Կյանքի ժամանակակից ռիթմը մեզ ստիպում է սովորել, թե ինչպես ճիշտ ժամանակ տրամադրել մեր ժամանակը: Շատերը բողոքում են, որ նրանք պարզապես չունեն բավարար քանակությամբ 24 ժամ `հաղթահարելու բոլոր հարցերը: Արդյունքում, ամեն ինչ ձնագնդի նման ընկնում է, եւ դա շատ դժվար է հաղթահարել: Դրա համար կարեւոր է իմանալ, թե ինչպես կազմակերպել ձեր ժամանակը, որպեսզի պահպանես: Ժամանակի կառավարման մասնագետները եւ հոգեբանները արդյունավետ խորհուրդներ են տալիս, որոնք օգնում են սովորել, ճիշտ ժամանակին հատկացնել:
Ինչպես չպետք է ծույլ եւ պահել:
Ցավոք, շատերի խնդիրը ժամանակի պակաս չէ, այլ ծուլություն: Որոշ մարդիկ շատ ժամանակ են ծախսում, փորձելով համոզել, որպեսզի վեր բարձրանան եւ սկսեն ինչ-որ բան անել: Այս դեպքում կա մեկ արդյունավետ լուծում `ինքն իրեն խթանելու, այսինքն, մարդը պետք է իմանա, թե ինչ կստանա այն դեպքում, երբ նա անում է, այս կամ այն գործողությունը:
Խորհուրդներ, թե ինչպես պլանավորել եւ պահել:
- Դուք պետք չէ ամեն ինչ դնելու ձեր ուսերին, քանի որ դուք կարող եք գտնել օգնականներ: Օրինակ, ընտանեկան գործերը պետք է բաժանվեն ամուսինների միջեւ, ամուսինը գնում է խանութ, եւ կինը մաքրում է բնակարանը: Եթե երեխաներ լինեն, ապա նրանցից որոշ տնային գործեր կարող են տրվել: Աշխատանքի մեջ մի խաղացեք հերոսին եւ ստանձնեք բոլոր տեսակի հանձնարարությունները, եթե նրանց համար, իհարկե, լավ չեն վճարում:
- Օգտագործեք ժամանակակից օգնականներ: Այսօր բազմաթիվ գործիքներ եւ ծրագրեր կարող են զգալիորեն հեշտացնել կյանքը եւ ազատել շատ ժամանակ: Օրինակ, գնումներ եւ տարբեր վճարումներ կարելի է կատարել համակարգչի կամ հեռախոսի միջոցով:
- Մեկ այլ կարեւոր բաղադրիչ, հաջողության հասնելու համար, կարգապահությունն է, քանի որ հնարավոր չէ հաղթահարել զարգացած պլանը այլ կերպ: Առաջին եւ շատ կարեւոր քայլը օրվա ռեժիմն է, այսինքն, եթե առավոտյան ժամը 7-ին պետք է կանգնեք, ապա առիթ չկա, որ մոտ 10 րոպե լիներ: չպետք է լինի: Այս անգամ բավականաչափ քնելու համար, բայց ժամանակ կունենաք լվանալ, խոզանակ ձեր ատամները եւ սուրճ պատրաստել: Ճաշի ժամանակ անհրաժեշտ է ընդմիջում անել, նույնիսկ եթե աշխատանքում արգելք կա, անպայման պետք է հանգստություն եւ վերականգնել ուժը: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս պահել օրագիր, որտեղ դուք պետք է գրեք բոլոր դեպքերը մեկ օրվա համար եւ անեք այն տարբեր նշումներով, օրինակ `« առաջինը »,« ոչ թե շտապ »եւ այլն:
- Կարեւոր է տանը ժամանակին հեռանալ, այսինքն, ոչ լիարժեք դեպքերը չպետք է հետաձգվեն: Եթե ձեր մազերի համար բավարար ժամանակ չունեք, ապա այսօր դա միայն պոչ է: Շատ երկար ժամանակ չի ընտրում հանդերձանքը մի օր, այն արժե անել երեկոյան:
- Մայրերի համար կարեւոր խորհրդատվություն է, թե ինչպես պետք է կառավարել ամեն ինչ երկու երեխաների հետ, կամ նույնիսկ նրանցից շատերը: Սովորեք ձեր կյանքը պատշաճ կերպով ապահովել, քանի որ յուրաքանչյուր առարկայի համար կա մի տեղ: Հաճախ բազմաթիվ խաղալիքների մեջ դուք կարող եք որոնել ժամացույցների մի քանի ժամվա ընթացքում, այնպես որ դուք պետք է պահպանեք կարգը: Կարեւոր փաստաթղթերի համար պետք է լինեն առանձին ոստիկաններ, որտեղ ոչ մի ավելորդ բան չի կարող տեղադրվել:
- Շատ ազատ ժամանակ ծախսվում է տարբեր անհարկի բաների վրա, օրինակ, սոցիալական ցանցի անցնելու եւ նորություններ դիտելու, հեռախոսով խոսելու եւ այլն: Երբ է ժամանակը
լավագույնն է ձեզ մեկուսացնել հասարակությունից եւ կենտրոնանալ պլանի կատարման վրա: - Մեկ այլ արդյունավետ հանձնարարություն, ինչպես կառավարել ժամանակն ու ամեն ինչ կառավարելը, բարդ խնդիրները մի քանի փուլով խափանել: Օրինակ, եթե աշխատանքին տրված բարդ խնդիր է տրվել, խուճապի չկանգնեք, պետք է հստակ նկարագրեք նպատակին հասնելու համար քայլերը եւ նույնիսկ մշակեք ժամանակացույցը, որի միջոցով յուրաքանչյուր քայլ պետք է իրականացվի:
Պատշաճ պլանավորված օրվա շնորհիվ, իհարկե, պետք է շատ ազատ ժամանակ անցկացնել սերտ մարդկանց հետ, եւ չտեսնել, որ սնունդը դեռ չի գնել կամ ճաշը պատրաստել: