Պանդաների տոների ժամանակաշրջանում եւ զբոսայգում հանգստացողները մեծ թվով մարդիկ են: Նրանցից ոչ մեկը անձեռնմխելի է արեւի կամ ջերմության հարվածից: Այս վիճակը շատ վտանգավոր է եւ կարող է հանգեցնել անկանխատեսելի հետեւանքների, այնպես որ բոլորը պետք է իմանան, թե ինչ պետք է անի, եթե մեծահասակն արեւի տակ գերակշռում է եւ կարողանա առաջին բուժօգնություն ցույց տալ տուժածներին: Ժամանակի ընթացքում ձեռնարկված թերապեւտիկ միջոցները կարող են կանխել տարբեր բարդություններ:
Ինչ անել, երբ արեւի մի փոքր ջերմություն:
Եթե դուք գլխապտույտ եք զգում, թույլ է մկանների եւ վերջույթների մեջ, քնկոտ, դուք պետք է խմեք առնվազն մի բաժակ ջուր (ոչ ցուրտ) եւ հեռու մնաք ուղղակի արեւի լույսից: Մնացյալ օրը խորհուրդ է տրվում անցկացնել օդափոխվող սենյակում հարմարավետ օդի ջերմաստիճանով, իսկ հաջորդ օրերին հանգստյան հանգիստը ցանկալի է:
Կարեւոր է խմել ջուր կամ անճաշակ կոմպոտ, մոր, բուսական թեյ: Դա թույլ կտա կանխարգելել մարմնի ջնջումը , ապահովել հեղուկ հավասարակշռության վերականգնումը եւ արագացնել ջերմափոխանակման նորմալացումը:
Ինչ անել ջերմաստիճանի եւ ջերմության մեջ, երբ արեւի տակ գերակշռում է:
Լողափում մնալիս վերածվել է գերտաքացման միջին աստիճանի ախտանիշների, գործողությունների հաջորդականությունը պետք է լինի նույնը, ինչ նախորդ պարբերությունում: Բացի այդ, փորձագետները խորհուրդ են տալիս.
- մահճակալի տեւողությունը `2-3 օր;
- խթանող դիետա;
- անհրաժեշտության դեպքում, ցավազրկողներ ձեռք բերելը.
- առատ խմիչք, առնվազն 2 լիտր օրական;
- մնալ սառը սենյակում.
- Շաբաթվա ընթացքում արեւի ազդեցության բացառում:
Պտղի դիտարկման փուլում դուք պետք է ուշադիր հետեւեք ձեր առողջությանը, պարբերաբար չափեք մարմնի ջերմաստիճանը, սրտի կուրսը եւ արյան ճնշումը: Այս ցուցանիշների զգալի շեղումները սահմանված նորմերից `հիվանդանոց տեղափոխվելու լավ հիմք:
Ինչ պետք է անեմ, եթե արեւի տակ տաք լինեմ:
Նկարագրված խնդրի ծանր աստիճանները հաճախ լուրջ բարդություններ են առաջացնում, որոնք սպառնում են ինչպես առողջությանն ու կենսագործունեությանը: Հետեւաբար, այս դեպքում անհրաժեշտ է արտակարգ արտակարգ օգնություն:
Ահա թե ինչ պետք է անեն սրտխառնոցով եւ փսխում արեւի ջերմահեռացման, ինչպես նաեւ ջերմային կաթվածի այլ ախտանիշներ.
- Զանգահարեք բժիշկ կամ շտապ բժշկական խումբ:
- Ճանապարհի փորձագետները, սակայն, տուժողին տեղափոխում են թույն վայր կամ ստվերային տարածք:
- Ազնեցեք պարանոցը, կրծքավանդակը եւ ստամոքսը ամուր հագուստից կամ պարագաներից:
- Բարձրացրեք ձեր ոտքերը գլխի մակարդակից բարձրացնելու համար արյան շրջանառությունը բարելավելու համար:
- Խմեք անձին ջրի մեջ, պարզապես ոչ շատ ցուրտ: Նաեւ հարմար է բուսական կամ թույլ կանաչ թեյ, հատապտուղ հյութ, մրգային կոմպոտ:
- Ջուրը դեմքին եւ կրծքավանդակի վրա: Խոնավեցրեք հիվանդի պարանոցին, մանյակներին, ճակատին եւ վիսկիին, անկյունները ծալքերին: Այն թույլ է տալիս սառույցը կամ սառը կոմպրեսը կիրառել այն վայրերին, որտեղ մեծ արկերները անցնում են:
- Եթե մարդը կորցրել է գիտակցությունը, փորձեք մեղմորեն նրան բերել կյանք: Միեւնույն ժամանակ կարեւոր է ապահովել, որ իր լեզուն չմտնի օդուղիների մեջ, կամ նրանք չեն պարունակում փսխում:
Դա անելու համար խորհուրդ է տրվում տուժողին տեղադրել իր կողմը: - Փորձեք շնչել հիվանդին որքան հնարավոր է: Եթե չկա օդորակման կամ օդափոխիչի սենյակ, ապա ձեզ հարկավոր է առնվազն երկրպագել հիվանդին երկրպագուի, սրբիչի եւ նմանատիպ իրերի հետ:
- Հզոր նյարդային ցնցումների կամ խուճապի հարձակումների դեպքում անձին տալիս է երրորդ բաժակ ջուր, 20 կաթիլ կալցիական թուրմ : Սա կօգնի նրան հանգստանալ:
- Յուրաքանչյուր 10-15 րոպե հեռացրեք վերջույթները (հատկապես ծալքերը), հիվանդի դեմքը եւ պարանոցը, սառը ջրում մաքրվող շորով: