Երեխաների սնունդը տարիքից առաջ եւ հետո զգալիորեն տարբերվում է: Իր կյանքի առաջին ամիսներին երեխան ստանում է միայն մոր կաթը կամ հարմարեցված խառնուրդ, ապա 4-6 ամսից սկսում սկսում է փորձել նոր ապրանքներ `աստիճանաբար փոխարինելով սովորական կերակրատեսակով: Մեկ տարում երեխան, սովորաբար, արդեն ծանոթ է մանկական տեսականի ուտեստների մեծամասնությանը: Կաթից բացի նա կերակրում է բուսական եւ մրգային պյուրե, մածուն եւ կաթնաշոռ, միս եւ ձուկ, հացահատիկային եւ ապուրներ, խմիչքներ հյութեր եւ կոմպոտներ:
Մեկ տարուց հետո երեխայի ստացած սննդամթերքի քանակը մեծանում է, քանի որ այն աճում է: Ձեւավորեց նաեւ երեխայի համի նախասիրությունները. Նրա նման մի քանի սննդամթերքներ, ավելի քիչ, եւ արդեն ի վիճակի է թողնել ծնողներին այդ մասին:
Երեխաների դիետան 1 տարուց հետո
Բոլոր ծնողները ցանկանում են իմանալ, թե ինչն է լավագույնը կերակրել երեխային մեկ տարի անց:
Դիետայի հիմքը դեռեւս կրծքի կաթը կամ խառնուրդն է, սակայն նման կերակրման քանակները աստիճանաբար նվազում են մինչեւ նորմալ, «մեծահասակ» սննդամթերքը դրանք փոխարինում է ամբողջությամբ: Երբ կրծքով կերակրման (արհեստական) կերակրման վերջնական հեռացում տեղի է ունենում, ծնողները որոշում են անհատական: Այն կարող է պատահել ցանկացած տարիքում, հիմնականում այն է, որ երեխան այդ ժամանակ արդեն լիովին սնվում է սովորական սննդի վրա:
Այնուամենայնիվ, շատ վաղ է երեխայի համար անցնել ընդհանուր սեղանին: Մանկական կերակրատեսակները պետք է մնան երեխա. Նրանք չպետք է չափազանց ճարպ, սուր կամ աղի: Երեխաների մենյուի արտադրանքը լավագույնս պատրաստված, թխած, շոգեխաշած կամ շոգեխաշած:
Երեխայի ամենօրյա սննդի մեջ պետք է լինի միս (հավի կամ թուրիի ֆիլե, հորթի, նապաստակ): Շաբաթը մեկ անգամ, մսային ճաշատեսակների փոխարեն, ծառայում են ձուկ (վարսակ, խոտաբույսեր, կոկ, խեկ): Մի մոռացեք, որ երկաթից հարուստ լյարդի ճաշատեսակները:
Երիկամային պանիրը մանկական դիետայում կալցիումի հիմնական աղբյուրն է: Կիսեռոլը կամ կաթնաշոռը եւ մրգային խյուսը գերազանց նախաճաշ է մեկ տարեկան մեկ երեխայի համար:
Գոլորշով պատրաստված բանջարեղենը, խնկացրեց ավելի շատ վիտամիններ: Նրանցից դուք կարող եք պատրաստել համեղ շոգեխաշել: Բուսական խյուս երեխաները մեկ տարվա ընթացքում ավելի լավ չէ առաջարկել, քանի որ նրանք արդեն կարող են ծամել սննդի կտորները եւ պետք է պատրաստեն զարգացնել այս հմտությունը: Ճաշատեսակների չափազանց համեստությունը կարող է մեծ վնաս հասցնել:
Երեք տարեկանից հետո երեխայի դիետայում ներառում են շաքարավազ ամբողջովին, չմշակված ձավարեղեններից: Հացահատիկից կարող եք եփել ոչ միայն շիլա, այլեւ ապուր: Այլընտրանքային ապուրներ `հացահատիկային եւ բանջարեղենից:
Այս աղյուսակը ցույց է տալիս այն ապրանքները, որոնք պետք է անպայմանորեն ներկա լինեն երեխայի դիետայում մեկ տարի հետո եւ ամենօրյա ընդունման տեմպերը: Իհարկե, երեխան պարտավոր չէ պահպանել այդ թվերը մինչեւ մեկ գրամ, դրանք միայն միջին ցուցանիշներ են:
Մանկական դիետան 1 տարուց հետո
Մեկ տարեկան երեխա դեռեւս պետք է հինգ անգամ դիետա: Աստիճանաբար, երկու տարեկանում, կերակրման թիվը կկրճատվի մինչեւ չորս օր: Ժամանակի ընթացքում երեխան միաժամանակ ուտելու է ավելի շատ ուտելիք,
Ինչ վերաբերում է գիշերային կերակրմանը, ապա մեկ տարուց հետո երեխան չի դադարում նրանց կարիք ունենալ, եթե նախկինում նա կանոնավորաբար ուտում էր գիշերը: Հետեւաբար, երբ դուք չեք դնում կրծքից կամ շիշից, գիշերը սնուցումը չպետք է չեղյալ համարվի: Նրանք «մաքրվում» են վերջին տեղում, փոխարինելով գիշերը կերակրելով խմիչքով կամ ընդհանրապես չեղյալ:
Մի խոսքով, մեկ տարի հետո երեխայի սնունդը միջանկյալ փուլ է `լրացուցիչ սննդի ներմուծման եւ ընդհանուր սեղանին վերջնական անցման միջեւ: Եվ ձեր խնդիրն այն է, որպեսզի երեխան երեխային դուր է գալիս օգտակար կերակուրը, որպեսզի կարողանա իր մոր պատրաստած ճաշատեսակներ ուտել եւ մեծ ախորժակով: