Հաճախ ծննդաբերությունից հետո կանայք հարցնում են, թե ինչպես կարելի է նեղացնել հեշտոցը: Այս մասին տարօրինակ բան չկա, ժամանակի ընթացքում հեշտոցների պատերը դառնում են պակաս առաձգական, իսկ մկանները `փխրուն: Բնականաբար, եւ երկու գործընկերների ձեռք բերած սեքսից հաճույքները դառնում են ավելի փոքր: Սակայն զուլուսական կանանցից ոմանք նաեւ հետաքրքրված են, թե ինչպես կարելի է նեղացնել հեշտոցը, քանի որ նրանց հեշտոցը բնության կողմից լայն է, ինչը նաեւ անհարմարություններ է ստեղծում ինտիմ հարաբերություններում, ոչ միայն ֆիզիկական, այլեւ հոգեբանական: Տղամարդիկ, գիշերը նման աղջկա հետ անցկացնելով, մտածում են, որ երկու ձեռքի մատների վրա նրա սեռական գործընկերների թիվը չի կարելի հաշվել: Դե, ով գոհ է այս վերաբերմունքից գործընկերից: Այսպիսով, եկեք պարզենք, թե ինչպես կարող եք նվազեցնել վագինի չափը:
Ինչպես հեշտացնել վագինը `ժելն ու քսուքները
Ժամանակակից դեղաբանությունը չի կարող անցնել նման հետաքրքիր խնդրի եւ հորինել իր պատասխանը, թե ինչպես կարելի է նվազեցնել մուտքի վագին: Տարօրինակ միջոցներ նշանակում է հեշտոցը նեղացնելը: Սովորաբար, հելիումի քսայուղերը կիրառվում են սեռական շփումներից առաջ 10-15 րոպե առաջ, որպեսզի ակտիվ նյութերը ժամանակ ունենան:
Դուք կարող եք նաեւ նեղացնել վագինը եւ ժողովրդական միջոցների օգնությամբ: Նման կաղնու հաչերի եւ ներարկումների վերամշակում, ներառյալ դրա քաղվածք: Օրինակ, այստեղ կազմված է `կիտրոն, թարմ անանուխ, կաղնու տերեւներ եւ չոր կարմիր գինի (համամասնություններ 1: 1: 2: 10): Բոլոր բաղադրիչները խառնվում են, պնդում են մեկ շաբաթ մուգ խոնավ տեղ եւ զտիչ: Այս ինֆուզիոնում խոնավ թակարդները եւ վագին ներարկվում են, առաջին հերթին 1-3 ժամ, ստուգելու ալերգիկ ռեակցիան, ապա թողնում ամբողջ գիշեր:
Բայց դուք պետք է հիշեք, որ հեշտոցները, քրոմները եւ ժողովրդական միջոցները կարող են զգալիորեն նվազեցնել մկանները, ինչը ցավ է պատճառում ցածր որովայնի եւ ստորին հետեւի մեջ: Բացի այդ, դուք պետք է հասկանաք, որ ծնոտի գելից հետո դուք կարող եք նվազեցնել վագինի չափը, սակայն այն փոքր չափով, ինչպես հղիության ավարտը չի գործում: Այս միջոցը հարմար է միայն այն դեպքում, եթե չկա լուրջ ձգվող եւ մկանային շրջակա միջավայր:
Ինչպես կրճատել ծնոտի չափը ծննդաբերությունից հետո:
Ինչպես նշվեց վերեւում, կարճ ժամանակում հեշտոցը նվազեցնելու համար կօգնեն քսուքները, սակայն վերադառնալու հետո ծննդաբերելու համար հարկ է ուշադրություն դարձնել վագինի մկանների ուսուցմանը: Բացի այդ, նման վերապատրաստումը լավ խանգարումների կանխարգելում է:
Կատարեք հետեւյալ զորավարժությունները, որոնք հայտնի են որպես Kegel մարմնամարզություն:
Մեզը, որոնք օգտագործվում են դադարեցնելու դադարեցնելու դեպքում, վերապատրաստվում են: Նախ `փորձեք խանգարել դրանք չորացնելիս: Եթե ամեն ինչ պարզվի, անցեք հետեւյալ զորավարժություններին.
- Դանդաղ խանգարեք այս մկանները եւ պահեք դրանք այս վիճակում այնքան ժամանակ, որքան կարող եք: Այնուհետեւ դանդաղ հանգստացեք:
- Կտրեք մի փոքր հեշտոցային մկանները, 5 վայրկյան մնացեք այս վիճակում: Այնուհետեւ հանգստանալ եւ կրկին 5 վայրկյան, սեղմել մկանները, բայց մի փոքր ավելի ուժեղ է, քան նախորդ անգամ: Կրկնել այս վարժությունը, մինչեւ հասկանաք, որ այլեւս չեք կարող մկաններն սեղմել: Դրանից հետո, ամեն անգամ, լարել մկանները մի փոքր ավելի թույլ, քան նախորդը:
- Վագինի մկանները կտրեք, արագ շտապեք դրանք եւ կտրեք դրանք: Մկանների այլընտրանքային քայքայում եւ թուլացում, որն անհրաժեշտ է այնքան արագ, որքան կարող եք:
- Մի փոքր լարվածություն, կարծես ուզում եք ինչ-որ բան բռնել հեշտոցից: Չափազանց անհրաժեշտ է դա անել:
- Զորավարժությունների արդյունավետությունը բարձրացնելու համար նրանք զբաղվում են հեշտոցային գնդերով: Կատարեք բոլոր զորավարժությունները ամեն օր մինչեւ հեշտ հոգնածության վիճակը: Ապագայում դասերի թիվը պետք է կրճատվի շաբաթական 3-5-ի:
Բացի Kegel- ի մարմնամարզության, այս վարժությունը օգտագործվում է հեշտոցային մկանների ամրապնդման համար: Սկսնակ դիրքը ուսերի վրա դարակ է, բեկի ծառը: Այս դիրքից, ոտքերը պետք է սահուն եւ դանդաղորեն զտվեն կողմերին: Նախ, նրանց միջեւ հեռավորությունը կարող է շատ մեծ լինել: Այնուհետեւ ոտքերը պետք է դանդաղորեն կրճատվեն: Կրկնելուց հետո վարժությունը պետք է լինի 2-4 րոպե նիստի սկզբում, ապա ժամանակը 5-10 րոպե ավելացվի: