Եթե ձեր ընկերները հաճախ լսեն երկար ազդանշաններ կամ «բաժանորդը առցանց չէ», «ալո» -ի փոխարեն, հնարավոր է, որ դուք վախենում եք հեռախոսային խոսակցություններից `հեռախոսային ֆոբիա:
Ոչ, այս բառը չի ներառված հիվանդությունների միջազգային գրացուցակում, եւ նման ախտորոշումը միայն նեվրոզների բազմաթիվ ձեւերից մեկն է: Եվ դեռ մեր բջջային ժամանակներում հեռախոսի խոսակցության վախը կարող է իրական դեպրեսիա առաջացնել, քանի որ հեռախոսները շրջապատված են ամենուրեք հեռախոսային ֆոբներով:
Որոնք են հեռախոսային խոսակցությունների վախի ամենատարածված պատճառները.
- խեղաթյուրման, կոկտեյլների խախտումներ: Հեռախոսազրույցում մենք միայն պատկերացնում ենք ինքներս մեզ, եւ խոսակցական խնդիրներ ունեցող անձի համար հեռախոսազանգը կարող է վերածվել սթրեսի.
- խոսելու անկարողությունը: Ոչ բոլորս ունենք մեծ բառապաշար: Եթե դուք սովոր եք լրացնել խոսակցությունները ժեստերի հետ եւ կորցնել, չհամընկնելով զրուցակցի արձագանքին, ապա համոզվեք, որ երկար խոսակցություններ չեք սիրում:
- վախ ստանալ որոշակի տեղեկատվություն ստանալու կամ տրամադրելու համար: Այսպիսով, օրինակ, իմանալով, որ բարեկամը լուրջ հիվանդ է նրանով, մարդը միշտ նյարդայնանում է, ամեն անգամ տեսնելու, թե ինչ է գալիս մտերիմ մարդկանցից,
Պատճառները, որոնց համար մարդը կարող է վախենալ հեռախոսային խոսակցություններից, շատերն են: Կարեւոր է հասկանալ, որ ֆոբիան հեռախոսը չէ, այլ որոշակի մարդկային մտավախություններ, որոնք կապված են բարդությունների կամ ինչ-որ տեղեկությունների վախի հետ:
Որոշ դեպքերում, ձերբազատվելու հեռախոսային ֆոբիան, կարող է անհրաժեշտ լինել մասնագետի օգնությունը: Երբեմն բավարար է ինքներդ աշխատել.
- պրակտիկային երկխոսություն, սովորում է վերահսկել ձայնը եւ ձեւակերպել նախադասություններ: Ինքնավստահությունը օգնում է մեկին վայելել սեփական կամավորական արվեստը.
- շփվել կարեւոր հեռախոսային խոսակցությունների հետ, բայց չեն հիշատակել խոսքը սրտանց, այնպես որ չպետք է կապել տեքստին.
- սովորում են երկարացնել եւ անօգուտ զանգերը, եթե նրանք քեզ դողացնեն:
- եթե հերթապահին հարկավոր է հեռախոսը դնել մարդկանց, փորձեք անտեսել զանգը, որովհետեւ մյուսը չի տեսնում ձեզ: Պատկերացրեք, որ դու պատասխանող մեքենա ես:
Եվ հիշեք, բոլոր վախերը ծնվում են մեր գլխում: Հեռախոսազանգը բացառություն չէ: