Ծննդաբերությունից հետո կնոջ կերակրումը ունի իր առանձնահատկությունները: Հիմնականում, սննդակարգի սահմանափակումը կապված է նոր մոր կերակրման գործառույթի հետ: Փաստ է, որ կրծքի կաթի բաղադրությունը կախված է անմիջապես այն բանից, թե ինչն է կինը: Նորածինները կարող են արձագանքել ալերգիկ ռեակցիայի, ավելացած աղիքային քաղցկեղի կամ նյարդային համակարգի գերբնակեցվածության հետ: Հետեւաբար որոշ արտադրանքների օգտագործման բացառումն օգնում է պատշաճ կերպով սկսել երեխայի ստամոքս-աղիքային համակարգի: Բացի այդ, կինը պետք է պատրաստ լինի մինչեւ հղիության ընթացքում վիտամինների եւ հանքանյութերի կորստի եւ ծննդաբերության վրա ծախսված էներգիան վերականգնելու համար: Եկեք գնանք, եւ մենք պատասխան ենք փնտրում բոլոր մայրերի համար արխիվային հարցին. «Ինչ է առաքումից հետո»:
Սնուցումը ծննդաբերությունից հետո առաջին օրերին
Ծննդաբերությունից հետո առաջին օրերին դիետան կախված է այն բանից, թե ինչպես է առաքումը կատարվել: Պերինայում փխրուն հյուսվածքների առկայության դեպքում խորհուրդ է տրվում հրաժարվել մանրաթելային սեւ հացից, հումքից, բանջարեղենից, խնկից հարուստ մթերքներից: Առաքման արդյունքում սննդի մեջ դուք կարող եք ներառել առաջին ուտեստները, հացահատիկային եւ կաթնամթերքները, բայց սահմանափակ քանակությամբ: Սա կկանգնեցնի աթոռը եւ խուսափում կարագի տարբերությունից: Առաջին օրվա կտրվածքով կտրվածքով կտրամադրվի միայն ջուր առանց ջրի: Հաջորդ օրը դուք կարող եք ուտել ցածր ճարպի արգանակ, խաշած միս, խաշած խնձորներ, պղպեղներ:
Ինչ կարող եք ուտել ծննդից հետո `առաջին ամիսը
Նույնիսկ այն բանից հետո, երբ բուժքույրը հիվանդանոցից դուրս է գալիս երեխա, նա պետք է վերահսկի այն, ինչ նա ուտում է: Առաջին երեք շաբաթվա ընթացքում սննդի ընթացքում պետք է ներկա լինեն հետեւյալ սննդամթերքը:
- վայրի վարդի արգանակ, առանց գազի հանքային ջուր, թույլ խաշած թեյ;
- կեֆիր;
- կոշտ պանիր;
- բրնձի վրա, բացի բրնձից.
- կարտոֆիլի պյուրե;
- ճակնդեղի աղցան (դիտում է փշրանքների արձագանքը);
- բուսական շոգեխաշել;
- ցածր յուղայնությամբ ապուր;
- ձկան խաշած ձկան ֆիլեները;
- նիհար տավարի միս, խոզի միս, սպիտակ թռչուն, խաշած կամ շոգեխաշած;
- խնձոր թխած կանաչ;
- բանան (օրվա ընթացքում ոչ ավելի, քան մեկ կտոր):
Նման մենյու թույլ կտա կնոջը նորմալացնել աթոռը, վերականգնել ուժը, հարմարեցնել լակտացիան եւ խուսափել երեխայի մեջ ալերգիա եւ կոլիկ: Մարմնի սննդի նույն նպատակի հետ, առաջին 20 օրվա ընթացքում ծնելուց հետո չպետք է ներկա լինեն. Մրգային հյութեր, սուրճ եւ շոկոլադ, կաթ, խմորեղեն եւ բլիթներ, համեմունքներ, աղած, կծու, տապակած, ապխտած եւ պահածոյացված, խավիարի կարմիր եւ սեւ, էկզոտիկ մրգեր, հում բանջարեղեն, կաղամբ, վարունգ եւ լոլիկ, բողկ, կեռաս, կեռաս, ելակ, ալկոհոլ:
Հորմոնալ մորն կերակրելուց հետո `երկրորդ ամսվա ընթացքում
Այս պահին կանացի մենյուը կարող է մի փոքր տարբեր լինել: Ներկայացվում են հետեւյալ ապրանքները.
- ձու;
- մրգային կոկտեյլ, հաղարջի, լոռամրգի, կոմպոտների, դրանց չորացրած պտուղներից;
- երշիկ կաթ, տավարի մսեղեն;
- vareniki, dumplings, pancakes եւ fritters;
- կենդանաբանական այգիներ կամ Մարիա;
- ջեմ, մեղր;
- մի բուռ ընկույզ.
- կարագ;
- ոսպի եւ սոյայի ճաշատեսակներ.
- կաթ 2.5% յուղայնությունը;
- աղած վարունգ;
- ծովախեցգետին;
- տանձ տապակած:
Նոր խնամքի համար ծննդաբերելուց հետո բուժքույր մոր կերակրելիս պետք է հետեւել հետեւյալ կանոններին.
- Միեւնույն ժամանակ, սննդակարգին կարելի է միայն մեկ նոր ապրանք ավելացնել:
- Առավոտյան նմուշառում է նոր սնունդ, դիտելու հնարավորության համար
փշրանքների արձագանքման համար: - Ապրանքը պետք է կերել փոքր քանակությամբ:
- Երբ աղմուկը կամ անսպասելի վարքը, երեխան նորից փորձարկված սննդից, ստիպված է լինում լքել որոշ ժամանակ:
Ընդհանուր առմամբ, ծննդաբերությունից հետո պատշաճ սննդով, կինը պետք է օրական 2500-2700 կիլոկալարի: Դրանցից 800 կիլոգրամ կաթված է կաթի արտադրության վրա: Եթե սննդի կալորիականության պարունակությունը ցածր է այս օրվա դրույքաչափից, ապա կաթվածը կնվազի: Արդյոք վատթարանում է, եւ նոր մայրության վիճակը `նա չի ունենա ուժեղություն երեխային խնամելու համար:
Ինչպես տեսնում եք, ծննդաբերությունից հետո կնոջ լիարժեք եւ հավասարակշիռ դիետան շատ կարեւոր հարց է եւ պահանջում է ավելի մեծ ուշադրություն: