Սուշի եւ գլյուկոզան կրծքով կերակրելու համար
Այս ուտեստները պատրաստված են ջրիմուռների, բրնձի տերեւներից: Նրանք նաեւ օգտագործում են ձուկ, երբեմն միս կամ այլ բաղադրիչներ, կախված ապրանքի տեսակից: Եթե ճաշ պատրաստելը իրականացվում է բարձրորակ արտադրանքի բոլոր կանոնների համաձայն, ապա բուժքույքի եւ նրա երեխայի առողջությունը չի սպառնում: Ավելին, հարկ է նշել, որ բոլոր բաղադրիչները ունեն օգտակար հատկություններ: Օրինակ, բրնձը վիտամինների, հանքանյութերի եւ նոռիների թերթերի աղբյուրն է, որոնք հարուստ են յոդին:
Սակայն կարեւոր է նշել, որ ճաշացանկի ավանդական բաղադրատոմսերում պետք է օգտագործել հում ձուկ: Մի կողմից, դա անփոխարինելի օմեգա-3 ճարպաթթուների աղբյուրն է: Բայց երբեմն դա պարազիտների վարակի պատճառ է, բացի այդ, թունավորումը հնարավոր է, եթե ապրանքը լավագույն որակն է:
Եթե կինը կրծքով կերակրում է գլանների ուտելու ցանկություն, ապա նա պետք է հետեւի որոշ խորհուրդներին.
- արտադրանքի քանակը պետք է սահմանափակվի, սնուցումը չպետք է օրական 3-4 կտորից ավելի ուտել.
- պետք է ընտրեն ճաշատեսակներ, որտեղ չկան հում ձուկ, ավելի լավ է, որ այն փոքր-ինչ աղի է եղել,
- Պետք է ուշադրություն դարձնել բուսակերների գլանափաթեթներին, ինչպես նաեւ այն ածխաջրածինների օգտագործմանը,
- Մի կերեք կերակրի եւ այլ ծովամթերքների հետ, քանի որ դրանք ալերգեններ են:
- ստիպված կլինեն հրաժարվել սիսաբի, սոուսից, մածուցիկից:
Երբ կրծքով կերակրելով, գլանափաթեթները կարելի է պատրաստել իրենց կողմից: Ամեն ինչ Ձեզ անհրաժեշտ է ձեռք բերել խանութներում, եւ գործընթացը ինքնին կարելի է սովորել հատուկ վարպետության դասերի օգնությամբ:
Եթե գնված կերակուրը անսովոր հոտ ունի, ապա դա պետք է զգուշանա: Ավելի լավ է նման արտադրանքը չօգտագործել:
Սուշի եւ գլյուկոզան կրծքով կերակրելու ժամանակ երիտասարդ մայրիկին օգուտ կբերի, եթե դուք դիտարկեք վերը նշված պարզ պայմանները: