Երբեմն անհրաժեշտ է դանդաղեցնել ժամանակի ընթացքը առօրյա կյանքում: Սա կարող է օգտակար լինել, երբ հանդիպում եք նոր մարդկանց հետ, համալսարանում դասախոսության ընթացքում, գործնական հանդիպման ժամանակ եւ այլն: Տեխնիկան, որը նկարագրում է, թե ինչպես դանդաղեցնել ժամանակի ընկալումը, հնարավորություն է տալիս զգալ կարեւոր իրադարձության ամեն պահի եւ թույլ է տալիս այլ կերպ նայել կյանքին:
Ինչպես սովորել դանդաղեցնել ժամանակը:
Յուրաքանչյուր մարդ ինքնաբերաբար իրականացնում է բազմաթիվ գործողություններ, նույնիսկ առանց նկատելու, թե որքան ժամանակ է ծախսվում այդ գործողությունների վրա: Վտանգավոր պահին ամեն ինչ տեղի է ունենում հակառակը, մտքերը պարզ են դառնում, գործողությունները ճշգրիտ եւ արագ են, եւ ժամանակը դանդաղեցնում է: Բայց դուք կարող եք հասնել այդ ազդեցությանը առանց ծայրահեղ եւ վտանգավոր իրավիճակի: Ինչպես դանդաղեցնելը ցույց է տալիս, թե ինչպես են մոգերը, մարտարվեստի վարպետները եւ գող-պարանոցները, որոնց գործունեությունը ներառում է ուշադրության կենտրոնում :
Ինչպես սովորել դանդաղեցնել կյանքի ժամանակը:
Նախեւառաջ պետք է ձեզ շրջապատի աշխարհը տարբեր կերպով նայել: Անջատեք, եթե տեսնեք մի մարդու, փորձիր ուսումնասիրել նրան ուշադիր, ինչպիսի շարժումներ է անում եւ ինչպես է փոխվում իր դեմքի արտահայտությունները:
Վերցրեք խոր շունչը եւ շունչը պահեք, այս պայմանը օգնում է կենտրոնանալ ավելի շատ: Կարեւոր է զգալ յուրաքանչյուր երկրորդը: Հաշվեք ձեր տասը, հաշվի առնելով, թե որքան ժամանակ է տեւում: Զգալ այն զգացողությունը, որ րոպեն դառնում է անսահմանություն: Շնչառության վերականգնումից հետո փորձեք հիշել օդային բացակայության ժամանակ համակենտրոնացման իմաստը: Այն կարող է անհապաղ դուրս գալ, բայց դադարեցրեք, շարունակեք մինչեւ այն աշխատի:
Դանդաղեցման ուսուցանելու համար դուք կարող եք օգտագործել վիդեո խաղերը: Խաղացողները շատ ուշադրություն են դարձնում խաղի մեջ, ուստի արժե ուշադրություն դարձնել այս պահը եւ փորձել վերստեղծել այն արդեն խաղի մեջ: