Առաջին ամսվա ընթացքում սնուցող մոր կերակրման դիետա
Երեխայի մայրիկի ծննդից հետո առաջին անգամ թույլատրվում է միայն նիհար, նիհար սնունդ: Աստիճանաբար, ամեն շաբաթ նրանց թիվը աստիճանաբար կաճի, սակայն աչքի համար, թե ինչպես է երեխան փոխադրում նոր ճաշատեսակների ներմուծումը:
Այսպիսով, առաջին ամսվա ընթացքում բուժքույր մոր ճիշտ կերակրատեսակների ցանկը հետեւյալն է.
- հնդկացորեն կիտրոններ;
- բրինձ
- վարսակի ալյուր (Hercules);
- մակարոն;
- կարտոֆիլներ;
- գազար;
- սոխ;
- թռչնի միս (սպիտակ);
- հորթի, տավարի միս;
- կաթ;
- կեֆիր;
- կաթնաշոռ
- պանիր;
- խմորված կին;
- բանան;
- խնձոր (թխած);
- չորացրած մրգերի կոմպոտ;
- Կարագ:
Բայց մայրը չպետք է հուսահատվի, քանի որ նույնիսկ այս փոքր քանակությամբ սննդից դուք կարող եք պատրաստել տարբեր ճաշատեսակներ, իսկ առաջին ամիսը շատ արագ կթռչի, եւ շուտով դիետան կարող է զգալիորեն դիվերսիֆիկացնել:
Կաթնամթերքը պետք է սպառվի միայն մի փոքր ճարպ, օրինակ, կաթն ու կաթնաշոռը կարող են անմիջապես առաջացնել աղիքի երակային կաթված: Նույն կանոնը վերաբերում է մսի արտադրանքներին: Մասնավորապես, անհրաժեշտ է բացառել ճարպային ճարպաթթուները եւ ժամանակավոր անցնել բուսական ապուրներից:
Հատուկ սեղան է ստեղծվել `նշելով ծննդաբերությունից հետո առաջին ամսվա ընթացքում բուժքույր մոր պատշաճ սնուցման համար արտադրանքը` նրանք կազմում են ամբողջ դիետայի հիմքը: Բացի թույլատրվածներից, կան մարդիկ, որոնք խստիվ արգելված են, քանի որ նրանք առաջացնում են ալերգիկ ռեակցիա եւ կոլիկ երեխայի մեջ, ինչպես նաեւ, որոնք կարող են սպառվել փոքր քանակությամբ:
Աշխարհի երեխայի հայտնվելուց հետո կարող է շրջվել նրա օգտին եւ գնալ ճիշտ սննդի մեկ անգամ եւ բոլորի համար: Սա արդյունավետ կերպով վերականգնելու է ցուցանիշը, եւ միշտ էլ լավ վիճակում է: