Հղի կանանց համար լողավազանների առավելությունները եւ վնասները
Լողը լավ է մարմնի համար: Դուք կարող եք ցուցակագրել ջրային միջավայրի օգտակար հատկությունները ապագա մումի համար.
- հեմոռոյի կանխարգելումն է, նաեւ լվացվում է varicose veins- ի հետ;
- Ամրացնում է մկանները, բարձրացնում տոկունությունը
- վերացնում է ցավը ետեւում;
- պատրաստում շնչառական համակարգը:
Լողը լավ ընտրություն կստանա հղի կանանց համար, քանի որ այդ մասնագիտությունները վնասվածքի շատ ցածր են, քանի որ հոդերի, մկանների վրա ուժեղ լարվածություն չկա:
Սակայն, փորձելով պարզել, թե արդյոք դուք կարող եք գնալ լողավազանում հղիության ընթացքում, չպետք է մոռանալ հակաբորբոքային վերաբերմունքի մասին: Լավագույնս գինեկոլոգի հետ քննարկեք այս կետը: Բժիշկը չի կարող լողալ խորհուրդ տալ, եթե կինը ունի ներքին հիվանդություններ, արգանդի հիպերտոնիա, գեստոզիա:
Բացի այդ, լողավազանը հակասում է վարակիչ հիվանդություններին, քլորի ալերգիաներին: Եթե կինը տառապում է տառապում, ապա պակաս վտանգ է սպառնում, ապա նա ստիպված է հրաժարվել վերապատրաստումից:
Եթե բժիշկը որեւէ հակադրություն չի տեսնում, ապա հարցի պատասխանը, արդյոք հղի կանայք լողավազանում կարող են լողալ, դրական կլինեն: Բայց դեռ պետք է հիշել որոշ նախազգուշական միջոցներ.
- կոշիկները պետք է լինեն ոչ սահուն:
- ավազանում պետք է ապահովվի լավ ջրի աղտոտում.
- Պետք է հիշեք, որ սառչում եւ ընկնում է վտանգը, քանի որ կոկորդը փոխում է մարմնի հավասարակշռությունը,
- հղիության ժամանակ լողավազանը չպետք է այցելել վարդակից հեռացնելուց հետո:
- թույլ չտալ, որ ջուրը մտնի բերանը.
- դուք չեք կարող լողալ ձեր մեջքին, դժվար է նաեւ ապագա մայրերին համարել թիթեռի ոճը, ավելի լավ է նախընտրել թրթուր կամ ապարանջան:
Առաջին եռամսյակում ուսումը պետք է տեւի մոտ 20 րոպե: Հետագայում դրանց ժամանակը ավելանում է մինչեւ 45 րոպե շաբաթը 3-4 անգամ:
Երբեմն կանայք հետաքրքրում են, թե արդյոք հղի կանայք կարող են լողավազանում լինել, եթե նրանք իրենց լավ են զգում: Պետք է նշել, որ նույնիսկ եթե որեւէ պաթոլոգիա չլինի, ապա ցանկացած վատթարացման համար հարկ է նշել դասը: