Առողջ քունը, սնունդը եւ մոր խնամքը երեխաների ակտիվ աճի եւ զարգացման հիմնական բաղադրիչներն են: Իհարկե, իդեալական նորածին երեխա պետք է քնել, մինչեւ նա սոված է: Բայց այդպիսի երեխաները շուտ շուտ բացառություն են, քան կանոնը:
Շատ մայրեր շատ են օգտագործվում այն բանի համար, որ երեխան լավ չէ քնում, թե ցերեկը, թե գիշերը, այդ քնում գիշերները նրանց թվում են ամենօրյա եւ սովորական հարց: Այնուամենայնիվ, դա այդպես չէ. Կես տարեկան երեխաները կարող են հեշտությամբ քնել բոլոր գիշերները, բաց թողնելով կերակրման: Հետեւաբար, եթե երեխա գիշերը լավ չի քնում, անհրաժեշտ է վերանայել օրվա ռեժիմը, կերակրման հաճախականությունը, ուշադրություն դարձնել ընդհանուր վիճակի եւ փխրունության տրամադրությանը, որպեսզի հայտնաբերեն եւ վերացնեն երեխայի խանգարման պատճառները:
Ինչու երեխա գիշերը քնում:
Քրոնիկ հոգնածություն, ծնողների նյարդային եւ ֆիզիկական սպառումը, քնի անընդհատ պակասի ֆոնին, լավագույն ազդեցություն չունեն երեխայի վիճակի վրա: Արդյունքում ստացվում է արատավոր շրջանակ, որը, փաստորեն, այնքան էլ դժվար չէ կոտրել: Քանի որ շատ հազվադեպ է անհանգիստ երեխայի քնի պատճառը եւ հաճախակի գիշերային արթնացումները լուրջ հիվանդություն են: Հիմնականում, եթե փոքրիկ կին գիշերը վատ է սկսում քնել, կարող ենք ենթադրել հետեւյալը.
- երեխային խանգարում է կոլիկով.
- ատամները կտրված են.
- երեխայի խոնավ անձեռոցիկը կամ սոված է.
- փշրանքները չափազանց տաք կամ սառը են.
- երեխայի նյարդային համակարգը գերազանցում է.
- բարձրաձայն խոսակցությունները կամ աշխատանքային հեռուստացույցը երեխային խանգարում են հանգիստ քնելուց:
Շատ դեպքերում, մայրը կարող է ինքնուրույն պարզել, թե ինչու է երեխա լավ քնել:
Իսկ եթե երեխան լավ չի քնում:
Ծնողներից շատերը նախապես նախապատրաստում են, որ առաջին 2-3 ամիսներին երաշխավորվում են անսպասելի գիշերը, քանի որ բոլորը գիտեն, որ այս տարիքի երեխաները գիշերը լավ չեն քնում:
Տարօրինակ, ինչպես թվում է, շատ խնդիրներ կարող են խուսափել, եթե այն պատշաճ կերպով կազմակերպված է երեխայի խնամքի համար եւ ապահովել բոլոր պայմանները հարմար հանգստի համար:
Դրա համար անհրաժեշտ է.
- Սկսենք ստորաբաժանով: Երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին ծնողները չպետք է փրկեն որակի կաշվե իրեր, որոնք կարող են լավ խոնավություն պահպանել եւ չեն առաջացնում ալերգիա: Չոր եւ մաքուր քահանան հանգիստ քնի բաղկացուցիչներից մեկն է:
- Ժամանակին ճանաչել գանգուրը: Սա դժվար չէ, եթե ուշադիր նայեք երեխայի վարքագծին: Երբ երեխային խոցում է տառապում ցավը, նա լավ քնում չէ եւ անբարեխիղճ է, ոտքերը ճկում է: Այս դեպքում դուք կարող եք տալ սամիթ օղի կամ այլ դեղամիջոցներ նորածինների համար, որոնք կարող են թեթեւացնել ծերերը տառապանքներից:
- Համոզվեք, որ այն սենյակը, որտեղ երեխան քնում է, օդափոխվում է: Օպտիմալ ջերմաստիճանը եւ խոնավ օդը մեծ ազդեցություն ունեն երեխայի քնի որակի վրա:
- Ամեն օր կատարում են ջրային եւ այլ խնամքի ընթացակարգեր անմիջապես առաջ bedtime- ը: Այսպիսով, երեխան ստանում է տեղադրման եւ քնել ավելի հեշտ է եւ արագ:
- Մի մոռացեք, որ երեխայի քնի որոշ նորմեր կան: Հաճախ ծնողները գայթակղվում են, թե ինչու երեխա գիշերը լավ չի քնում, մոռանալով, որ նա ամբողջությամբ բավարարում է իր կարիքները օրվա ընթացքում: Ֆիզիկական ակտիվություն, նոր տպավորություններ եւ հիմնական նորմալացված ցերեկային ժամերը գիշերակաց հանգստի համար անհրաժեշտ պայմաններ են:
- Պահանջվող պահանջարկի սնուցման պատճառն այն է, որ հաճախակի արթնացումներ հաճախակի լինեն:
Իհարկե, երեխան պետք է կերակրվի, եթե սոված է, սկզբում գիշերը մեծ վախ է տանում: Սակայն հետագայում երեխայի կոդը կաճի, կբարձրանա սննդի միջեւ ընդմիջումները, եւ ծնողները կկարողանան ավելի երկար քնել: - Որոշ երեխաներ պետք է մշտապես զգան իրենց մոր ներկայությունը: Այս երեւույթը բացատրվում է կյանքի առաջին տարիներին մայր եւ երեխայի սերտ հարաբերություններով: Հետագայում այդ հարաբերությունները թուլանում են, եւ երեխան կարող է հանգիստ քնել նույնիսկ մեկ այլ սենյակում:
- Նյարդային համակարգի առանձնահատկությունների պատճառով շատ քիչ տարածված են քնի խանգարումները: Այս դեպքում ավելորդ չի լինի խորհրդակցել նյարդաբանին: