Անշուշտ, դուք նկատել եք, որ դեպքը, որը դուք հաճախ եւ համեստ մտածում եք, վերջում տեղի է ունենում: Ակնհայտ է, որ մտքերը իրական են, այնպես որ դուք պետք է չափազանց զգույշ լինեք նրանց հետ:
Մարդկային ուղեղը տարօրինակ կերպով կազմակերպված է, հիշելու համար երջանիկ մտքեր չեն լինի: Ուր այնտեղ, մենք ավելի ու ավելի բացասական լանջեր ենք գլխավերեւում: Դե, եթե վատ մտքերը գնում են գլխին, թե ինչպես կարելի է ազատվել դրանցից: Իրականում, կան մի քանի ուղիներ, որպեսզի խուսափել վատ մտքերից, բայց արդյոք կկարողանաք ղեկավարել միայնակ, թե արդյոք դուք ստիպված կլինեք փորձել դրանք, ամեն ինչ կախված է ձեզանից:
Ինչպես հաղթահարել վատ մտքերը:
1. Առավել խառնաշփոթ տարբերակն այն է, որ ինքներդ ձեզ ասել «այս երբեք չի պատահի ինձ» եւ դադարեցնել մտածել վատի մասին: Բայց այս մեթոդը հարմար չէ բոլորի համար, քանի որ ոչ բոլորն են ունենում բավարար կամք `մեկ հարվածով վատ մտքերից հրաժարվելու համար:
2. Եթե ձեր գլխի վնասված մտքերը ամուր տեղ են տալիս, փորձեք դրանք քշել հետեւյալ մեթոդով.
- նստել հարմարավետ վիճակում, ոչ թե անցնել ձեր ձեռքերն ու ոտքերը: Փակեք ձեր աչքերը, հանգստացեք եւ վերցրեք մի քանի խորը շնչառություն եւ արտազատում:
- ներկայացնում է այն, ինչ դուք չեք հանգստանում, ինչպես մուգ շաղախը ձեր կրծքավանդակի մեջ.
- խորը շնչել, պատկերացնելով, թե ինչպես է այս մութ հողը հեռանում օդից: Արտահայտեք ձեր չար մտքերը, շրջապատիր նրանց սպիտակ լույսով եւ պահեք դրանք այս կույտում, մինչեւ նրանք լիովին անհետանան:
3. Ընդհանուր առմամբ արտացոլման մեթոդը շատ արդյունավետ է, հատկապես, եթե դուք պետք է ազատվել վատ մտքերից: Այն խորհուրդ է տրվում հոգեբանների, բիոէներգետիկայի եւ հոգեբանների կողմից: Միայն հոգեբանները խորհուրդ են տալիս կատարել ձեր արտացոլանքը նաեւ ծիծաղելի, քանի որ ծիծաղը բոլոր տեսակի վախի համար լավագույն դեղամիջոցն է: Օրինակ, փորձեք պատկերացնել, թե ինչպես է մեծ փայլուն գնդակի ձեւը, եւ վատ մտքերը թռչում են ձեզ մոտ սեւ սեւ կետերով: Որքան հաճելի կլինի, այնքան լավը: Ծիծաղելով ձեր վախի մեջ, դուք կազատվեք դրանցից:
4. Կարող եք նաեւ փորձել գրել կամ նկարել թղթի վրա, ինչը ձեզ չի տա խաղաղություն: Ձեր աչքերը փակելուց հետո խաղալ ամբողջ իրավիճակը, բացել ձեր աչքերը, կրկին խաղալ, կարծես բոլոր խնդիրները մի թղթի վրա դնելով: Պատկերացրեք, որ ձեր գիտակցությունը լիովին ազատ է այս մտքերից, դրանք բոլորը հանձնվում են թղթի: Այժմ տերեւը պետք է այրվի կամ պոկվի, ասելով. «Ես ոչնչացնելու եմ բոլոր չար բաները, նրանց պոկեք, այրեք դրանք:
Ինչպես հեռանալ վատ մտքերից:
Ինչպես ազատվել վատ սովորություններից: Այո, պարզապես նրանցից խուսափելու համար, երբ մտածելու ժամանակ չկա, ապա վատ մտքերը կդադարեն դադարեցնել ձեր գլուխը: Ուրեմն ինչ ենք պատրաստվում լինել շեղվել մեզ հետ:
- Հետաքրքիր մի բան արեք, պահանջելով մեծ ուշադրություն եւ կենտրոնացում: Դուք նկատել եք, որ երբ ամբողջությամբ կլանված եք բիզնեսում, չեք կարծում, որ տարօրինակ մտքերը մտնում են ձեր գլուխը: Այսպիսով, այստեղ կլինի, հիմնականը `հետաքրքիր դաս գտնելը:
- Բացասական է բացասական դրսեւորումներով: Լավ միշտ հաղթում է չարի, այնպես որ դա կլինի մեր դեպքում: Պետք է հիշեք, որ սովորաբար զվարճացնում եք, բերում լավ տրամադրություն `սիրված գիրք, ֆիլմ, երգիծական մանրանկարներ:
Հիշում եք: Դե, այդքան առաջ, մեղադրվում է նման թվերի դրական, վատ մտքերը, անշուշտ, վախեցնելու եւ թողնեք ձեր գլուխը: - Սովորեք դրական մտածել: Հաղթահարեք որեւէ վատ մտքի լավը: Օրինակ, «անձրեւ է սկսվել, բայց ես չեմ վերցրել հովանոց, ես խոնավ եմ, եւ ես սառը կբռնվեմ»: Փոխեք այն, «այն սկսվեց անձրեւից, ես հովանոց չունեմ, բայց օրվա վերջում անձրեւը կավարտվի, լավ կլինի գիշերը տուն գնալ, անաղարտ թարմ օդը շնչել»: Փորձեք փոխանցել ձեր բոլոր վատ մտքերը այս ձեւով, հաճախ ասում են ձեզ, «միայն լավ բաներ կլինեն ինձ հետ» եւ «ամեն ինչ, որ ինձ պատահում է, ավելի լավն է»: