Հետծննդաբերական դեպրեսիան

Կանանց հետծննդաբերական դեպրեսիան հազվագյուտ երեւույթ չէ: Դրա պատճառները կարող են ծննդաբերությունից հետո սթրեսը կամ հոգնածությունը, երեխայի հայտնվելը, հաճախակի պակասը, ազատ ժամանակի բացակայությունը, ընտանեկան բախումները կամ փոփոխությունը: Սակայն պայմանականորեն հետծննդաբերական դեպրեսիայի երկու հիմնական պատճառ կա.

Առաջին պատճառն ֆիզիոլոգիական է: Հղի ֆիզիոլոգիական փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում կնոջ մարմնում ծնունդից հետո, ազդում են սեռական սեռական հորմոնների `էստրոգենի եւ պրոեկտերոնի արտադրության վրա: Հղիության ընթացքում այս հորմոնները բավականաչափ քանակով արտադրվել են, որպեսզի օգնի հույսի մայրին հաղթահարել սթրեսը եւ տարբեր բարդությունները, սակայն ծննդաբերությունից հետո զգալիորեն նվազել են այդ հորմոնների քանակը: Էստրոգինի եւ պրոեկտերոնի պակասը ուժեղ ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա եւ ազդում է կնոջ մտավոր եւ զգացմունքային վիճակի վրա:

Երկրորդ պատճառը հոգեբանական է: Հաճախ, հետծննդաբերական դեպրեսիան առաջին անգամ ծնված երիտասարդ մայրերին հանգեցնում է հոգեբանական սթրեսի: Հանգիստ մտքերը, որոնք առաջանում են կանանց մեջ, որ նա չի հաղթահարում իր պարտականությունները, սխալները, չի հասկանում երեխային, չունի ժամանակ, որպեսզի կատարի բոլոր նախորդ մտահոգությունները եւ շատ ավելին, ֆիզիկական հոգնածությունը եւ նոր կյանքի ձեւը, այս ամենը կարող է լինել հետծննդաբերական դեպրեսիայի երկրորդ պատճառը .

Եթե ​​դուք հայտնվում եք հետծննդաբերական դեպրեսիայի ախտանիշներ, ապա պետք է անհապաղ միջոցներ ձեռնարկել: Ի վերջո, դեպրեսիայի վիճակը տհաճ է, հատկապես, երբ մոր դեպրեսիան կարող է բացասաբար անդրադառնալ փոքր երեխայի վրա: Հորմոնալ մայրը շատ դժվար է լիովին հոգ տանել երեխային, քանի որ նա միայն ֆիզիկապես մոտ է երեխայի մոտ: Զգացմունքային առումով, կինը տարբեր զգացմունքներ է զգում, օրինակ, դժգոհ է այն հանգամանքից, որ երեխան շատ ժամանակ է պահանջում, որը մնացել է ոչ միայն տնային հոգսերով, այլեւ սեփական հանգստությամբ: Մայրենի նման իրավիճակը կարող է երեխայի նման զգացողություններ առաջացնել, քանի որ զգում է, թե ինչ է զգում իր մայրը:

Կնոջ թյուրըմբռնումից, ամուսինը կարող է նաեւ դեպրեսիայի ենթարկվել, ապա ընտանիքը լիովին անհասկանալի եւ փոխադարձ անտրամադիր կդառնա, բոլորը կզգան մեղավորին միմյանց համար: Ամուսինը դժգոհ կլինի այն հանգամանքից, որ տնային գործերը կկանգնեն կշիռը, իսկ կինը մեղավոր կլինի իր ամուսնու համար `չծառայելու համար: Փոքր երեխայի կրթության համար առավել բարենպաստ միջավայր չէ:

Այստեղ փոխադարձ ամուսնական աջակցության շատ տեղ է: Շատերը լսել են հետծննդաբերական դեպրեսիայի մասին, սակայն ոչ բոլորն են համաձայնում ընդունել, որ երիտասարդ ծնողների միջեւ բոլոր ընտանեկան վեճերի պատճառը հենց դա է `ծննդաբերությունից հետո դեպրեսիան: Հետեւաբար, երբ հայտնաբերվում է հետծննդաբերական դեպրեսիայի առաջին նշանները, անմիջապես պատերազմ հայտարարեք նրան:

Հետծննդաբերական դեպրեսիայի բուժում

Ինչպես ազատվել հետծննդաբերական դեպրեսիաների հետ եւ ինչպես վարվել դրա հետ: Կնոջ հետ կնքված դեպրեսիաների բուժումը կարող է լինել տարբեր եղանակներ, հիմնական կանոնն այն է, որ ձեր կյանքի այս փուլում ծագած բոլոր դժվարությունները ժամանակավոր են: Ինչպես հաղթահարել հետծննդաբերական դեպրեսիան, հեշտ է սովորել `որոշելով դրա առաջացման իրական պատճառները:

Հետծննդաբերական դեպրեսիան սկսվում է ծնելուց հետո մեկ ամիս առաջ: Բայց կան դեպքեր, երբ ծննդաբերությունից առաջ դեպրեսիան կարող է զարգանալ հետծննդաբերական դեպրեսիայի մեջ: Այս դեպքում կարող եք դիմել ընտանեկան հոգեբան: Մասնագետը կօգնի որոշել ձեր դեպրեսիաների ճշգրիտ պատճառը եւ օգնել ձեզ հասկանալ:

Հետծննդաբերական դեպրեսիայի երկարությունը կախված է այն բանից, թե որքան ժամանակ կստանաք ներկա իրավիճակում: Եթե ​​դուք անմիջապես միջոցներ եք ձեռնարկում ընտանեկան բարեկեցությունը վերականգնելու համար, ապա դեպրեսիայի հետք չի լինի: Պետք է հիշել, որ հետծննդաբերական դեպրեսիայի մեջ երկար մնալը կարող է հանգեցնել հետծննդաբերական հոգեբուժությանը: Postpartum psychosis- ը հետծննդաբերական դեպրեսիայի բարդությունն է եւ կարող է հանգեցնել շատ տհաճ հետեւանքների `մանիկայի դրսեւորումների, լսողական հալյուցինացիաների, անհատական ​​փոփոխությունների, աննորմալ մտածողության, համապատասխան ինքնագնահատման, ախորժակի խանգարումների եւ այլնի:

Միայն հետծննդաբերական դեպրեսիան հաղթահարելու համար հարկավոր է հետեւել որոշակի կանոններին.

• լավ քնում;
• ակտիվ կյանք վարել.
• խաղալու սպորտ (եթե հնարավոր է);
• ճիշտ բաժանել տնային գործերը;
• ամուսնու հետ նախորդ սեռական հարաբերություններ հաստատել.
• ուտել ճիշտ;
• վերահսկել ձեր տեսքը.
• ավելի հաճախ դուրս է գալիս մաքուր օդում:

Կիսեք ձեր հույզերն ու զգացմունքները ձեր ամուսնու հետ, կիսվեք ձեր տնային աշխատանքով եւ հանգստացեք: Ֆիզիկական ակտիվությունը եւ ֆիզիկական գործունեությունը նպաստում են էնդորֆինային հորմոնների զարգացմանը, որոնք նպաստում են տրամադրության բարձրացմանը, ավելի ակտիվ կլինեն, եւ շուտով մարմինը կստանա նոր կյանքի ձեւ: Ձեր կյանքը լի է ուրախությամբ եւ բարգավաճմամբ, եթե դուք միշտ լավ տրամադրությամբ եւ լավ ֆիզիկական վիճակում եք:

Եվ, իհարկե, մի մոռացեք, որ դուք այժմ Մայրիկ եք: Աշխարհի ամենագեղեցիկ երեխայի մայրը ձերն է: