Լավ սովորություններն առողջ են, բարելավում են տրամադրությունը եւ աննկատ գունավոր առօրյա կյանքը վառ գույներով: Միայն ձեր միտքում մի քանի աննշան փոփոխություններ կան, որոնք կդարձնեն ձեր կյանքը ավելի դյուրին եւ մտքերը հստակ: Այսօր մենք քննարկում ենք, թե ինչ սովորություններ կան, եւ ինչ անել նրանց հետ: Ինչպես գիտեք, ինքներդ աշխատեք պետք է երեք շաբաթ շարունակ շարունակեք արդյունքի վերջնական արդյունքը: Այս փոքր ժամանակահատվածը կանգնած լինելով, դուք կդադարեցնեք ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել օգտակար նորարարությունների վրա: Լավ սովորությունները տարբերվում են այն մարդկանցից, ովքեր տիրապետում են ընդհանուր զանգվածից: Նման մարդիկ սովորաբար բաց են, զուսպ եւ միշտ լավ են:
Ամեն օր լավ սովորույթներ
Եկեք ծանոթանանք մի քանի խորհուրդների, որոնք կփոխեն ձեր կյանքն ավելի լավը.
- Արթնացեք որքան հնարավոր է շուտ, որպեսզի ժամանակն անցնեք բոլոր ծրագրված բաներին, ժամանակ տրամադրեք ձեր մտքերին, վարժություններ կատարեք, հակադրեք ցնցուղը: Լավագույնն այն է, որ առավոտյան ժամը 6-ին արշալույսով անցկացնեն ողջ օրը համերաշխ արտաքին աշխարհի հետ:
- Փորձեք կազմակերպել վատ եւ լավ սովորությունների փոխազդեցությունը, այսինքն փոխարինեք ուրիշներին: Դուք կարող եք սկսել սնունդից: Անշուշտ, եթե դուք դժգոհ եք ձեր գործչի հետ, հեշտությամբ հրաժարվում եք ձեր սիրած տորթերից եւ փոխարինում դրանք օգտակար չորացրած միրգներով եւ ընկույզներով: Եվ ծխելու փոխարեն, դուք կարող եք փորձել squats կամ զանգահարել սերտ մարդկանց ամեն անգամ ձեռքը հասնում է մեկ այլ տուփի համար:
- Եթե հանկարծ չգիտեք, թե ինչ պետք է անեք, ընթերցեք: Գրքերն օգնում են դառնալ ակադեմիական, բարելավել հիշողությունը, զարգացնել հայացք եւ անպայման ավելի օգտակար լինել, քան մեկ այլ թոք-շոու:
- Լրացուցիչ ուշադրություն դարձրեք հասկանալու, թե որտեղ եք դուք եւ ինչ եք անում: Ապրեք յուրաքանչյուր պահի:
- Հետեւեք ձեր մտքերին, ժամանակ առ ժամանակ դրական վերաբերմունք դրեք:
- Վերցրեք սովորելու առնվազն կես ժամ: Լսեք հաճելի երաժշտություն կամ մտածեք, հանդես գալ հայելին, կատարել մի քանի հաճոյախոսություններ, քայլել զբոսանքի ձեր ընտանի կենդանու հետ:
- Լրացրեք բառապաշարը, գրելով այն, ինչ ցանկանում եք գունավոր կպչուն պիտակներ եւ դրանք սոսնձում հայելու մեջ:
- Ձեռք բերեք գեղեցիկ օրագիր եւ գրեք կարեւոր ամսաթվերը, սպասեք իրադարձություններին, գրքի վերնագրերին, հետաքրքիր աֆորիզմներին եւ ձեր մտքերին: Սա կօգնի ձեզ չկորցնել ոչինչ տեսողը եւ չմոռանալ ամենակարեւորը:
- Հեռացրեք ժամանակի վատնում համակարգչի կամ հեռուստատեսության առջեւ, ավելի լավ է գտնել նոր հոբբի :