Առաջին կախվածության մեջ երեխան սկսում է շագանակավթել որպես ապրանք, որը հեշտ է մարսել եւ պարունակում է շատ օգտակար վիտամիններ եւ միկրոէլեմենտներ: Կոմպլեմենտար սննդի ներմուծման հետ կապված հարցն հազվադեպ է առաջանում. Ինչպիսի հացահատիկ ավելի լավն է `կաթնամթերք կամ կաթնամթերք, քանի որ լրացուցիչ կերակրման առաջին օրերին միշտ կա շաքարավազ առանց կաթ եւ ոչ ավելի, քան մեկ թեյի գդալ:
Կաթնամթերքից անվճար շիլա
Մանկական սննդի տարբեր արտադրողներ արտադրում են չիրային հացահատիկներ, որոնք լավ են համապատասխանում առաջին լրացուցիչ կերակրատեսակների համար: Ընտրելով այն անհրաժեշտ է հիշել կաթնաշաքարի եւ կաթնամթերքի չոր կաթի միջեւ եղած տարբերությունը. Այն միշտ ցուցադրվում է կաթնամթերքի չոր փաթեթավորման փաթեթում, որը պետք է ջուրը զտվի: Նաեւ պետք է հաշվի առնել, որ կաթնաշաքարային հացահատիկը լավագույնն է երեխայի այս կամ այն տարիքի համար: Կան 1-ին փուլում (լրացուցիչ սննդամթերքի համար) եւ 2 քայլով (սննդի ընդլայնման համար) կաթնամթերք չպարունակող պոռնիկներ: Առաջին քայլը hypoallergenic հնդկացորեն, եգիպտացորեն կամ բրնձի շիլա, որը չպետք է պարունակի շաքար, կաթ կամ սնձան (սպիտակուցը, որը հացահատիկի մի մասն է):
Կաթնամթերք չունեցող հնդկացորենի շիլա
Երիցուկից պատրաստված շիլա շատ օգտակար է երեխայի համար, քանի որ B- ի, PP- ի, պղնձի, երկաթի, մագնեզիումի, ցինկի վիտամինների բովանդակության բարձր պարունակությունը, ինչպես նաեւ հնդկացորենը պարունակում է մեծ քանակությամբ արժեքավոր բուսական սպիտակուցներ, ճարպեր եւ ածխաջրեր, դիետիկ մանրաթել: Հնդկացորենի շիլա հաճախ օգտագործվում է առաջին հերթին այն պատճառով, որ ունի խիստ նյարդայնություն եւ hypoallergenicity:
Ռայսից ազատ բրնձի հացահատիկ
Ռայսի շիլա հազվադեպ տրվում է փորկապման միտումով երեխաներին, բայց իրականում այն պատրաստված չէ մանրացված բրնձից, որը խթանում է փորկապությունը, սակայն բրնձի ալյուրից, որը չունի այդպիսի կողմնակի ազդեցություններ: Այս շիլան շատ հարուստ է բույսերի մանրաթելերի մեջ, սակայն պարունակում է ավելի քիչ վիտամիններ, հատկապես B խմբի:
Ոչ կաթնամթերքի եգիպտացորենի շիլա
Եգիպտացորենի շիլաը խորհուրդ է տրվում ոչ միայն սպիտակուցների եւ սպիտակուցների բարձր պարունակության, այլեւ երկաթի, հատկապես բրնձի համեմատ: Շատ հաճախ արտադրողները պանրի ավելացնում են կալցիումի, վիտամինների եւ հետքի տարրերի հետ, սակայն անհրաժեշտ է ստուգել, թե արդյոք կաթնային փոշիները պարունակում են ներկանյութեր, շաքար եւ համային տեսականի: Կաթնամթերքի վրա հիմնված հացահատիկի բաղադրատոմսերը սովորաբար նշված են փաթեթում, մանրամասնում է, թե ինչպես ջրի մեջ զտել այն եւ արդյոք այն կարող է օգտագործվել այս տարիքում երեխայի համար:
Դիետայի ընդլայնում. Կաթնամթերքի եւ կաթնամթերքի շիլա երեխաների համար
Ավելի մեծ տարիքում, եւ եթե երեխան լավ է տիրապետում հացահատիկի առանց սնձան, ապա կարող եք դիետա ընդլայնել հացահատիկային շիլաներ (գարու, ցորեն, վարսակ եւ մանանա): Նրանք սովորաբար կաթնամթերք չունեն, հարուստ են օպտիկամանրաթելային եւ օսլա: Մանկան `մանրաթելային եւ վիտամիններով աղքատ, այն կարող է կապել վիտամին D, նպաստելով ռախիտի զարգացմանը, եւ, հետեւաբար, այն տեւում է միայն մեկ տարի հետո:
Եթե անհրաժեշտ է կաթնամթերքից հետո կաթնաշոռ ներդնել, այն աստիճանաբար ներկայացվում է որպես լրացում, սկսած մի թեյի գդալով եւ 1-2 շաբաթվա ցանկալի ծավալով:
Պանիրը պետք է միատարր լինի, առանց թարմ պատրաստված: Եթե այն հացահատիկից եփում է, ապա միասեռության համար խառնում են փոշու մեջ եւ եփումից հետո մազի մեջ շփեք կամ խառնել բլենդերով: Նախքան շիլա պատրաստելուց առաջ, անհրաժեշտ է ստուգել իր սայլը: Եթե երեխա չի ուզում ուտել կաթնաշոռային հացահատիկ, ապա այն կարող է զտվել խառնուրդի հետ, բայց որպես լրիվ փչացած աքցան, խառնուրդը չի օգտագործվում `պարզապես ավելացնել մի քանի գդալներ` երեխաների սովորական ճաշակի համար:
Երբեմն մի կին ցանկանում է սննդի ավելի սննդարար դարձնել եւ մտածել, թե արդյոք կարելի է կաթով կաթնաշոռային հացահատիկ արտադրել: Կովի կաթը դժվար է երեխային մարսել, եւ դա կարող է հանգեցնել ալերգիկ ռեակցիաներին, քանի որ առաջին ճաշի եւ եփած շիլայի համար ջրում է, եւ կաթը ավելանում է, երբ երեխան լավ ներծծում է: