Եթե ձեր տղամարդիկ ճնշված լինեն, ձեր հարաբերությունները շատ դժվար ժամանակաշրջան կլինեն: Ի վերջո, երբ երկուսից մեկը ընկղմվում է անհեթեթության անդունդում, երկու գործընկերները տառապում են: Անհնար է դառնալ միմյանց ընկերակցությունում հաճելի, անհանգիստ երեկոներ, մարդը շատ բան է կենտրոնանում իր վրա եւ իր մտահոգություններին, որ նա խոսելու բան չունի: Քննենք հարցը, թե ինչպես պետք է ամուսնուն դեպրեսիայի մեջ ընկնեն:
Արական դեպրեսիայի պատճառները
Սկզբում թվում է, թե մարդը հուսահատության մեջ ընկավ առանց պատճառի: Եվ դեպրեսիան միշտ էլ ունի պատճառ, եւ հարկ է ավելի խորը հասկանալ `հասկանալ ձեր կողմնորոշված կողմի վերականգնման կողմը: Այսպիսով, տղամարդիկ հաճախ ընկնում են ներքեւում `հետեւյալ պատճառներով.
- նա չի հաղթահարում իր աշխատանքային պարտականությունները.
- նա պահանջում է ավելին, քան նա կարող է հասնել ներկայիս պահին;
- նա հաճախ հանդիպում է կոնֆլիկտային իրավիճակներ թիմի կամ ղեկավարի հետ.
- նրա աշխատանքը ռիսկային է, եւ նա մտահոգում է դրա մասին, առանց նույնիսկ դրա մասին պատկերացնելը:
- նա աշխատում է գիշերը `բնական ռիթմի խանգարման պատճառով, կարող է հանգեցնել փսիխի հետեւանքների.
- նա գործնականում ապրում է աշխատանքի մեջ.
- նա ստիպված է ճամփորդել գործուղումների վրա.
- նա գտնում է, որ նա ավելի քիչ աշխատավարձ է ստանում, քան աշխատավարձը:
- իր կյանքի մասին դժվար, կարեւոր պահ (երիտասարդի դեպրեսիան հաճախ կարող է կապված լինել իր կյանքի որոշ փոփոխությունների հետ):
Երբ հասկանում եք, թե ինչու է ձեր ամուսինը ճնշված, դուք արդեն կարող եք օգնել: Սակայն, ինչպես գիտեք, շատ դժվար է օգնել նրան հաղթահարել այդ վիճակը, եթե ամեն ինչ շատ լուրջ է, միայն հոգեբանը կօգնի նրան:
Մարդկանց հետ դեպրեսիան `ինչպես օգնել:
Լավ է, եթե շտապում եք գործել, բայց դրա հետ մեկտեղ: Եթե նա չի ընդունում իրեն նման խնդիր, ապա նա չի կարողանա հաղթահարել դրա հետ: Սկզբից պետք է խոսել նրա հետ այն մասին, թե ինչ է կատարվում նրա հետ, եւ դրանից հետո ցանկացած գործողություն: Օրինակ, դրանք հետեւյալն են.
- Օգնել նրան ավելի շատ բան սովորել իր խնդրի լուծման ուղիների վերաբերյալ: Podsovyvayte հոդվածներ ինտերնետում վաստակի մասին եւ այլն: - կախված նրանից, թե որն է նրա խնդիրը:
- Եթե նրա խնդիրը կայանում է իր աշխատանքում, օգնում է նրան որոշում կայացնել պաշտոնանկության մասին:
- Կատարել հանգստացնող ընթացակարգեր. Հրավիրեք նրան լոգարան վերցնել, մի մերսում, միացնել տանը հանգստանալու երաժշտություն:
- Յուրաքանչյուր իր փոքր հաջողությունների մասին նշեք եւ անտեսեք նրա սխալները: Աջակցեք նրա գաղափարներին, օգնել նրան հավատալ իրեն:
- Ներառեք ընկույզ, բանան, շոկոլադ, ցիտրուս ձեր ընտանիքի դիետայի մեջ: Այս ամենը նպաստում է սերոտոնինի մարմնի զարգացմանը `ուրախության բնական հորմոն: Այնպես որ ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել դեպրեսիան:
- Փորձեք ժամանակ անցկացնել նրա հետ, ինչպես նա սիրում է, ընկերների հետ հանդիպումներ կազմակերպել կամ հարմարավետ տաք երեկոներ անցկացնել:
- Գտնել կողմերը եւ խոսել իրավիճակում: Կրկնեք, որ նրա երջանկությունը շատ կարեւոր է ձեզ համար, քանի որ դեպրեսիայի մեջ գտնվող մարդիկ կարիք չունեն զգում եւ լքված են:
- Ձգտեք ավելի հետաքրքիր ժամանակ անցկացնել նրա հետ `պատմել զվարճալի պատմություններ, ճամփորդել դեպի քեբաբս կամ զբոսանք:
- Մի մեղադրեք նրան ոչ մի բանով, մի ասեք նրան, որ ինքն իրեն ներխուժել է ներկա իրավիճակում: Դժվար է, որ դուք կզգաք նրան: Ընտրեք բառեր ուշադիր, լիարժեք ըմբռնել:
Եթե տեսնեք, որ մարդը փակվում է ձեզանից, նրան առաջարկեք մասնագետի օգնությունը: Դեպրեսիան կործանարար է, եւ որքան երկար է այս վիճակում, այնքան դժվար կլինի դուրս գալ դրանից: Ահա թե ինչու պետք է օգնել ոչ, երբ ամեն ինչ շատ վատ է, բայց երբ իրավիճակը նոր է սկսվում: Եվ ամենակարեւորը, ցույց տվեք, որ դուք ամբողջ սրտով սիրով եք: