Պարային թերապիան հատուկ հոգեթերապիա է, որով շարժումը օգտագործվում է անձի զգացմունքային, ֆիզիկական, ճանաչողական կամ հասարակական կյանքը զարգացնելու համար: Առաջին հերթին, այս մեթոդը ուղղված է այն մարդկանց, ովքեր զգում են լուրջ հուզական սթրես, ծանր հիվանդություն կամ ունակության անկում: Կան երկու խմբի պարային-տիեզերական թերապիա եւ անհատական թերապիա: Սա թույլ է տալիս օգնել, որ մարդը ձեւավորի հաղորդակցման հմտություններ եւ տեսնի իր դրական կերպարը եւ վերջապես գտնի զգացմունքային հանգստություն: Մտածեք պարի-արվեստի թերապիայի տարբերակները:
Պարային թերապիա `« ցուցադրություն »վարժությունը
Այս տեխնիկան տեւում է 15 րոպե եւ սահմանում է կարեկցանքի նպատակը: Խմբի անդամները պետք է բաժանվեն զույգերով. Զույգերի մասնակիցներից մեկը կլինի առաջատարը, իսկ երկրորդը `ստրուկը:
Խնդիրը շատ պարզ է. Ամուսինները պետք է կանգնած լինեն միմյանց դեմ, աչքերը աչքերում: Երաժշտությունը ներառված է պարային թերապիայի համար, եւ հյուրընկալողը սկսում է դանդաղ շարժումներ կատարել `պարի տեսքով, մարմնի բոլոր մասերը եւ ձեռքերը, ոտքերը, եւ մկանը եւ գլուխը: Շարժման ընթացքում կարեւոր է ուշադրություն դարձնել ձեր սեփական զգացմունքների եւ զգացմունքների վրա, իսկ ձեր գործընկերոջ հետ աչքի շփման մեջ չփչացնելը:
Միեւնույն ժամանակ, ստրուկը սկսում է կրկնել յուրաքանչյուր գործընկերոջ շարժումները որպես հայելին. Եթե առաջնորդը տարածի իր աջը, ապա ստրուկը ձախ ձեռքին է տանում: Կարեւոր է, որ այս մասնակիցը իր մտքերը դատարկ լինի, ոչ թե մտածի եւ զգա, թե ինչպես է ձեր սեփական մտքերը ձեզ առաջնորդում: Հինգ րոպեից հետո գործընկերները պետք է փոխեն դերերը եւ փորձեն նոր հնարավորություններով:
Պարային շարժում Թերապիա. Իրականացնել «Կենդանիներ»
Այս տեխնիկան տեւում է մոտ 30 րոպե, ավարտելու համար եւ նպատակ ունի ստեղծագործական դեր խաղալ խաղի միջոցով:
Խնդիրը շատ պարզ է. Յուրաքանչյուր մասնակից ընտրում է ցանկացած կենդանու, թռչնի կամ սողունի եւ 20 րոպեի ընթացքում վերամիավորվում է: Սա պետք է լինի ամբողջական ճանապարհ. Արժե փոխառություն սովորույթները, ձեւը, ձայնը, շարժումը: Դուք չեք կարող հայտարարել ձեր ընտրությունը: Դուք պետք է քշել, ցատկել, թռչել - ամեն ինչ անել, որ ընտրված բնույթը: Հնարավոր է նաեւ այլ մասնակիցների հետ ինքնաբուխ փոխհարաբերություն: Էքսպրես արտահայտել ձեր անձի այնպիսի ասպեկտները, որոնք դժվար է արտահայտել առօրյա կյանքում, լինի վախ եւ սերը: Վերլուծեք ձեր վիճակը, դրսեւորեք այն շարժումների եւ հնչյունների մեջ:
20 րոպեի վերջում դուք պետք է կիսվեք ձեր տպավորությունները խմբում, վերլուծեք ձեր նոր պետությունը, որտեղ դուք արդեն հրապարակել եք ձեր մտավախությունները:
Պարային թերապիայի տեխնիկան. «Առաջնորդից հետո»
Այս իրադարձության համար, 4-5 հոգու բավարար խմբերը, եթե ավելի շատ ներկա են, ապա դրանք բաժանվում են խմբերի: Ամբողջ ակցիան տեւելու է մոտ 30 րոպե:
4-5 հոգու խմբերը պետք է կազմվեն, յուրաքանչյուր խումբ պետք է ունենա իր սեփական ղեկավարը, կանգնած է խմբի առաջ: Ներկայացնողը պետք է կատարի ամենաանվտանգ բնույթի պարային շարժումները եւ միեւնույն ժամանակ տեղափոխվի որոշ ուղղություններով, իսկ մյուս խումբը պետք է շարժվի հետո, պատճենելով այն: Մի քանի րոպե անց հյուրընկալողը ներխուժում է օձի վերջը, եւ ով, ով հետեւում է անմիջապես դառնում է առաջնորդ, եւ պետք է կատարի բոլոր գործառույթները: Յուրաքանչյուր ոք պետք է կատարի իր սեփական քայլերը, հատկանիշները: Որպես օգնական, առնվազն մեկ անգամ պետք է այցելել խմբի բոլոր անդամները:
Պարային թերապիա. «Ազատ պար» դասը:
Այս տեխնիկան կես ժամ կտեւի: Ոչ ոք չի կարող մասնակցել, թող նրանք, ովքեր ուզում են պարել: Խնդիրի էությունը պարզ է. Խումբը նստում է շրջապատում, մարդը կենտրոնում է եւ պարում է ազատ, առանց տեխնիկայի հետեւելու, ինքն իրեն արտահայտելու: Մի քանի րոպե անց նա կարող է նստել եւ մեկին հրավիրել իր տեղը: Այս թերապիայի ավարտը կոլեկտիվ պար է: Մենք առաջարկում ենք ուրախ, ուրախ երաժշտություն: