Անհրաժեշտ է հասկանալ, որ փոխանցված վիրահատությունը պահանջում է կնոջից երկար վերականգնում: Սակայն դա չի նշանակում, որ անհրաժեշտ է հրաժարվել կեսարյանից հետո հնարավոր մարմնամարզությունից եւ սպասել, որ մարմինը վերադառնա նորմալ:
Արդյոք կորը մնում է կեսարյանից հետո:
Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ ծննդաբերության ընթացքում ոտքերի, որովայնի, ետեւի եւ զենքի «մռայլ» մկանները, Մումիը դիտում է սալոր քորոցը եւ կարմրավունի վրա տհաճ բծերը: Սա շատ զայրացնում է եւ խափանում է մի կնոջ, որն իր բնույթով ինքնուրույն է եւ ձգտում է կատարյալ լինել: Մի անհանգստացեք, մկանները բռնում են, բայց օգնության կարիք ունեն:
Երբ ստամոքսը հեռանում է կեսարյանից հետո:
Ամեն ինչ կախված է մարմնի բնութագրերից եւ որովայնի մկանների զգայունությունը մարմնամարզության զորավարժություններին: Կեսարիայից հետո սպորտի վերածելը մեծապես արագացնում է այս գործընթացը: Ոչ մի կոնկրետ բժիշկ չի ասի ձեզ իդեալական գործչի ստանալու ճշգրիտ ժամկետը: Որոշ մայրեր նշում են մեկ ամսվա բարելավումներ, եւ ոմանք կարող են մնալ կյանքի տուփով: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է ձեր ձեռքերը թողնել եւ չփորձեք վերադարձնել ձեւը: Նույնիսկ երկրորդ կուրսարյանից հետո ստամոքսը կարող է հարթ եւ գեղեցիկ լինել:
Մարմնամարզություն `կեսարյան բաժնում
Կան տարրական շարժումներ, որոնք ուղղված են արյան շրջանառության բարելավմանը ծայրահեղությունների եւ լյարդի օրգանների մեջ, արգանդի եւ վագանի մաքրման համար, կորուստից, մկանային տոնն ավելացնելու եւ մարմնի ընդհանուր վիճակի ավելացման համար:
Նրանք պետք է սահմանվեն, 10 անգամ մեկ մոտեցում.
- թեքում եւ թեքում ոտքը;
- պտտել դրանք տարբեր ուղղություններով;
- սեղմել եւ ազատել հետույքը;
- փորձում են թեքել եւ յուրաքանչյուր ոտքը իր հերթին քաշեք:
Կեսարիայից հետո շնչառական վարժություններ
Դա ձեր առաջին զորավարժությունը կլինի ծննդաբերությունից հետո: Մարմնամարզության ընթացքում շնչելը պետք է փոխարինվի խորությամբ եւ հանգիստ, հաճախակի եւ ուշացումով: Դիմեք այս առաջինը քորոցիկ շրջանի համար, ապա որովայնին: Վերջին դեպքում անհրաժեշտ է շնչել ստամոքսը `ներխուժելով եւ նկարել արտաքնապես: Ամեն դեպքում, աջակցում է կարի տարածքը: Լրացրեք մարմնամարզությունը կարճ շունչով եւ երկար արտազատումով:
Կեսարյան հատվածից հետո մամուլը
Որովայնի մկանները պատրաստելու համար խորհուրդ է տրվում նվազագույն վեց ամիս հետո կտրել: Բեռը պետք է ավելանա աստիճանաբար, ուշադրություն դարձնելով մարմնի արձագանքին: Ցանցային տարածքի ցավերի ցանկացած նշան կդառնա նշող նշան
Bodyflex հետո cesarean
Քաշի կորուստ մարմնի համար շնչառական վարժությունների մեթոդը թույլ է տալիս ձեռք բերել ամուր բարակ եւ բարակ իրան, առանց ֆիզիկական ջանքեր գործադրելու: Այն հիմնված է մի շարք զորավարժություններին, որոնք կապված են շնչելու եւ շնչելու հետ: