Երիկամի դիետոլոգի մեջ շագանակի ներմուծումը երկրորդ եւ կարեւոր փուլն է `մեծահասակ սնունդով երեխայի ծանոթության ընթացքում: Մանկական սննդի ոլորտի մասնագետները խորհուրդ են տալիս հասկանալ հնդկացորեն, բրինձ եւ եգիպտացորենի շիլա: Սրանք փոքրիկ օրգանիզմի համար առավել օգտակար եւ անվտանգ հացահատիկներ են: Բացի այդ, նրանք չեն պարունակում սնձան `հատուկ նյութ, որը ալերգեն է եւ առաջացնում է շողոքորթություն:
Խոզանակից հետո փորձել եւ մի քիչ օգտագործվել է հնդկացորեն եւ բրինձ, դուք կարող եք դիֆերենցել իր մենյուը եգիպտացորենի շիլաով :
Եգիպտացորենի շիլա երեխաներին `լավ եւ վատ
Շատ մայրեր գիտեն եգիպտացորենի օգուտները: Ի վերջո, սա միկրո եւ մակրոէլեմենտների, երկաթի, կալիումի, կալցիումի պահեստ է, որը մեծանում է երեխայի աճող մարմինը: Բացի այդ, այն պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել, որն օգնում է մաքրել տոքսինների եւ տոքսինների աղիքները:
Այլ կերպ ասած `հացահատիկի հացահատիկի օգտակար հատկությունները երեխայի մարմնի վրա ունեն բարենպաստ ազդեցություն, այսինքն`
- օգնում է հաղթահարել փորկապը, եթե առկա է:
- նորմալացնել աղիների աշխատանքը, վերացնել շնչառական եւ խմորման գործընթացները.
- արյան անոթների եւ սրտի նորմալ աշխատանքը.
- ամրապնդել իմունիտետը.
- խթանել արագ եւ ցավոտ ատամնաբույժը:
Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք, որ եգիպտացորենի շիլա մանուկների համար, ինչպես ցանկացած այլ ապրանքի, կարող է առաջացնել բացի լավ, վնաս: Խորհուրդ չի տրվում շտապել այս հացահատիկի ներմուծման հետ `բավարար քանակությամբ քաշի եւ վատ ախորժակ ունեցող երեխաների համար: Քանի որ եգիպտացորենի հոտերը չունեն էներգիայի բարձր արժեք:
Ինչպես պատրաստել եգիպտացորենի շիլան նորածինների համար:
Եգիպտացորենի շիլան պատրաստելու համար բաղադրատոմսը շատ պարզ է.
- Նախ, անհրաժեշտ է լվանալ եւ չորացնել եգիպտացորենը:
- ապա սահեցրեք այն սուրճի սրճաղացով եւ լրացրեք այն եռացող ջրով:
- մինչդեռ կարեւոր է պահպանել համամասնությունները `100 մլ ջրի համար, անհրաժեշտ է 1 ճաշի գդալ շիլա;
- խառնուրդի խմորից հետո, շարունակեք եփել ցածր ջերմություն մոտ մեկ ժամ:
- եթե ջուրը արագ խաշած է, ապա նախապատրաստման ընթացքում այն կարող է ծագել.
- Դուք կարող եք ավելացնել մի քիչ աղ եւ շաքար;
- Ավելի հին երեխաների համար կաթը ավելացնում են շիլա, որից հետո եփվում են 10-15 րոպեով:
- եփած շիլայի մեջ դուք կարող եք մի փոքր քսուք կամ բուսական յուղ:
Կախված նրանից, թե քանի ամիս է, որ հացահատիկի շիլան ներթափանցում է նորածինների ռիթմը, նրա ճաշացանկը տարբերվում է. Ամենափոքր շիլա համար այն պատրաստվում է առանց կաթի ավելացման եւ պայթեցվում է բլենդերի կողմից: