8 ամսվա ընթացքում երեխայի դիետան կախված է բազմաթիվ գործոններից. Բնական կամ արհեստական կերակրման վրա երեխան է, ինչ տարիքում նրանք սկսեցին ներմուծել լրացուցիչ կերակուրներ, արդյոք փշրանքները ունեն ալերգիկ ռեակցիաներ: 8 ամսվա ընթացքում որոշ երեխաներ արդեն ունեն բավականին բազմազան մենյու, այդ թվում, հացահատիկային, մրգեր, բանջարեղեն, միս, ձվի դեղնուց, թթվասեր, նույնիսկ խմորեղեն: Այս տարիքի մյուսները ծանոթ են, բացառությամբ մայրական կաթի, ընդամենը 2-3 նոր ապրանքատեսակների հետ:
Ցանկացած ողջամիտ մայր `« Ինչպես երեխային կերակրել 8 ամսվա ընթացքում »հարցին, իհարկե, ստուգվում է մանկաբույժի եւ բոլոր լրացուցիչ սեղանների առաջարկներով: Երեխաների դիետայում նոր ապրանքներ ներդնելու ժամանակացույց ստեղծելու սովորաբար շատ դժվար չէ: Բայց մտածել, թե ինչպես պետք է պատրաստել համեղ եւ տարբեր արտադրատեսակները, ամեն օր մենյու պատրաստել, դիետա ստեղծել, ընդամենը մի փոքր ավելի բարդ խնդիրներ, որոնք պահանջում են երիտասարդ մորը լրջորեն մտածել եւ ստեղծել ստեղծագործական քարոզարշավ:
Երեխաների համար նախատեսված արտադրանքները 8 ամսվա ընթացքում (մուտքի հաջորդականության կարգով):
- շիլա (վարսակի ալյուր, հնդկաձավար, բրինձ, եգիպտացորեն եւ այլն);
- կովի կաթ (միայն շոգեխաշելու համար);
- բանջարեղեն (կաղամբ եւ բրոկկոլի, ցուկկինի, դդում, կարտոֆիլ, գազար, սոխ);
- բուսական եւ կարագ;
- մրգեր եւ հատապտուղներ (խնձոր, տանձ, բանան, ծիրան, դեղձ, սալորաչիր, կեռաս, սեւ եւ կարմիր currants, հապալաս, ազնվամորի);
- միս (խոզի, տավարի, նապաստակի, հավի, խնամքով `խոզի, տավարի լյարդ);
- ձվի դեղնուց (շաբաթական 2-3 անգամ);
- կաթնաշոռ
- կեֆիր եւ այլ թթվասեր խմիչքներ;
- ձուկ:
Դիետիկ ռեժիմը 8 ամսվա ընթացքում
8 ամսվա ընթացքում երեխան պետք է օրական 5-6 անգամ սնվի մոտ 4 ժամ ընդմիջումով: Ահա մոտավորապես 8 ամսվա ընթացքում երեխայի օրական օրական սննդակարգը.
- 6:00 - կրծքի կաթ կամ կաթի բանաձեւ:
- 10:00 - շիլա (170-190 գ), մրգային հյութ կամ կարտոֆիլի պյուրե (50-70 մլ);
- 14:00 - բանջարեղենային խյուս (170-190 գ), մսի խյուս (մոտ 50 գրամ) կամ առանց դրա, սպիտակ հաց հաց կամ հաց, նույն կերակրման դեպքում դուք կարող եք երեխային տալ ձվի ձվի դեղնուց (1/2 հավի կամ ամբողջ բրնձով);
- 18:00 - կաթնաշոռ (50-70 գ, եթե արդեն մտել է), կեֆիր (մինչեւ 200 մլ, եթե արդեն մտել է), 1 բիսկվիթ; կամ ձվի ձվի դեղնուցը (1 / հավի կամ ամբողջ բրնձով, եթե չլինի ճաշի մեջ), կրծքի կաթով կամ խառնուրդով:
- 22.00 - կրծքի կաթ կամ խառնուրդ:
Որոշ երեխաներ նախընտրում են արթնանալ եւ ուտել ժամը 1.00-2.00-ին եւ առանց 6 ժամ կերակրման, իսկ ոմանք դեռ կարիք ունեն գիշերային եւ վաղ առավոտյան կերակրման:
8 ամիս երեխաների համար դասընթացներ
Մաննայի շիլա `հապալասով նախաճաշելու համար
Բաղադրությունը `
- 2 ճաշի գդալ կծու կաթնաթթուներ;
- 0.5 tbsp. կաթ;
- 0.5 tbsp. ջուր;
- 1 tbsp. շաքար;
- 1 tbsp. թարմ կամ սառեցված հապալաս:
Նախապատրաստում
Կաթը եւ ջուրը լցնում են հաստ պատված պողպատե կաթսայի մեջ, շաքարավազը միացրեք մանգոով, թափանցելով անընդհատ: Շարունակելով ակտիվանալ, բերեք շիլա բարկանալ, կրճատեք ջերմությունը եւ եփել եւս 5 րոպե: Նրբաբլիթը տվեք սառչելու համար, միաժամանակ պատրաստելով հատապտուղները `մի քանի վայրկյան տաքացնելով եռացրած ջրում: Հատապտուղները դուրս են գալիս ջրի միջից աղմուկով, շերտով շերտով բլենդով, շաղափում են մինչեւ համասեռ լուռ խյուս: Դուք կարող եք նման խառնաշփոթ պատրաստել ցանկացած հատապտուղներով եւ պտուղներով:
Puree տավարի մսով բանջարեղենով, ճաշի համար
Բաղադրությունը `
- 70 գ տավարի մսով:
- մի փոքր կտոր դդում;
- 1 միջին կարտոֆիլ;
- ¼ փոքր լամպ;
- 1 տ.մ. չբացահայտված ձիթապտղի յուղ:
Նախապատրաստում
Բանջարեղենը մաքուր է, լվանում, դրեց կաթսա, այնտեղ նաեւ նախընտրած եփած միսը 2-2.5 ժամվա համար (հարմար է այն գիշերը եփել): Թափել ջուրը եւ եփել մինչեւ ծածկոցը մինչեւ պատրաստի բանջարեղենը: Դուք կարող եք ավելացնել աղի մի քանի բյուրեղներ: Այնուհետեւ կեղեք ավելցուկային ջուրը (հեղուկի քանակությունը կախված է երեխայի նախասիրություններից) եւ խառնվում է բլենդերի մեջ խաշած վիճակում: Թույլ մի փոքր ցուրտ եւ ավելացնել ձիթապտղի յուղ:
Ընթրիքի տանձի տավարի պանիր
Բաղադրությունը `
- 1 տանձի «կոնֆերանս»;
- 80-100 գ կաթնաշոռ:
Նախապատրաստում
Լվացեք տանձին, մաքրեք, կտրեք փոքր կտորներով եւ կաթնաշոռով (տնային կամ հատուկ երեխաների) հետ միասին, բլենդերի մեջ:
Երկրորդ տարբերակը (եթե երեխա քնած է եւ խառնաշփոթի հետ աղմուկը չի կարող լինել), փխրեցված տանձը գրեթե քերծեք պլաստիկ տաքացուցիչի վրա: Խառնել կաթնաշոռով:
Դուք կարող եք ավելացնել մի քիչ շաքար: