Արյան մեջ թրոմբոցիտների պակասը կարող է վտանգավոր լինել առողջության համար, հատկապես եթե ցուցանիշը հասնում է կրիտիկական մակարդակի: Թրոմբոցիտները արյան բջիջներ են, որոնք պատասխանատու են արյան դադարեցման եւ վերքերի համար: Դրանք ձեւավորում են լորձաթաղանթներ, որոնք թույլ չեն տալիս այն հոսել: Արյունոտ մարմինները միասին սոսնձված են եւ վնասում են վնասված նավի պատերին, ստեղծելով մի տեսակ «խցան», ինչը նպաստում է վերքերի բուժմանը: Եթե այդ արյան կորպուսները բավարար չեն, եթե վնասվածքներ լինեն, զգալի արյան կորստի ռիսկ կա, նույնիսկ եթե վնասը աննշան է եւ առաջին հայացքից վտանգ չի սպառնում:
Որքան արագ արյան մեջ բարձրացնել թրոմբոցիտները:
Դուք կարող եք դա անել.
- դեղորայքով, սննդային հավելումներով,
- բնական ձեւով, այդ թվում, դիետայում, մեծ քանակությամբ տարբեր բույսերի սննդամթերք:
Առողջ ուտում
Արյան մեջ թրոմբոցիտների մակարդակը արագ բարձրացնելու համար դուք կարող եք ուտել այնպիսի թարմ հում բանջարեղեն եւ մրգեր, ինչպիսիք են `
- նարինջներ;
- հատապտուղներ;
- աղցան, մաղադանոս, աղցան եւ այլ կանաչիներ.
- կիվի պտուղ;
- լոլիկ եւ այլ առողջ սնունդ:
Եվ ապա նշեք, թե ինչպես կարող եք ուտել, հակառակ դեպքում թրոմբոցիտների մակարդակի արագ աճը սպառնում է: Առաջին հերթին, դա կտուժի.
- ցանկացած շաքար;
- կոֆեին;
- բարձրորակ կալորիականությամբ սնունդ;
- ալկոհոլ
- ճարպային միս:
Վերացրեք այդ ապրանքները մինչեւ ձեր արյան ստուգման արդյունքը նորմայի սահմաններում:
Օմեգա -3 ճարպային թթուներ
Եթե օմեգա-3-ում հարուստ ձուները մեզ ամեն օր հասանելի լինեն, ապա միշտ չէ, որ հնարավոր է օգտագործել պարբերական յուղ, թունա եւ սաղմոն պարբերաբար: Հետեւաբար, ավելի պատշաճ եւ ավելի հարմար է գնել Omega-3- ի հետ դեղորայքը դեղորայքի մեջ եւ ամեն օր թթխմորը վերցնել, ըստ հրահանգների:
Վիտամիններ եւ հանքանյութեր
Դուք պետք է օրական 1000 մգ վիտամին C, դա մեծապես կբարձրացնի ճիշտ արյան բջիջների արտադրությունը: Պապայա տերեւները, օծանելիքով լցված եւ եփած որպես խտանյութ, նույնպես կօգնեն: Բայց դա արդեն կարող է վերագրվել, թե ինչպես բարձրացնել թրոմբոցիտների ժողովրդական միջոցները:
Նման ձեւափոխումը կարող է նաեւ պատրաստել հետեւյալ դեղամիջոցներից.
- փրփրոց;
- գլխարկ
- էլեկամպան ;
- վայրի սխտոր եւ այլն:
Թրոմբոցիտների մակարդակը կարգավորելու համար ջուրը
Մենք բոլորս գիտենք մաքուր ջրի օգտագործման անհրաժեշտության մասին, օրական ոչ պակաս, քան երկու լիտր: Հետեւաբար, արյան բաղադրությունը նորմայի սահմաններում լինելու համար հարկավոր է ջերմ կամ սենյակային ջերմաստիճանի ջուր խմել: Այսպիսով, ավելի շատ բջիջներ, որոնք բացակայում են արյան մեջ:
Քնում եւ մարմնամարզություն
Ավելորդ է ասել, հանգստանալ եւ քնելը ոչ միայն արյան կազմի վրա է ազդում, այլ նաեւ ամբողջ օրգանիզմի առողջությունը: Հետեւաբար, մի արհամարհիր գիշերվա քունը, քանի որ առանց հանգիստ հանգստի, մենք ներկայացրած բոլոր առաջարկությունները կարող են անզոր լինել:
Հիմնական ֆիզիկական վարժությունների մասին է, սրտանոթային համակարգի վերապատրաստումը եւ արյան շրջանառության կարգավորումը, ինչպես նաեւ անձեռնմխելիության ամրապնդումը: Եթե վարում եք առողջ ապրելակերպ, վարժություններ եւ բավարար քնքշանք, արյան մեջ թրոմբոցիտների ավելացման մասին հարցն անգամ չի առաջանա: Բացառությունը կատարվում է միայն ժառանգական կամ օտոիմմունքի հիվանդություններով, որոնցում թրոմբոցիտների մակարդակը կարող է օգտագործվել միայն դեղորայքի միջոցով:
Ընդհանուր առաջարկներ
Մինչեւ դեղորայքի եւ վիտամինների օգտագործումը, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ եւ համաձայնվեք ընդունման դոզան եւ ժամանակը: Բժիշկը ձեզ կտա երկրորդ արյան ստուգում եւ այդպիսով կարողանա վերահսկել, թե որքան արդյունավետ է ձեր բուժումը:
Ինչպես բարձրացնել արյան մեջ թրոմբոցիտների մակարդակը արագորեն, դուք արդեն գիտեք, բայց մի մոռացեք, որ թրոմբոցրի կյանքը տաս օրն է: Հետեւաբար, բոլոր վերոհիշյալ մեթոդները պետք է օգտագործվեն բավականին երկար ժամանակ: Բայց ընդհանուր առմամբ առողջ դիետան եւ ապրելակերպը ավելի լավ է դարձնի այն առաջնահերթություն: