43-ամյա դերասանուհի, «Արագ եւ բուռն» եւ «Վերապատրաստման օր» կինոնկարը, այնքան էլ հեշտ չէ ազատվել հղիության ընթացքում ձեռք բերված քաշից: Նա անկեղծորեն կիսեց իր գիտելիքները Shape- ի հրատարակիչների լրագրողների հետ `դիետա եւ դասընթացների ժամանակացույց:
Գեղեցիկ Եվայի նկարը զարդարել է ֆիթնեսին եւ առողջ ապրելակերպին նվիրված ամսագրի կափարիչը եւ դա պատահական չէ: Դերասանուհին շատ լավ կարող է օրինակ ծառայել երիտասարդ մայրերի համար, որպես մի կին, որը, չնայած իր հասուն տարիքին, կարողացավ վերադառնալ հիանալի ֆիզիկական ձեւով `2 տարով 2 երեխա ծնեց:
Պատվավոր հրամանագրեր
Հիշեցնենք, որ երկրորդ երեխայի Amada Lee- ի ծնունդից հետո անցյալ տարվա վերջին ապրիլին Եվայի երկար ժամանակ անհետացավ պապարացիների եւ աշխարհիկ դիտորդների տեսանկյունից: Դերասանուհին գլուխով թողել է մանուկներին ու դուր եկած մարդուն, եւ դա արել է իր կամքով: Սենորա Մենդեսը խոստովանեց, որ իր հիմնական գերակայությունները Esmeralda Amad- ի եւ Amad Lee- ի դուստրերն են: Իհարկե, եւ ամուսինը, այս տարվա հիմնական լրատվական միջոցը, չի մնում ջերմաստիճանային խորանարդի ուշադրությունից:
Եվա Մենդեզը հայտարարել է, որ ոչ թե կինոյի փառատոնների եւ կարմիր գորգերի մասնակցելու փոխարեն, ամուսնու ընկերությանը, նա նախընտրում է տանը անցկացնել աղջիկների հետ: Ընդհանուր զբաղվածությունը չի խանգարում դերասանուհուն ժամանակին վճարել իր ցուցանիշը, կարգավիճակը պարտավորեցնում է, ի վերջո:
Էվա Մենդեսից քաշի կորուստները
Ահա թե ինչ է ասել Եվան լրագրողներին, որ վերադառնա գերազանց ձեւով:
«Այս խնդիրը պարզ չէր: Նախ, ես միշտ շատ եմ տեղափոխվել, գրեթե անընդհատ իմ ոտքերիս վրա: Իհարկե, ես հոգացել եմ իմ աղջիկների մասին, բայց ես էլ չեմ մոռացել մարզասրահի մասին »:
Էվա Մենդեսի ֆիզիկական պատրաստվածության դասընթացը, ասաց նա, մի քանի ժամ էր, որ ինքը կարող էր նվիրվել իրեն.
«Եթե ես ունեմ առնվազն մեկ ժամ, որը ես կարող եմ անցկացնել սիմուլյատորների շրջակայքում,« մարմնավորելով »իմ մարմնին, ապա ես միշտ կօգտագործեմ այդ մասին»:
Եվայի դասընթացի ձեւը նման էր. Շաբաթը 3 անգամ մարզասրահ այցելելը: Դա սիրտ-բեռների եւ ուժի զորավարժությունների համադրություն էր: Եվա Մենդեսի գրաֆիկում կարեւոր իրադարձություն է նախատեսվում, նա շաբաթը 5 անգամ պատրաստվում է: Նրա ֆիզիկական պատրաստման պլանի հավասարապես կարեւոր մասն է ռացիոնալ սնունդը: Եվաը ուշադիր հետեւում է իր սննդակարգին:
- Ռայան Գոսլինգը եւ Եվա Մենդեսը երեխաների հետ առաջին անգամ երկար ժամանակ պապարացիների ոսպնյակների մեջ բռնել են
- Էմմա Սթոունը ընկերուհին սկսեց Ryan Gosling- ի տեսքից
- 90-ականների աստղերի 33 լուսանկար, ինչը ավելի լավ է մոռանալ
Նա համոզված է, որ լավ ֆիզիկական ֆիթնեսի բանալին «ճիշտ սպիտակուցը» է.
«Ես ընկալում եմ սնունդ, որպես վառելիք, իմ մարմնի համար: Սննդամթերքի համար ես այսպես եմ գնում: Այնպես որ, ես շատ ուշադիր եմ այն, ինչ ուտում եմ: Մեր ընտանիքում սովորական է ուտել շատ լոբի եւ բրնձ, նման ճաշատեսակներ են նաեւ իմ ամենօրյա դիետայում: Բացի այդ սննդամթերքներից, որոնք բարձր են սպիտակուցի մեջ, ես սիրում եմ տերլազարդ բանջարեղեն, աղցան, ձուկ եւ տարբեր կանաչիներ: Իմ նստարանին միշտ կա նման սուպերֆուդիների տեղ, ինչպես, օրինակ, հացահատիկային ֆիլմեր: Իմ ճաշի օրինակ. Սաղմոն եւ բրնձով աղցան »: