Ֆիզիկական պատրաստվածություն
Երբ երեխա (տղա կամ աղջիկ) հասկանում է, թե ինչպես կարելի է քաշել սանդղակի վրա, այն կարող է շատ արագ ուսուցանվել, եթե որեւէ ֆիզիկական պատրաստություն ունի: Բայց երեխաները հազվադեպ են ունենում, ինչը նշանակում է, որ նրանք առաջին հերթին պետք է զբաղվեն սովորական ֆիզիկական վարժություններով, որպեսզի մկանները եւ հոդերը ավելի ուժեղանան, իսկ ձեռքերը ձեռք բերեն հաստատակամություն եւ տոկունություն: Դրա համար հաճելի է.
- Հպատակները հատակից կամ պատից:
- Ջերմացեք ձեր ձեռքերը օրական մի քանի անգամ փափուկ տարածիչով:
- Բոլոր մարզաձեւերի բաժինները, ըմբշամարտը, պարը, լողը կօգտագործեն այն ամենը, ինչը թույլ նեմիշշշշին դարձնում է ուժեղ մարդ:
- Մի մոռացեք, որ ճիշտ սնունդը, հավասարակշռված, ներառյալ սպիտակուցները, ածխաջրերը եւ ճարպերը, ինչպես նաեւ կազմակերպված ամենօրյա ռեժիմը:
Ինչպես սկսել դասեր:
Տղաների ծնողները, հատկապես դեռահաս, շահագրգռված են, թե ինչպես պետք է սովորեցնեն իրեն հորիզոնական բարում, հատկապես, եթե նա դպրոցում լաբորատորիաներից մեկն է: Ի վերջո, ըստ ծրագրի, խստության չափանիշները սկսում են անցնել արդեն հինգերորդ դասից:
Ցանկացած տարիքի երեխա սովորեցնելը բավականին իրատեսական է.
- Bar- ում կախված (ճոպանուղին, շվեդական պատ ), դուք պետք է փորձեք շեղել ձեր ուսերը, որքան հնարավոր է, փորձելով մոտենալ նպատակին:
- Ծնողները խրախուսվում են աջակցել երեխային մի ոտքի տակ, փակված փականի մեջ կամ փոքր-ինչ քաշել այն ոտքը վերեւում:
- Շատ լավ է, եթե մանկությունից երեխան կունենա հորիզոնական բար, որի վրա նա կարող է վերապատրաստել: Այն չպետք է լինի առաստաղի տակ, բայց երիտասարդ մարզիկի հարմարավետ բարձրության վրա: Խողովակի տրամագիծը պետք է ընտրվի տարիքի հիման վրա:
Դուք չեք կարող պահել երեխային իր շուրջը եւ, հետեւաբար, «գործել» այն: Նման ուսուցման զգացումը չի լինի:
Բավական է, որ նա ճիշտ ժամանակին դա արեց, այսինքն, նա հասավ իր խարիսխը: Դրանից հետո աստիճանաբար ամեն ինչ իր ճանապարհը կընկնի, եւ ամեն օր երեխային դուրս կգան մեկ անգամ եւս երեկույթից: