Տարիից հետո երեխայի մենյուն

Ծնողների մեծ մասը դադարում է ուշադրություն դարձնել երեխայի սնունդը, նրա տարիքը մեկ տարուց հետո: Որպես կանոն, այդ ժամանակահատվածում երեխան ստանում է ընդհանուր սնունդ եւ սկսում է նույն սեղանի վրա չափահասների հետ ճաշակել, ամեն տեսակ կլանողներ, որոնք նայում են նրան: Սա լավ չէ: Երեխայի մոտավոր ցանկը պետք է ճիշտ ձեւակերպվի, այն պետք է ներառի այնպիսի ապրանքներ, որոնք նպաստում են երեխայի զարգացմանը եւ աճին:

Առաջին բանը, որին արժե արժենալ մայրերին, սնուցող սննդից է, երեխան բավականաչափ աճեց եւ կարող է հաղթահարել ինքն իրեն: Նույնիսկ եթե երեխան ծաղր է եւ չի ուզում աշխատել, ապա չպետք է շարունակեք դրա մասին: Չի պահում ապարատի զարգացումը անմիջապես կախված է նրանից, թե ինչպես եւ երեխային ուտում:

Փորձեք երեխային նախապատրաստել առանձին, սեղմել արտադրանքը, այնպես որ սննդի կտորները մեծ լոբի չափն են: Հետեւեք առողջ ուտելիքի կանոններին եւ մի մոռացեք կերակրման ռեժիմի մասին: Թույլ մի տվեք, որ երեխան ապրում է նախուտեստներ:

Երեխաների դիետան 1 տարուց հետո

Երեխայի դիետան տարվա կտրվածքով զգալիորեն փոխվում է, եթե նախկինում երեխայի հիմնական սննդակարգը կաթնամթերք էր, բայց այժմ նրանք գնում են ֆոնին: Երեխային այս անգամ, որպես կանոն, ձեռք է բերում իր առաջին ատամները, որոնք պետք է մշակվեն պինդ կերակուրով մաստակում:

Այս տարիքում նա սովորում է քայլել, եւ սկսում է ավելի աշխույժ ապրելակերպ: Հեղեղը շատ սողացողներ, պիեսներ է անում, էներգիան զավթելով, հետեւաբար, պահանջում է դրա համալրումը: Դրա համար անհրաժեշտ է, որ տարիքից հետո երեխայի դիետիկ ռեժիմը պետք է լինի օպտիմալ եւ բացասական հույզեր չի առաջացնում: Ծնողների խնդիրն այն է, որ ժամանակն անցնեն եւ կերակրեք նրանց երեխաներին: Կատարեք կերակրման հինգ անգամ եւ չեն շեղվում նորմայից: Ստորեւ բերված է մեկ տարի հետո երեխայի կերակրման առաջարկված սխեմա:

Նախաճաշ

Ներառեք հատուկ լոռներ երեխաների համար առավոտյան մենյուի առավոտյան, օրինակ, գարու, տարեկանի եւ բազմամյա գարի խառնուրդներ: Եփել նրանց կաթում: Խորհուրդ է տրվում պարբերաբար կտրատել փխրեցված ձու: Դե, երբ ձեր երեխան հասնում է 1.5 տարեկանում, ներկայացնել նրան ձվածեղ, վարսակի եւ ցորենի շիլա: Այս ապրանքները պարունակում են հսկայական քանակություն, վիտամիններ եւ հետքի տարրեր, որոնք, ի դեպ, կգան աճող օրգանիզմը:

Չնայած այն հանգամանքին, որ երեխան մեծացել է եւ կարող է հաղթահարել մեծահասակների սնունդը, մի ամբողջովին բացառել կաթնամթերքի սննդակարգից: Մեկ տարվա ընթացքում երեխաներին կովի կաթը պետք է ուշադիր տրամադրվի, կարող է առաջանալ ալերգիկ ռեակցիա: Նույնիսկ հակառակը, կաթնաշոռի սովորական առավոտյան մասը ավելի լավ է բարձրացնել մինչեւ հիսունից մինչեւ յոթանասուն գրամ:

Երկրորդ նախաճաշ

Մեկ տարի հետո երեխա կերակրելը նշանակում է երկրորդ նախաճաշ: Այն, իր հերթին, կարող է բաղկացած լինել մրգային խյուսից եւ բաղադրատոմսով չորացրած պտուղներից: Բացի այդ, որպես խմիչք կարող եք ծառայել մրգային հյութ կամ բրուզի ներարկում: Այս ապրանքի շնորհիվ մարմինը խթանում է ստամոքսային հյութերի արտադրությունը:

Ճաշ

Տարվա վերջում երեխաների համար սննդակարգը պետք է բազմազան լինի, մի երեխա սովորեցնել սովորական մենյուի, այլընտրանքային ճաշեր միմյանց հետ: Ինչ վերաբերում է ճաշի `այստեղ ընտրությունը պարզապես հսկայական է: Դուք կարող եք ձեր երեխային փափկեցնել ձկան կամ մսի ապուրով, բուսական շոգեխաշած կամ ծաղկակաղամբի խյուսով: Մսամթերքի մթերքից, երեխային, անշուշտ, կգան համտեսել `գոլորշու փաթիլներ կամ կիտլերներ, ձկան կամ թխած ձուկ: Ձկները նախընտրում են ընտրել ծովային սորտեր:

Կեսօրին խորտիկ

Խորտկարանը կարող է բաղկացած ցանկացած միրգից, որի համար երեխան չունի ալերգիա, օրինակ `խնձոր, բանան, դեղձ, պապայա, մանգո, կիվի, ելակ եւ ազնվամորի: Կամ դուք կարող եք կերակրել երեխային կաթնաշոռով, բայց միայն այն դեպքում, եթե այն նախաճաշ չէ: Խմիչքներից `կեֆիր, կաթ, մի փոքր խաշած սեւ թեյ:

Ճաշ

Ընթրիքի համար եփեք մի ձվեր կամ խոհարար մակարոնեղեն: Անհրաժեշտ չէ երեխայի երեկոյան կերակրել մսի հետ, այս անգամ եւս պոռնիկներ, ապա ավելի լավ է հրաժարվել: Խառնուրդներ երեխաների համար մեկ տարի հետո օգտագործման մեջ սնուցումը հնարավոր է եւ որոշ չափով նույնիսկ անհրաժեշտ, սակայն հարկավոր է աստիճանաբար քսել ծխից շիշից:

Դիմում է կրծքավանդակի `ոչ ավելի, քան օրական երկու անգամ, եւ նախընտրում է ոչ թե նախքան անկողնելը, այլապես երեխային դժվար կլինի քնել առանց քեզ: Հիմա նա պետք է ինքնուրույն սովորեր: Անհրաժեշտ չէ երեխային հաճեցնել եւ կատարել իր բոլոր պահանջները, մեծանալը բարդ փուլ է, բայց անհրաժեշտ է:

Երեխայի գիշերային կերակրումը մեկ տարուց ավել է դառնում անհարկի, հատկապես այն դեպքում, երբ երեխան լիովին առողջ է եւ լավանում է: Հետեւաբար, եթե երեխան ամբողջ գիշերը հանգստանում է առանց արթնանալու, մի խանգարեք նրան: