Անիտա Ցոյին միշտ չէ, որ հարազատ էր. Նրա երկրպագուները նրան այլ կերպ հիշում են, երբ նա, եթե չլիներ, շատ լիակատար կին էր: Ծննդաբերությունից հետո նա երկար ժամանակ չի կարող հավաքվել եւ ինքն իրեն վերականգնել, քանի որ նրա ամուսնությունը գրեթե անհետացավ: Դրանից հետո երգչուհին զարգացրեց իր սննդակարգը եւ բերեց իրեն հիանալի ձեւ:
Անիտա Ցոյի դիետան
Յուրաքանչյուր օրգանիզմ անհատական է, եւ ոչ բոլոր համակարգերը հավասարապես արդյունավետ են բոլոր մարդկանց համար: Անիտան, բնականաբար, ունի նվազեցված նյութափոխանակություն, ինչու նա հակված է լրիվությանը եւ հազիվ թե քաշի քաշը: Մինչ նա սկսեց նիհարել, նրա մարմնի քաշը 96 կիլոգրամ էր: Ահա թե ինչու մենք կարող ենք ենթադրել, որ Անիտայի դիետան կօգնի նույնիսկ ամենադժվար դեպքերում:
Սակայն երգչուհին անմիջապես չի եկել իր համակարգը: 14 տարեկանում փորձել է նորմալ դիետա մեկը մյուսի հետեւից, բայց անհետացած քաշը անմիջապես վերադարձավ: Նա դիմել է մի շարք մասնագետների, սակայն որեւէ ազդեցություն չի եղել: Միայն այն ժամանակ, երբ Անիտան հասկացավ, որ անհրաժեշտ է կանոնավոր ուտել, նա գտավ մի համակարգ, որը թույլ տվեց նրան կորցնել գրեթե երկու անգամ եւ մնալ բարակ եւ գեղեցիկ:
Anita դիետայի հիմնական կանոնները հետեւյալն են.
- Օգտագործեք առանձին սննդի կանոնները. Միս, թռչնաբուծական եւ ձկնամթերք պետք է կերակրեն ոչ քաղցր բանջարեղենով եւ առանձին այլ սպիտակուցներով (ձու, պանիր, կրեմ եւ այլն): շիլա եւ պտուղ - միայն առանձին; Ճարպերը պետք է նվազագույնի հասցվեն եւ չեն զուգակցվում սպիտակուցների եւ ածխաջրերի հետ:
- Ամեն օր մարմինը տալիս է ֆիզիկական ակտիվություն:
- Խիստ սահմանափակում է քաղցր եւ ճարպային սպառման սպառումը:
- Ամեն օր, անխուսափելիորեն, 1,5-2 լիտր ջուր խմել:
- Ավարտեք վերջին ճաշը ոչ ուշ, քան 20:00:
- Նույն օրը շաբաթական (օրինակ `չորեքշաբթի) կազմակերպում է բեռնաթափում:
Օգտագործելով այս կանոնները, դուք կարող եք ոչ միայն վերականգնել նորմալ քաշը, այլեւ պահպանել արդյունքները:
Լուսնի դիետա Անիտա Ցոյին
Անիտան կարծում է, որ լուսնային օրացույցը մեծ ազդեցություն ունի մարդկանց վրա: Ահա թե ինչու երգիչը խորհուրդ է տալիս օգտագործելով դիետաներն ու արտանետումները նվազող լուսնի վրա, եւ այն ժամանակ, երբ լուսինը աճում է, սովորաբար ուտում: Մարմինը պատշաճ կերպով արձագանքում է նման զգայուն վերաբերմունքին: Եվ կիրառական դիետան կարող է լինել ցանկացած, նրանց Anita- ն կարող է խորհուրդ տալ մեծ բազմազանություն:
Գրեյպֆրուտ դիետա Անիտա Ցոյին
Երբեմն կան իրավիճակներ, երբ ավելորդ քաշը հայտնվել է, եւ անհրաժեշտ է շուտով ազատվել, կարճ ժամկետներում `նույնիսկ որոշ ժամանակով: Այսպիսի դիետան կօգնի ձեզ այս հարցում: Դա 2-3 օրվա ընթացքում կարելի է դիտարկել, այլ ոչ թե հավասարակշռված:
Դրա էությունը այն է, որ յուրաքանչյուր ժամ մեկ ու կես պետք է ուտել կամ գրեյպֆրուտ կամ խաշած ձու (փոխարինող): Մինչեւ օրվա վերջը թույլատրվել է ոչ ավելի, քան 7 գրեյպֆրուտ եւ ոչ ավելի, քան 7 ձու: Այս դեպքում օրական պետք է խմել 2 լիտր ջուր: Խիստ սահմանափակում. Արգելվում է աղի ձվերը, ինչպես նաեւ թեյ կամ սուրճ խմելը:
Անիտա Ցոյի բեռնաթափման դիետաները
Անիտան իր ձեւով պահելու համար պարբերաբար կազմակերպում է շաբաթը մեկ անգամ ինքն իրեն: Դրա էությունը այն է, որ այն օգտագործում է միայն մեկ ցածր կալորիականությամբ
Anita- ի սիրած տարբերակը քաշված մածուն է, որը երգչուհին թույլ է տալիս օրական խմել մինչեւ երկու լիտր: Դա ոչ միայն հարմար է եւ հաճելի, այլեւ կարգավորում է աղիքային միկրոֆլորան:
Մեկ այլ, նաեւ fermented տարբերակը բեռնաթափում 3-4 տուփ ճարպ ազատ կաթնաշոռի, որը նույնպես պետք է ուտել փոքր մասերում ողջ օրվա ընթացքում:
Անիտայից բեռնաթափման առավել էկզոտիկ տարբերակն է արքայախնձոր: Երգչուհին առաջարկում է անսահմանափակ սնունդը քաղցր, հասած թարմ մրգեր (բայց ոչ մի կերպ պահածոյացված):