Սիրվածի հետ բաժանելը ամենից տհաճ ու ցավալի իրավիճակներից մեկն է: Այս դեպքում լիարժեք հուսահատություն է առաջանում, թվում է, թե աշխարհը փլուզվել է, եւ արցունքների ու քնում գիշերների ծովը ավելի է սրվում իրավիճակը: Եվ ինչպես կարող եք արագ մոռանալ ձեր սիրելիին, եթե այդքան շատ հիշողություններ կապված են նրա հետ: Բայց այս իրավիճակում պետք է ձեռք բերել եւ հասկանալ, որ ժամանակն ավելի լավն է բուժում, քան բոլոր դեղերը: Հոգեբանությունը պատասխանում է այն հարցին, թե հնարավոր է մոռանալ այն մարդուն, ում սիրում ես: Դա հնարավոր է եւ նույնիսկ անհրաժեշտ, քանի որ նման իրավիճակը չափազանց ցավալի է հոգեկան վիճակի համար եւ կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի եւ այլ անցանկալի հետեւանքների:
Ինչ անել, որպեսզի մոռանաս այն մարդուն, ում սիրում ես:
- Մի կախեք մի մարդու վրա, հանդիպեք հանդիպումների հետ եւ մտածեք, թե ինչպես է նա ապրում հետո բաժանվում: Սա կարող է հանգեցնել հոգեկան վրդովմունքի, ինչպես նաեւ խթանել վատ վերաբերմունքի գործողությունները: Եթե իսկապես ցանկանում եք հետ կանչել, ապա հոգեբաններին խորհուրդ է տրվում կատարել այս քայլը: Ի վերջո, սա ոչ թե օտար է, այլ նրա աշխատանքի կամ բարեկեցության մասին հարցերով ոչինչ չկա: Բացի այդ, դա հաստատ ուղի է բարեկամական եւ հավանաբար բարեկամական հարաբերություններ պահպանելու համար:
- Մի փակեք չորս պատի մեջ, վշտով խրախուսելով: Նույնիսկ ամենատարածված հաղորդակցությունը կարող է փրկել մարդուն `հեռանալով եւ ճնշված լինելուց: Պետք է ավելի հաճախ հասարակության մեջ հայտնվի, ինչը կօգնի խուսափել անորոշ մտքերից, եւ բաժանումը այնքան էլ դժվար չի լինի:
- Հոգեբանության տեսանկյունից շատ արդյունավետ մեթոդ է բոլոր այն առարկաների վերացումը, որոնք կապված են սիրելի մարդու հիշողությունների հետ: Դուք պետք է փոխանցեք կամ մերժեք բոլոր նվերներն ու իրերը: Դա դժվար է, բայց առողջությունը ավելի թանկ է: Երբ մարդը հիշեցնում է բոլոր օբյեկտները անհետանում են, դա կօգնի նվազեցնել լարվածությունը եւ վերականգնել էմոցիոնալ առողջությունը:
- Շատ լավ է, եթե դուք կարող եք գտնել զգացմունքներ արտահայտելու միջոց: Անհրաժեշտ է ամեն ինչ պահել ձեր մեջ. Բացասական կուտակումը կարող է հանգեցնել աղետալի արդյունքների եւ երկար ժամանակ տեւել հոգեբանի հետ աշխատելու համար `հետեւանքներից խուսափելու համար: Լավ օրինակ է խոսում ձեր մոր, մտերիմ ընկերոջ կամ որեւէ այլ անձի հետ, ում հետ վստահելի հարաբերություններ ունեք: Այս իրավիճակում անհրաժեշտ է աջակցություն: Եթե մարդը չի կարողանում գտնել այն, նա կարող է դիմել ալկոհոլ, որպես օգնական: Բայց ալկոհոլը չի լուծում խնդիրները, եւ երբեմն էլ կարող է օգնել տհաճ արկածների եւ վատ համբավ ստանալու համար: Բացի այդ, վարվելակերպի վարքագիծը հազիվ թե օգնի մարդուն, որ ափսոսում է խանգարման:
- Երբ մտավոր ցավը դանդաղորեն սահում է, կգա մի ժամանակ, երբ մարդը կարող է ցույց տալ իր ներուժը: Հարաբերակցության ավարտը կարող է լինել նոր շրջանի սկիզբը կյանքում: Բանն այն է, որ նման սթրեսները հզոր շարժիչ են, ինքն իրեն հայտնաբերելու եւ հասկանալու համար: Սա արտահայտվում է տարբեր բնագավառներում `փոխելով իրենց տների ներսում, օտար լեզուներ սովորելը, գիրք գրելը,
նկարներ եւ այլն: - Նոր կյանքի սկզբում շատ կարեւոր է չմոռանալ սեփական առողջության եւ արտաքին տեսքի մասին: Քանի որ վաղ թե ուշ հնարավորություն կընձեռվի նոր հարաբերություններ սկսելու համար, դուք անպայման պետք է հոգ տանել ձեր զգեստապահարանն ու hairstyle- ին թարմացնելու մասին: Մի մոռացեք, որ ժպիտը հաջողության եւ լավ տրամադրության ապացուցված մեթոդ է:
Բոլոր վերոհիշյալ մեթոդների արդյունավետությունը, առաջին հերթին, կախված է մարդու փորձից հասկանալու եւ ընդունելու ցանկության վրա, չնայած բացասական: Ցանկացածին, նույնիսկ այսպիսի տհաճ իրավիճակի համար նախ պետք է փոխել ձեր վերաբերմունքը, վերլուծել ձեր սխալները: Մարդուն ներում եւ ազատ արձակելը շատ բարդ է, բայց միայն դա կօգնի վերականգնել ջերմությունը: