Եկեք պարզենք, արդյոք հնարավոր է խուսափել թունաքիմիկայից եւ ինչպես խուսափել այս դժբախտությունից:
Ինչպես հղիացնել հղիության ժամանակ:
- Առաջին բանը, որ բժիշկները խորհուրդ են տալիս վաղ տոքսիկոզով զբաղվել, հաճախակի են եւ մասշտաբային նախուտեստներ: Սրտամկանը սովորաբար հաղթահարում է հղի կանանց առավոտյան: Բայց դուք պետք է սկսեք օրվա հետ վարսակի շիլա կամ թեթեւ նախուտեստներ, եւ դա շատ ավելի հեշտ կլինի հանդուրժել տոքսիկոզ:
- Օրվա ընթացքում փորձեք խորտիկ անել սենդվիչներ եւ պիցցա, բայց բանջարեղեն եւ մրգեր: Այս օգտակար եւ վիտամիններով հարուստ սննդամթերքը օգնում է նորմալացնել հղի կնոջ մարսողականությունը, եւ դա, իր հերթին, մի փոքր նվազեցնում է տոքսիկոզի ծանրությունը:
- Խուսափեք ճարպային եւ կծու կերակուրներից, ինչպես նաեւ ցանկացած ծանրաբեռնված սննդից:
- Բարելավել ձեր առողջությունը կօգնեն այնպիսի արտադրանք, ինչպիսիք են գինու, կիտրոն, անանուխ, խաղող, ավոկադո, կիվի: Կենտրոնանալ ձեր ճաշակի նախասիրությունների վրա. Թերեւս, իդեալական ձեզ համար կլինեն lollipops, մաստակ կամ աղած վարունգ:
- Շատ մարդիկ, իրենց թշնամիների համար «դեղամիջոց» գտնելու փորձերում, մոռանում են ջրի մասին,
որն օգնում է հղի կանանց այս անորոշության հետ: Հետեւաբար, փորձեք խմել բավարար հեղուկներ, խուսափելու համար ջրազրկելը: - Բացի ուտելուց, դուք կարող եք դիմել օգնության acupressure. Անձրեւի հարձակումից հեռացնելու համար իսկապես սեղմելով հատուկ իմաստը, որը գտնվում է դաստակի ներսում, ուղղակի վերեւում գտնվող ափի մեջ:
- Այն նաեւ օգնում է տոքսիկոզից նման մեթոդին. Դուք պետք է վերացնեք հոտը, որը առաջացնում է փսխման հարձակումները: Յուրաքանչյուր հղի կնոջ համար դա անհատական է:
Հիշեք, որ տոքսիկոզը սովորաբար գնում է 12-14 շաբաթ: