Խուսափելու համար անհրաժեշտ է պահպանել օրվա խիստ ռեժիմը եւ որոշ օգտակար խորհուրդներ, սկսած կյանքի փշերից առաջին օրվանից: Շատ դեպքերում, եթե երեխա չի ունենում լուրջ քրոնիկ հիվանդություններ, խանգարում է նրա քնի հետեւանքով մոր եւ հայրի չարաշահումը: Այս հոդվածում մենք ձեզ կասենք, թե ինչ պետք է անես, եթե երեխա գիշերը քնել եւ թույլ չի տալիս ծնողներին բավարար քնել:
Իսկ եթե երեխա օրվա ընթացքում շատ քնած է եւ գիշերը չի քնում:
Ամենատարածված խնդիրը, որ երիտասարդ ընտանիքը կարող է հանդիպել, երբ փոքր երեխան խառնաշփոթ է օր ու գիշեր: Նորածին երեխաները դեռ կենսաբանական ժամացույց չեն ստեղծել, ուստի երեխա կարող է քնել, երբ ուզում է, եւ ոչ թե նրա ծնողները ցանկանում են:
Արդյունքում կա մի իրավիճակ, երբ օրվա ընթացքում երեխա քնում է, մայրը կենցաղային աշխատանք է անում, իսկ գիշերվա ընթացքում նա բավարար քնում չէ, քանի որ երեխան չի քնում: Հասկանալ, թե որքան է ձեր երեխան պետք է քնել, կախված իր տարիքից, դուք պետք է կարդալ հետեւյալ աղյուսակը.
Որպես կանոն, հաշվարկների արդյունքում պարզվում է, որ երեխայի օրվա 2-3 ժամը քնում է, քան անհրաժեշտ է, ուստի միայն բնական է, որ նա չի ուզում գիշերը քնել: Նման իրավիճակում ցրումը պետք է արթնացվի օրվա քնից, որպեսզի երեկոյան նա կարողանա հոգնել եւ քնել:
Շատ հաճախ ծնողները կանգնած են այն փաստի հետ, որ իրենց երեխա չի գիշերը քնում, երբ նա 18 ամիս է դառնում: Այս տարիքում երեխան պետք է մեկ օր քնել մոտ տեւի մոտ 2.5 ժամ: Այնուամենայնիվ, դա չի պատահում բոլոր երեխաների եւ ծնողների հետ, այնպես որ շատ հաճախ կա մի իրավիճակ, որի ընթացքում փոքրիկը օրվա ընթացքում չափազանց երկար է քնում եւ, հետեւաբար, չի ցանկանում քնել գիշերը:
Ինչպես երեխային երեխային հանգիստ քնել երեկոյան:
Բացի օրվա եւ գիշերվա քնի հավասարակշռությունից, օգտագործեք հետեւյալ խորհուրդները, որոնք կօգնեն երեխային երեկոյան առավոտյան հանգիստ քնել:
- այցելեք հյուրեր եւ այցելեք հետաքրքրված վայրեր միայն առավոտյան,
- լավ օդում, մինչեւ երեկոյան 3 ժամ առաջ, ցանկալի է փողոցում զբոսնել:
- Կեղտելու համար անհրաժեշտ է ամեն օր, մինչեւ մեկուկես ժամ առաջ քնել: Միեւնույն ժամանակ, ջուրը պետք է լինի բավականին թույն:
- մոտավորապես 30-40 րոպե առաջ bedtime, երեխան պետք է լավ կերակրել;
- վերջապես, երեխաների սենյակում անհրաժեշտ է ստեղծել բարենպաստ պայմաններ առողջ քնի համար: Օդի ջերմաստիճանը պետք է լինի մոտ 18-20 աստիճան, խոնավությունը `մոտ 60-70 տոկոս:
Հազվագյուտ դեպքերում ծնողները կարող են խախտել խախտումը, երբ նորածնին չի քնում օրվա կամ գիշերվա ընթացքում: Նման պաթոլոգիան, իհարկե, պահանջում է մանրակրկիտ ուսումնասիրություն եւ շատ դեպքերում լուրջ հիվանդությունների ախտանիշ է: Դրանք ներառում են նյարդային համակարգի տարբեր խանգարումներ, սրտային ճնշման ավելացում , շնչառական խանգարումներ եւ այլ հիվանդություններ: Եթե իսկապես անհանգստանաք ձեր երեխայի առողջության վրա, անմիջապես դիմեք բժշկի: