Ինչ է դա:
Քանի որ երեխայի սննդակարգը պարզապես սկսում է աշխատել, շատ կարեւոր է, որ խմելու կաթը «մաքուր» է, այսինքն, առանց որեւէ օտարերկրյա խառնուրդների, որոնցից շատերը պարզապես կարող են լինել ալերգեններ երեխային: Ահա թե ինչու մայրը պետք է հավատարիմ լինի դիետային, հատկապես լիմֆոցտի առաջին ամսվա ընթացքում:
Ինչպես ծնվելուց հետո առաջին ամսվա ընթացքում:
Օրեցօր ծնոտի ծննդյան տարեդարձից հետո առաջին ամսվա ընթացքում բուժքույր մորից պետք է նկարել: Այսպիսով, առաջին 3 օրվա ընթացքում շատ կարեւոր է խմել եւ հաճախ ուտել: Որպես խմիչք, ամենալավն այն է, որ քաղցր թեյ օգտագործեք, օշարակներ, կոմպոտներ, ինչպես նաեւ տարբեր բուսական պատրաստուկներ, որոնք նպաստում են լակտացիաների ընդլայնմանը: Խմիչքի ընդհանուր ծավալը պետք է լինի օրական 1-2 լիտր: Եթե ծնունդը ծանր էր, եւ նրանցից հետո կինը խոռոչներ է ունեցել , ապա դիետայում կարող եք նաեւ հավի արգանակի մեջ ներառել: Փաստն այն է, որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ սնձան, որը նպաստում է վերքերի արագ խստացմանը:
Արդեն կրծքով կերակրման հետ կապված մոր հետնամասի դիետայի 4-րդ օրը, դուք կարող եք ներկել շիլա: Առավել օգտակար են սաղավարտները, հնդկացորենը եւ ցորենը: Նրանք պատրաստվում են բացառապես ջրի վրա: Լոռամիրգներին կարող եք ավելացնել բանջարեղենը, որոնք սովորաբար եփում են զույգերի կամ շոգի համար, բայց ոչ մի դեպքում չի տապակում: Կրծքով կերակրման ժամանակ մայրերին սովորաբար արգելվում է տապակած կերակուրներ ուտել: Նման բանջարեղենը, ինչպես կարտոֆիլը, լավագույնս չպետք է սպառվեն, քանի որ այն պարունակում է շատ օսլա:
Մեկ շաբաթում, երբ կրծքով կերակրումը, մոր խիստ դիետան կարող է պարունակել խաշած ձուկ եւ տավարի միս, բայց ոչ ավելի, քան շաբաթական 2 անգամ: Բացի այդ, թույլատրվում է ուտել պանիր, սեւ հաց եւ ընկույզ (բացառությամբ հունական):
Արդեն սկսած 1 ամսից սկսած, բուժքույրական մայրերի դիետիկներով կրծքով կերակրման ժամանակ ձու, հավի, հատապտուղ եւ մրգեր են պարունակում: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է հետեւել երեխայի օրգանիզմի արձագանքը մոր սննդի նոր արտադրանքին: