Լեռնաշղթան սովորելու համար դուք կարող եք օգտագործել մի քանի տարբերակ: Դուք կարող եք դիմել հրահանգիչին, որը կօգնի ձեզ սովորել, թե ինչպես պետք է ճիշտ քաշել, ճիշտ որոշակի տարրեր կատարել, բայց պետք է հաշվի առնել, որ այդ հաճույքի համար ստիպված կլինեք գումար վաստակել: Դուք կարող եք սովորում ինքնուրույն լողալ, հետեւելով հիմնական կանոններին եւ առաջարկություններին: Իհարկե, այս տարբերակը կլինի ավելի բարդ եւ ժամանակատար:
Դահուկային սպորտի կանոնները
Փորձառու դահուկորդները կարծում են, որ ոչ բոլորը կարող են լողալ , քանի որ դա լուրջ եւ շատ տրավմատիկ սպորտ է: Կարեւոր է, որ անձը առնվազն մի քանի ֆիզիկական պատրաստություն ունի: Մեկ այլ կարեւոր պահանջ է բնածին համակարգումը եւ լավ արձագանքը:
Դահուկային սպորտի ուսուցումը պետք է սկսվի ջերմությամբ: Դրա շնորհիվ զգալիորեն կրճատվում է վնասվածքների եւ շտամների վտանգը: Կատարել պարզ վարժություններ, որպեսզի տաքացնեք հիփի, ծնկի , հիպ միկայի, ուսի գիրկը եւ կրծքավանդակի մկանները:
Հաջորդ կարեւոր քայլը, նախքան վարպետ դիզելային տեխնիկան տիրապետելը, սովորելն է, թե ինչպես ճիշտ ընկնելը: Դա կկորցնի գոյություն ունեցող փորձը եւ, իհարկե, խուսափեք լուրջ վնասներից: Երբ կա զգացում, որ համադրումը կորցնում է, անհրաժեշտ է կենտրոնանալ, կոտրել մարմինը եւ ընկնել կողմը, որպեսզի ոտքերը իջնեն լանջերին: Այս իրավիճակում, օգտագործելով ձողիկներ, բավական հեշտ է կանգնել:
Դահուկների հիմունքները
Դուք պետք է զբաղվեք նախ դաշտում, ապա միայն այնուհետեւ անցեք դեպի լանջին:
Ճիշտ դարակ : Լեռներում լեռնադահուկային սպորտի համար անհրաժեշտ է, որ ուսերը, ծնկները եւ ոտքերը ձեւավորեն մեկ ուղի: Կարեւոր է, որ մարդը տեսնի իր ձեռքերն ու ուսերը:
Ձգվող «սանդուղք» : Դահերը պետք է ուղղահայաց լինեն լանջի գծի եւ «բեռնված» ամբողջ երկարությամբ: Առաջընթացը փոքր քայլերով եւ շեշտը դնելով ստորին փայտի վրա: Ձեռքը պետք է պահվի այնպես, որ շեշտը վերեւում լինի:
Ծագում է "հարավով" : Մարմնի դիրքորոշումը պետք է լինի նույնը, երբ բարձրացնելով: Անհրաժեշտ է սկսել ծագումը, անհրաժեշտ է մի փոքր թեքել թփերը եւ թեքել, որպեսզի ամբողջ երկարությամբ երկնաքերը դիպչեն ձյունը: Բարձրացնել տեմպը, օգտագործել ձողիկներ: Ճանապարհի տատանումն ու կանգնեցնելու համար կօգնեն երկու ծունկի լանջին, լանջին եւ դահուկների դահուկները:
Դահուկների ոճերը
Քանդակագործություն : Այս դահուկների համար անհրաժեշտ է ունենալ հատուկ դահուկներ, եւ տեղը միայն պատրաստված լանջերին հարմար է: Դահուկորդը դահուկների եզրերը օգտագործում է հերթերը դարձնելու համար:
Fan-Carving . Դիզայներական ոճը ծայրահեղ չմշկասահքի համար: Դահուկորդը չի օգտագործում ձողիկներ: Ընդհանուր առմամբ, տեխնիկան նման է նախորդ տարբերակի, բայց դարձնում է հերթը, մարդը գրեթե իջնում է մեկ կողմ: Նման դահուկները ունեն լրացուցիչ ափսե:
Ski-Tru- ը : Այս լեռնադահուկային տեխնիկան նախատեսված է հանգիստ դահուկների համար: Լեռնաշղթաների մեջ օգտագործվում են առանց լեռնադահուկային վերելակների, քանի որ դահուկային սպորտի համար նախատեսված հատուկ սարքեր կան:
Ski Cross . Օգտագործեք այս ոճը բարձր արագությամբ մրցույթների կամ երթեւեկության տարբեր ճկվածքներով եւ ճոճանակներով ձիավարելու համար:
Ազատ ոճ . Այս տեսակի դահուկային սպորտը բավականին վերջերս է ծագել:
Freestyle Backcountry- ը : Օգտագործեք այս ոճը ուղիղ մակերեւույթի վրա ձիավարելու համար: Կարեւոր է դահուկների լայն շրջանակով ունենալ:
Ֆրերիդը : Օգտագործեք այս տեսակի միայն մասնագետները, քանի որ ըստ էության, պետք է նվաճել երթուղուց դուրս տարբեր վայրեր, օրինակ, ժայռից ցատկում, հեգլիկներից ցածր եւ այլն:
Ծայրահեղ . Ամենավտանգավոր եւ հմտորեն պահանջող ոճը: Սահադաշտի համար ընտրվում են ամենադժվար վայրերը, օրինակ, անտառներով լանջերը եւ այլն:
Կույսը : Սահադաշտը իրականացվում է խոր ձյան վրա: Կարեւոր է ունենալ լայն, փափուկ դահուկներ մեծ շրջադարձային շառավիղով: