Հղի կանանց գաստրոնոմիկ քմահաճույքները `նորմալ կամ քմահաճ:

Հղիության ընթացքում կանանց մարմնում նշանակալի վերակառուցում կա: Հորմոնալ ֆոնային փոփոխությունների ֆոնի վրա, քնի խանգարումներ, անկայուն մտավոր վիճակներ, ախորժակի փոփոխություններ եւ ճաշակի նախասիրություններ: Փորձագետները կարծում են, որ շատ առումներով որոշակի ուտեստների կլանման ցանկությունը պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ ապագա մայրը իր պտղից որոշակի քիմիական ազդակներ է ստանում, ինչն էլ հաղորդում է որոշակի նյութերի պակասի մասին:

Հոգատար ամուսինն ու մերձավոր ազգականները սովորաբար հասկանում են հղի կնոջ ցանկությունները, հասկացողություն ունենալով, փորձելով ստանալ անհրաժեշտ արտադրանքը, գիշերը կախարդական անձի կերակրատեսակով կերակրելու համար: Մարդիկ վաղուց են հավատում ժողովրդին. Եթե հրաժարվեք հղիությունից, ապա դա լավագույն միջոց չի լինի ապագա երեխայի համար: Փորձենք պարզել, թե արդյոք կանանց բոլոր պահանջները շտապ պետք է կատարվեն, ինչպես նաեւ հղի կանանց գաստրոնոմիկ հեգնանքները առավել տարածված են եւ ինչու են առաջանում:

Հաճախ շտապ ինչ-որ բան ուտելու մոլուցքը, անսովոր մի համ ուտելու, ինչպես նաեւ անթույլատրելի քանակությամբ սննդի աբսորբացնելը նկատվում է հղիության առաջին եւ երրորդ եռամսյակներում : Եվ դա բնական է, քանի որ այդ ժամանակահատվածներում արյան մեջ հորմոնների, հատկապես էստրոգենի բովանդակությունը գտնվում է ամենաբարձր մակարդակի վրա: Սա բացատրում է, թե ինչու կանայք, ովքեր հղիության վաղ փուլերում են, հաճախ նշում են տհաճ մետաղական ճաշակի զգացում:

Ֆիզիոլոգները պնդում են, որ հղի կանանց շատ զվարճալի քմահաճույքները կարող են հաշվարկվել «հետաքրքիր իրավիճակի» սկզբից: Այսպիսով, եթե աղջիկը, PMS- ում, շոկոլադ է տալիս, ապա ամենայն հավանականությամբ, այն քաղցր է եւ հղիության ընթացքում քաղցր եւ հղիության ընթացքում, եւ եթե ծայրաստիճան օրերին այն հակված է մարինադներ ունենալ, ապա երեխայի ակնկալիքով նա կփորձի թթու կամ թթվասեր: Ընդ որում, ցանկալի ապրանքները հրաժարվելով ողջամիտ քանակություններից չպետք է լինեն, բացառությամբ հազվադեպ դեպքերում, երբ բժիշկները խորհուրդ են տալիս այս կամ այն ​​կերակուրն առողջական պատճառներով բացառել, օրինակ, երիկամների հետ կապված լուրջ խնդիրներ կան, պետք է սահմանափակեք աղի ընդունումը կամ կա որոշակի ապրանքի ալերգիա, n.

Որպես ցանկություն վկայում են այս կամ այլ արտադրանքները:

Աղի

Շնորհիվ նրան, որ հղի կնոջ մեջ արյան ծավալը մեծանում է, աղը իր շրջանառության մեջ մեծ ազդեցություն ունի: Սակայն աղը պահում է մարմնի մեջ հեղուկը, որը առաջացնում է այտուցվածություն, հիպերտոնիա, եւ դրա սպառումը պետք է սահմանափակվի:

Քաղցր

Կայունացնում է ֆերոմոնների մակարդակը, որոնք ապահովում են լավ տրամադրություն եւ նույնիսկ հուզական ֆոն: Ավելի լավ է ընտրել օգտակար քաղցրավենիք `ցածր կալորիականությամբ յոգուրտներ, մրգեր եւ չոր մրգեր, շոկոլադե մրգեր:

Միս եւ մսամթերք

Մսամթերքի օգտագործման ցանկությունը հաճախ թելադրված է սպիտակուցի մարմնի պակասի պատճառով: Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում ընտրել այլ նյութեր `ընկույզ, պանիր, ձուկ:

Թույլ ալկոհոլը

Հաճախ հղի կանայք ցույց են տալիս գարեջրի եւ գինի խմելու ցանկություն: Բժիշկները կարծում են, որ երբեմն մի բաժակ չոր գինի կամ գարեջուր կարող է թույլ տալ եւ հղի կանանց: Ավելին, գինին պարունակում է շատ վիտամին C, իսկ գարեջուրը, B խմբի վիտամինները:

Արտասովոր նախադրյալներ

Եթե ​​ապագա մայրը անհրաժեշտ է կաղամբ, ածուխ, ատամի մածուկ եւ նմանատիպ բան կլանել, ապա այն պետք է լինի մոտակա ընդունող բժիշկին տեղեկացնելու համար: Ամենայն հավանականությամբ, մարմինը չունի հանքային կամ այլ սննդանյութեր: Մասնագետը նախատեսում է կենսաքիմիական արյան ստուգում, ընտրում է համապատասխան վիտամինների համալիր կամ հատուկ դիետա, անհրաժեշտ արտադրանքի ներգրավմամբ:

Ապագա մայրի հիմնական նպատակն է համբերել եւ ծնել նորածին երեխա, հետեւաբար առողջ սնուցման սկզբունքներին հավատարիմ մնալը պետք է դառնա իր կյանքի հիմնական պահերից մեկը նման ճգնաժամային շրջանում: Երբեմն դուք կարող եք ախորժելի դարձնել ձեզ համեղ, բայց դուք չեք կարող գնալ ձեր սեփական քմահաճույքի մասին, դատապարտել ձեզ եւ սիրելիներին խնդիրներին եւ սպառնալիք ներկայացնել ձեր առողջության եւ երեխայի առողջության համար: