Երազում մարդը ծախսում է կյանքի երրորդ մասը, վերականգնելով ֆիզիկական եւ մտավոր ուժերը: Հետեւաբար, քնի զրկելը վաղուց համարվում է դաժան խոշտանգում: Անմիջապես մեկ օր անց անձը քնելուց հետո գիտակցության մեջ լուրջ փոփոխություններ էր կրել, ինչը կարող էր հանգեցնել հոգեկան հիվանդության առաջացման:
Այնուամենայնիվ, հնագույն հռոմեացիները զրկեցին մարդուն քնից ոչ թե խոշտանգումների, այլ `նրան դեպրեսիվ վիճակից փրկելու համար: Նրանք նկատել են, որ առանց գիշերային ժամին անցկացված գիշերային ժամերին, զվարճանքով եւ զվարճությամբ, կարող է բարելավել մարդու հոգեկան վիճակը, նվազեցնել անհանգստությունը եւ ցավը: Քանի որ Հռոմեացիներից բացի ոչ ոք չգիտեր այս մեթոդի մասին, այն մոռացված եւ վերահղված է միայն 1970-ին: Կորածությունից զրկելը կամ զրկելը, օգտագործվել է համբերատար դեպրեսիվ պայմանների եւ հոգեկան հիվանդությունների բուժման համար:
Դեպրեսիայի մեջ քնի զրկում
Մարդկանց դեպրեսիայի դեպքում նման երեւույթները դիտվում են որպես անքնություն, անհանգստություն, տրամադրության անկայունություն, դեպրեսիա, նվազում կամ ախորժակի բացակայություն: Այս վիճակը ցույց է տալիս, որ մարմինը զգում է հորմոնալ ձախողում: Քնի քաշի մեթոդով դուք կարող եք ստեղծել լրացուցիչ սթրես մարմնի համար, որը կօգնի վերականգնել հորմոնալ հավասարակշռությունը:
Քնի քայքայման մեթոդը կարող է իրականացվել բժշկական հաստատություններում բժիշկների եւ ինքնուրույն տան վերահսկողության ներքո:
Քնից ու ծոմ պահելու մեթոդները նման են: Եվ դա, եւ մեկ այլ դեպքում, մարդը իր կենսական բաներից զրկում է իր վիճակը բարելավելու համար: Միեւնույն ժամանակ, նման կենսաքիմիական գործընթացները տեղի են ունենում մարմնում, ինչը հանգեցնում է արյան մեջ ածխաթթու գազի քանակի նվազմանը:
Քնի քայքայման էությունը հետեւյալն է. Կենսական գործընթացի բացակայությունը (քնի) հանգեցնում է սթրեսային պետության առաջացմանը: Սթրեսային ժամանակահատվածում ծագում է կաստեոլոլինների մակարդակը, որոնք աջակցում են հուզական տոնով եւ բարելավում մտավոր վիճակը:
Քնի քայքայումը երկու տեսակի է.
- Մասնակի քնի զրկում : Այս մեթոդը հանգեցնում է 3-4 շաբաթվա ընթացքում ոչ ավել, քան 4 ժամ: Սովորաբար այս ժամանակահատվածում մարմինը վերակառուցվում է կյանքի նոր ռիթմով, եւ քնի կարիքը նվազում է: Մասնակի զրկանքների մոտ երեք շաբաթից հետո մարդը կարող է զգալ պետության կտրուկ բարելավում. Անհանգստությունը հեռանում է, լավ տրամադրություն է հայտնվում եւ ակտիվանում է:
- Ամբողջական քնի զրկում : Այս մեթոդը օրվա ընթացքում լիովին զրկել է քնի հոգին: Եվ այդ մարդը պետք է ակտիվ լինի բոլոր ժամանակներում եւ ոչ մի քնում ոչ մի րոպե: Նույնիսկ քնի մեջ փոքր քաշը բացասաբար է զրկում թերապեւտիկ ազդեցությունից: Երբեմն տեւում է ընդամենը մեկ քնում, դեպրեսիվ պետությունը դարձնելու համար: Այնուամենայնիվ, հաճախ անհրաժեշտ է շաբաթական երկու անգամ զրկել 3-4 շաբաթվա ընթացքում:
Քնի քավության հետեւանքները
Գիշերային քնի զրկելը նախատեսված է մարդուն դեպրեսիվ վիճակի մեջ դնելու եւ կյանքը վերադարձնելու համար: Այս մեթոդը բավականին արդյունավետ եւ մատչելի է: Այն չի պահանջում հատուկ պայմաններ եւ դեղեր: Այնուամենայնիվ, այս մեթոդը ունի իր թերությունները.
- գիշերային քնի զրկումից խուսափելը կարող է հանգեցնել անհեթեթ ձեւով հոգեբուժի առաջացմանը.
- Մարմնի պաշտպանվածության պակասը.
- քունը կարող է վատթարանալ, ինչը կհանգեցնի կոտրված պետության, տառապանքի եւ նվազեցման արդյունավետության:
- երկարատեւ քնի զրկումը ազդում է մարմնի, ինչպես նաեւ ուժեղ դեղերի վրա: Մարդն ունի տեսողական եւ լսողական հալյուցինացիաներ, իրականության եւ ֆանտազիայի միջեւ գիծը անլուրջ է: Հետեւաբար, երկարատեւ զրկելը կարող է իրականացվել միայն բժշկի վերահսկողության ներքո, եւ եթե հնարավոր է, չեն թողնում տունը: