Վախ վախը `բավականին տարածված ֆոբիա , որը բնորոշ է ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար: Նրա առաջացման համար կան բազմաթիվ նախադրյալներ, որոնք մենք այսօր կպատմի մեր ընթերցողներին, եւ մենք կբացահայտենք որոշ գաղտնիքներ, թե ինչպես կարելի է ազատվել խավարից վախից ցանկացած տարիքում:
Այսպիսով, այսօր ֆոբիայի հիմնական պատճառներն են.
- գենետիկա - այսինքն ` այս ֆոբիան փոխանցվում է գենետիկական մակարդակով (նաեւ, Sigmund Freud- ի համաձայն, վախի աղբյուրը կարող է լինել երեխայի հոգեբանական վնասվածք);
- սահմանափակ մարմին (տեղեկատվության մեծ մասը մարդը տեսողական է ընկալում, եւ թույլ տեսանելիությունը եւ միայնակությունը ստեղծում են հիանալի պայմաններ մթության վախի զարգացման համար);
- անորոշություն (վախը հնարավոր սպառնալիքների վատ իրազեկության պատճառով);
- անցյալը (բացասական փորձառությունները, վատ հիշողությունները եւ մանկության վախերը , ներկայումս արձագանքներ են տալիս);
- երեւակայությունը (շատ հաճախ, ոչ-ֆոբիան դառնում է հարուստ երեւակայության պտուղը, որի պատճառով դա հատկապես տարածված է ստեղծագործ մարդկանց շրջանում);
- պարբերական սթրես, կապված աշխատանքի եւ անձնական կյանքի հետ.
- անհավասարակշռված սնուցման պատճառով մարմնի մեջ վիտամինների պակասը;
- մահվան վախը:
Ինչպես խուսափել վախի հետ:
Սկզբից ուզում եմ նշել, որ չպետք է փորձեք խաբել ձեր վախերը եւ,
Եկեք ծանոթ լինենք հոգեբանի խորհուրդներին, խավարի վախի դեմ պայքարի վերաբերյալ.
- Դիտեք օրվա ռեժիմը.
- մաքուր օդում ավելի շատ ժամանակ անցկացնել;
- Բացառել սարսափ ֆիլմերը առօրյա կյանքում.
- քնել, դրական մտքերով.
- փորձում է նկարել ձեր վախի առարկան թերթիկի վրա, ապա ավելացնել մի քանի մանրամասներ, որոնք զվարճացնում են, այլ ոչ թե վախեցնող: