Այն կանաչ խնամող մորից կարող է ստանալ իր եւ երեխայի համար անհրաժեշտ վիտամինների, հանքանյութերի եւ սնուցիչների առավելագույն քանակ: Սամիթը, նեխուրը, մաղադանոսը, սխտորը, սպանախը, սուսամբարը - այս ամենը կարող է կրծքով կերակրել, որքան հնարավոր է ուտել: Միեւնույն ժամանակ, ոչ բոլորն են սիրում իրենց մաքուր ձեւով սնունդը օգտագործել կանաչին, շատերը նախընտրում են ավելացնել այն ապուր: Միեւնույն ժամանակ, որոշ կանայք կասկածում են, թե արդյոք կերակրող մայրը կերակրելու օշարակական ապուրով եւ ինչպես ճիշտ պատրաստել, այնպես որ նորածին երեխային չվնասելու համար: Այս հոդվածում մենք կփորձենք հասկանալ:
Արդյոք հնարավոր է կերակրել մորն ապուրից:
Կանանց բազմաթիվ ֆորումների ժամանակ հաճախ կարելի է հանդիպել քննարկումների մասին, թե հնարավոր է ընթրիքի ապուրը կամ կանաչ կաղամբ ապուրը կերակրել: Փաստորեն, կերակրատեսակների վրա պատրաստված կերակուրները կերակրելու համար կրծքով կերակրումը ոչ միայն հնարավոր է, այլ նաեւ անհրաժեշտ:
Սա, առաջին հայացքից, պարզ խոտը պարունակում է զգալի քանակությամբ B, C, K եւ E վիտամիններ, ինչպես նաեւ կենսատին, կարոտին, դենիկ, ոսկրային եւ այլ թթուներ: Բացի դրանից, կեռասը հանքային տարրերի իրական պահեստ է, ինչպիսիք են մագնեզիումը, երկաթը, կալցիումը, ֆոսֆորը եւ այլն:
Այնուամենայնիվ, կանաչ կաղամբով ապուրը կարող է մեկ օրվա ընթացքում ոչ ավելի, քան մեկ ծառայել, շատ թթվասեր կարող է հանգստացնել երեխայի աղմուկը:
Բուսական ապուրի բաղադրատոմսը բուժքույր մոր համար
Սմբուկից պատրաստել աներեւակայելի համեղ եւ օգտակար ապուր, դուք կարող եք օգտագործել հետեւյալ բաղադրատոմսը: Մեծ ապուրը ձեզ շատ ժամանակ չի տա, բայց, անշուշտ, խնդրում ենք ընտանիքի բոլոր անդամներին:
Բաղադրությունը `- կաղամբ - 250 գ;
- ջուր - 2 լ;
- թարմ տավարի միս - 400 գ;
- կարտոֆիլ - 3 հատ;
- ձու - 6 կտոր;
- աղ - 1 թեյի գդալ `« սահիկով »;
- թթվասեր `50 գ:
Մնացած ձվերը պետք է խաշած լինեն առանձին կաթսայում եւ սառեցրին: Յուրաքանչյուր ամանի մեջ ապուր առաջ ծառայելու համար ավելացնել եռամսյակային եռացրած ձու եւ թթվասեր: Այս ուտեստը, ցանկության դեպքում, կարող է ուտել թե տաք, թե սառը: Bon appetit!