Varicose veins- ից տառապում են մեծ թվով կանանց: Տղաները կարող են նաեւ տառապել հիվանդությունից, բայց դա տեղի է ունենում շատ քիչ: Կանխարգելումը կօգնի կանխել varicose երակների ոտքերի վրա: Շատ կարեւոր է հասկանալ, որ շատ ավելի հեշտ է կանխել հիվանդության զարգացումը, քան այն ավելի ուշ բուժել: Բացի այդ, բոլոր կանխարգելիչ միջոցները շատ պարզ են եւ մեծ ջանքեր չեն պահանջում:
Ինչպես կանխել տիեզերքում գտնվող varicose- ը:
Որպեսզի պաշտպանեք ինքներդ ձեզ varicose veins, կարեւոր չէ ձեր կյանքը փոխել: Սպորտը շատ կարեւոր է: Ոչ, ոչ, մի անհանգստացեք, եթե չցանկանաք գրանցվել մարզադահլիճի համար, ոչ ոք ձեզ չի ստիպում դա անել (չնայած կանոնավոր դասընթացները որեւէ մեկին վնաս չեն հասցնում մասնագետների հսկողության ներքո): Դա բավարար կլինի եւ պարզ ջերմություն, որի ընթացքում կտրեք բոլոր հոդերը եւ մի փոքր ցրեք արյունը:
Եթե դուք չեք ուզում գանձել, թեեւ դա մի քիչ նման է: Սա հատկապես վերաբերում է գրասենյակի աշխատակիցներին: Նրանք փորձագետները խստորեն խորհուրդ են տալիս կազմակերպել զբոսանքների կամ առնվազն մեկ օրվա ընթացքում ճաշի եւ սուրճի ընդմիջումների ժամանակ:
Varicose ոտքերի կանխարգելման համար պետք է հետեւեք հետեւյալ կանոններին.
- Շատ բացասական է մարմնի վրա `տաք լոգանքների, սաունայի տեխնիկայի եւ արեւի երկարատեւ ազդեցության: Այս ամենը հանգեցնում է երակային տոնուսի նվազմանը, որի ֆոնի վրա կա ոտքերի արյան անբավարարություն:
- Ցանկալի է, որ կանայք ուշադրություն դարձնեն, թե ինչպես են նրանք նստում: Արդար սեռի շատ ներկայացուցիչներ սիրում են, երբ մյուս ոտքը նետվում է մյուսի վրա: Բայց ոչ ոք նույնիսկ չի կարծում, որ նման իրավիճակը վնասում է երակներին: Առագաստները սեղմվում են, արյան շրջանառությունը խանգարում է նրանց մեջ, ինչը հիմնականում առաջացնում է varicose veins.
- Կանխարգելման երակներում գտնվող varicose veins չի կարող արդյունավետ լինել, եթե դուք մշտապես հագնում չափազանց ամուր ծաղկեփնջեր, գուլպաներ, լեգենդներ կամ որեւէ այլ հագուստ:
- Եթե պարտադիր է, դուք պետք է նստեք երկար ժամանակ եւ հեռանաք աշխատավայրից, հնարավոր չէ, առնվազն մի մոռացեք փոխել ոտքերի դիրքերը: Նույնիսկ աշխատելիս դուք կարող եք կատարել քայլեր տեղում կամ պտտել կանգառներով:
- Շատ կանանց շրջանում առաջանում են չափահաս քաշի ֆոնին: Դա պայմանավորված է ստորին վերջույթների վրա չափազանց շատ ճնշմամբ:
- Ծայրահեղ չեմ առաջարկում մասնագետներին ամեն անգամ քայլել իրենց կրունկներով կամ անհարմար կոշիկներով: Իհարկե, կոշիկի վրա կոշիկները շատ ավելի գրավիչ են, քան պարզ բալետի կոշիկներ, բայց դրանց անընդհատ կրելը ուղղակի միջոց է ծաղկեպսակ դնելու համար:
- Ջուրն ավելի լավ է, քան նախքան նախնական եւռուցքային երակների կանխարգելումը: Դուք պետք է խմեք առնվազն մեկ եւ կես լիտր օրական: Հեղուկը օգնում է նորմալացնել արյան հոսքը եւ կանխում թրոմբի ձեւավորումը:
- Ցանկալի է հրաժարվել վատ սովորություններից: Այս միջոցը կանխելու է ոչ միայն varicose veins, այլեւ շատ այլ խնդիրներ մարմնի հետ:
- Օգտագործվում են նաեւ քերիչներ, քսուքներ եւ դեղամիջոցներ, որոնք օգտագործվում են varicose veins կանխարգելելու համար, սակայն փորձագետները փորձում են նրանց, երբ երակների վտանգը չափազանց բարձր է:
- Նրանք, ովքեր կարող են զարգացնել հիվանդությունը, գիշերը ոտքի տակ, դուք կարող եք տեղադրել մի փոքր բարձ:
Փրփուրներ, varicose veins- ի կանխարգելման համար
Բուժման կանխարգելման ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը ճնշման գուլպաներ է : Դուք կարող եք դրանք օգտագործել, սկսած հիվանդության վաղ փուլերում: Եվ դա նրանց միակ առավելությունն է.
- Գուլպաներ նայում են շատ գեղագիտական եւ սկզբունքորեն կարող են օգտագործվել որպես սովորական զուգագուլպաներ:
- Տրիկոտաժե արտադրանքները կզգան իր ուժն ու ամրությունը:
- Ի տարբերություն էլաստիկ շրթունքների, ծաղկեփնջերը չեն ընկնում, երբ շարժվում են եւ իրենց ոտքերի վրա շատ խիստ են:
- Տրիկոտաժի տակ գտնվող երակների իջեցումը ավելի հավասար է: