Ինչ կարող եք ուտել մի ծեր կնոջ:

Երեխայի ծնունդը հրաշք է: Հոգատար մայրը գիտի, որ կրծքով կերակրումը նորածինների լավագույն կերակուրն է, եւ ոչ մի չոր խառնուրդ չի փոխի: Որպեսզի երեխան աճեց ու զարգացնի, մոր սնունդը պետք է հավասարակշռված լինի, վիտամինացված, ոչ այնքան առատ: Ծննդաբերելուց հետո մոր մարմինը թուլանում է, ուժ եւ էներգիա վերականգնելու համար անհրաժեշտ է, որ դիետան պարունակում է բոլոր օգտակար եւ հանքային նյութերը, ինչպես նաեւ սպիտակուցը եւ առատ խմիչքը: Ինչ կերակուրներ չեն կարող բուժվել եւ ինչու, ալկոհոլը հասանելի է, երբ երեխային կերակրելը, եթե նրանք դեռ խմում են ալկոհոլի խմիչք, ապա այդ հարցերը կպատասխանեն:

Ինչ կարող է անել կրծքով կերակրելը:

Չնայած մոր նման վկայությանը, դեռեւս կան սահմանափակումներ, հատկապես մայրական դիետայի կրծքով կերակրման առաջին ամիսներին: Ինչու չի կարող ճարպը տապակել - այս հարցի պատասխանը պարզ է. Մանկական մարսողական համակարգը պատշաճ կերպով չի սահմանվել, աղիքը չի բնակվում բիֆիդոբակտերիայով, ուստի երբ մայրը տապակած կերակուրներ է ստանում, երեխայի օրգանիզմը կարտացնի ցավը, այտուցվածությունը, որովայնի կոլիկը: Ինչ չի կարելի կերել լակտացիայի հետ. Մայրը պետք է հրաժարվի աղածից եւ թթու բանջարեղենից, եւ ամեն ինչ, որը կարող է պարունակել քացախ, ծխախոտից, ալյուրից, քաղցր, ալկոհոլային, ցիտրուսային, մեղրով, ամբողջական կաթից:

Ինչն էապես չի կարող լինել բուժքույր:

Իհարկե, կտրականապես չի կարող խնամել ալկոհոլը, նույնիսկ գինին կամ կենդանի գարեջուրը, ինչպես ասում են շատերը: Կաթով խմիչքը մտնում է երեխայի մարմնին `դրանով ազդելով նրա ֆիզիկական եւ մտավոր զարգացման վրա:

Ինչու չի կարող կրծքով կերակրել:

Բանջարեղենը, մրգերը եւ կարմիր գույնի հատապտուղները կամ կարմիր մաշկի հետ կարող են առաջացնել ալերգիկ ողորկություն երեխայի մեջ, նույն պատճառով էլ չեք կարող ուտել մեղր, ցիտրուս, շատ քաղցր:

Ինչու չի կրծքով կերակրում մայրը:

Քանի որ արյան մեջ դատարկ ածխաջրերը եւ բարձր շաքարը հակադրվում են երեխային եւ մայրին: Բացի այդ, մեծ քանակությամբ ուտած քաղցր մայրերը կարող են ազդել երեխայի դեմքին, սպիտակ պզուկների ցրտահարությամբ, որոնք 4-5 օրվա ընթացքում հեռանում են, բայց դեռ ցույց են տալիս, որ նորածնի մարմինը չի կարող հաղթահարել այդքան ածխաջրեր:

Ինչու չի կարող կրծքով կերակրել կաթը:

Մայրից խմորած մեծ քանակությամբ կաթը կարող է երեխայի մեջ առաջացնել աղիքային կոլիկ, հատկապես արժե տալ ամբողջ կաթը, քանի որ այն չափազանց ճարպ է: Մայրիկի սննդի համար օրվա ընթացքում ավելացված կաթի գումարը չպետք է գերազանցի 150 գրամ: Դիետայում պետք է անպայմանորեն ներկայացնել կաթնաշոռ, քանի որ վերականգնում է մոր մարմնի ուժը, բարելավում է աղիների եւ մոր եւ երեխայի աշխատանքը:

Ինչու չկարողացվի սխտոր լակտատել:

Կա կարծիք, որ կարտոֆիլը, ինչպես նաեւ սոխը, կաթնանալը, փչացնում է իր համը:

Ինչու չի կարող վարունգ լինել:

Վարունգները չպետք է վերցնեն բուժքույր մորը, մինչեւ որ ստորերկրյա ջրերը սկսեն հայտնվել: Սրճարաններ վաճառվող ջերմոցային վարունգը կարող է պարունակել թունաքիմիկատներ եւ նիտրատներ, որոնք կարող են վնասել երեխայի անբավարար մարմինը:

Երբ չի կարող կրծքով կերակրել:

Բժիշկները խուսափում են ալկոհոլից խուսափելուց հետո երեխային կրծքով կերակրելը: Որքան կարող եք ալկոհոլից հետո կերակրել: Դուք չեք կարող կերակրել, մինչեւ ձեր մորը սթափվի, չնայած կաթում ալկոհոլի խիստ կոնցենտրացիան կլինի խմելու ժամանակ 30 րոպե: Միայն լյարդը ալկոհոլով մշակելուց հետո, մոտ երկու ժամ անց, կարող եք երեխային կրծքագեղձի մեջ դնել:

Ինչ կերակուրներ դեռեւս մատչելի չեն կրծքով կերակրող մայրերի համար:

Ոչ բնական եւ շատ ճարպային սնունդ, ինչպիսիք են `

• ճարպ խոզապուխտ;
• բադ
• կարագ;
• ճարպ պանիր;
• մայոնեզ;
• Կետչուպ;
• մակարոն;
• երշիկեղեն արտադրանք;
• հատկապես ծխեցված;
• պահածոներ:

Կրծքով սնուցման ընթացքում փորձեք սահմանափակել պատրաստի կերակուրները, փորձեք ուտել միայն այն, ինչ դուք պատրաստել եք, թարմ եւ սննդարար, ապա երեխային գոհ ու բավարարված կլինի: