Հղիության ընթացքում առաջացող հիմնական թեմանը քաշային թեման է: Ի վերջո, ապագա երեխայի առողջությունը կախված է նրանից: Իսկ հղիության ընթացքում փոքր քաշը նույնքան անցանկալի է, որքան նրա ավելցուկը:
Հղիության ընթացքում, երբ մարդկության գեղեցիկ կեսից որոշ ներկայացուցիչներ մոռանում են բոլոր սահմանափակումները, մյուսները դեռ փորձում են ձեւավորել: Սա խստիվ արգելված է, քանի որ հղիության ընթացքում փոքր ծանրությունը կարող է հանգեցնել վատ հետեւանքների. Մշտական անբավարարությունը նպաստում է պակասի վտանգին, քանի որ էստրոգենի մակարդակը նվազում է: Նման կանայք ունեն փոքրիկ երեխա, երկու եւ կես կիլոգրամից պակաս: Եվ արդեն կյանքի առաջին օրերից երեխան կարող է խնդիրներ ունենալ ոչ միայն ֆիզիկական, այլեւ հոգեբանական:
Հղիության սկզբում շատ կանայք զարգացնում են տոքսիկոզ: Այս շրջանում ապագա մայրը ոչ միայն չի քաշում, այլեւ կորցնում է այն: Experiences դրա կարիքը չունեն: Ձեր երեխայի հետ ոչինչ չի պատահում, սննդարարների կարիքը փոքր է: Խնդիրը կարող է առաջանալ այն դեպքում, երբ քաշի անընդհատ պակասը ձեզ կուղեկցի հղիության վերջին եռամսյակում:
Այնպես որ, ոչինչ չի սպառնում ձեզ կամ ձեր ապագա երեխային, դուք պետք է անընդհատ քաշի վերահսկողություն իրականացնել հղիության ժամանակ: Նման վերահսկողությունը պետք է իրականացվի ոչ միայն բժշկական հաստատություններում, այլ ինքներդ պետք է անընդհատ դա անեն:
Որպեսզի ինչ-որ կերպ նավարկեք, ցույց կտանք, որ հղիության օպտիմալ քաշը հետեւյալն է.
- 12-16 կգ բնական քաշ ունեցող կանանց համար.
- 13-18 կիլոգրամ քաշով պակաս:
- եթե կինը ավելաքաշ էր, ապա հղիության ժամանակ նա չպետք է գերազանցի 11 կիլոգրամ:
Որպեսզի մշտապես տեղյակ լինեն իրենց գործերի մասին, հղիության ժամանակ դուք ստիպված կլինեք պահել քաշը: Առավոտյան կշռում է դատարկ ստամոքսը: Յուրաքանչյուր կնոջ համար կա կշիռ ավելացնելու գործիչ: Ինչպես նշեցինք վերը նշվածը, դա կախված է հղիությունից առաջ ձեր մարմնի քաշից կամ գիտականորեն խոսելով մարմնի զանգվածային ցուցանիշից: Նախ, դուք սեղան եք պատրաստում, ապա դրա հիման վրա հղիության ժամանակ ձեր քաշի գրաֆիկը կառուցեք: Շնորհիվ նրան, դուք միշտ տեսնում եք, թե ինչպես եք աճում եւ ձեր երեխային:
Հղիության ժամանակ քաշի ավելացման հաշվարկի անհատական ձեւ կա: Ձեր բարձրության յուրաքանչյուր 10 սանտիմետր համար թույլատրվում է 22 գրամ քաշային եկամուտ: Լավագույն տարբերակն այն է, եթե ձեր քաշը չի անցնում կտրուկ վեր կամ վար եւ նորմալ տիրույթում է: Նրա անընդհատ սուր փոփոխությունը կարող է հանգեցնել բարձր ճնշման:
Հղիության ընթացքում փոքր կշիռը կարող է ավելի մեծ վնաս հասցնել, քան նրա ավելցուկը, մենք խոսեցինք դրա մասին: Եթե դուք չեք ստանում քաշը ավելի քան երկու շաբաթվա ընթացքում, կամ քաշը ակնկալվում է ավելի ցածր, դիմեք ձեր բժշկին: Միայն այս դեպքում դուք կխուսափեք շատ դժվարություններից:
Որպեսզի ձեր երեխայի ծնվեն առողջ, դուք միշտ պետք է վերահսկեք ձեր դիետան եւ մի մոռացեք ֆիզիկական գործունեության մասին: Մի վախեցեք ավելի լավ հասնելուց հետո, ծնվելուց հետո ամեն ինչ կընկնի «ձեր ուղու» մեջ: Հղիության ընթացքում չծնված երեխայի հիմնական առողջությունը: Հիշեք, որ երեխայի մոր արյունից սնուցող նյութեր են վերցնում: Բովանդակություն, անհրաժեշտ է ուտել այնպես, որ սնունդը բավարար լինի երկու դեպքում, բայց ավելցուկ չի եղել: