Շատերը կարծում են, թե ինչպես կարելի է դադարեցնել ինքներդ ձեզ, եւ ամենակարեւորը `ինչպես դադարեցնել ձեր սիրելիին պառկելը: Ի վերջո, դա սուտ է, հաճախ առավել աննշան եւ թվացյալ անմեղ, ինչը պատճառ է դառնում հարաբերություններում :
Ինչպես դադարեցնել պառկածը, հոգեբանի խորհուրդները
Նախ անհրաժեշտ է պարզել սիստեմատիկ ստի պատճառը: Պատճառը կարող է լինել.
- ցանկություն ցանկանալ ավելի լավը տեսնել;
- ցանկալի արդյունքի հասնելու ցանկությունը.
- ինքներդ ձեզ մխիթարելու ցանկություն:
Եթե պատճառը հայտնաբերվել է, ապա կարող եք անցնել հաջորդ քայլին: Որոշեք պատճառել, որ ցանկանում եք դադարեցնել պառկածը: Որքան ավելի շատ պատճառներ եւ ավելի հստակ են, այնքան ավելի հեշտ կլինի պայքարել կեղծիքի դեմ: Հաճախ խթանումը ստի դադարեցման համար է.
- ցանկություն զգալու իրենց պատկառելիությունը.
- ցանկություն սեր, եւ, հետեւաբար, ուրիշների հետ ազնիվ հաղորդակցություն,
- ազգականների նախկին վստահությունը վերադարձնելու ձգտումը:
Հաջորդը `մենք ինքներս մեզ տեղադրում ենք դադարեցնելու համար: Պաթոլոգիական ստերի բուժումը պահանջում է մեծ կամք եւ ինքնակառավարում, սակայն, եթե ցանկանում եք, միշտ կարող եք փոխել:
Բացի այդ, դուք կարող եք գտնել զինակից ընկերներ `մարդիկ, ովքեր արդեն անցել են բուժման համար: Լավ տարբերակ կլինի զրույց հետ հոգեբանի եւ սիրելիների հետ, ովքեր անպայման աջակցում են այս մտադրությանը եւ կեղծիքի դեմ պայքարում: Բացի դրանից, այսօր կան բազմաթիվ աջակցող խմբեր, որոնք բաղկացած են նույն խնդիրների հետ: Այցելելով նման խմբեր, կօգնեն հանդիպել սահմանված նպատակին ավելի արագ եւ ավելի հեշտ, շնորհիվ փորձառու մարդկանց խորհուրդների, նման խնդիրների լուծման:
Շատ կարեւոր է բացահայտել այն իրավիճակները, որոնցում հաճախ տեղի են ունենում, եւ սովորել խուսափել դրանցից, կամ սովորել հաղթահարել եւ խուսափել պառկած լինելուց: Եթե սուտ է առաջանում կոնկրետ ինչ-որ բանի վերաբերյալ մտահոգության պատճառով `դպրոցում աշխատավարձի, սոցիալական կարգավիճակի կամ դասարանների մակարդակը, ապա առաջին հերթին պետք է փորձեք ազատվել այդ անհանգստություններից:
Ինչպես դադարեցնել մարդկանց պառկած լինելը:
Եթե սուտ է ուղղված կոնկրետ մարդկանց, ծնողներին կամ ընկերներին, ապա պետք է որոշեք ճշմարտության մասին վախի պատճառը: Եթե ոչ
Եթե մենք խոսում ենք բոլորին ճշմարտությունը բոլորին ասելու մասին, ապա արժե դա արգելել, դա անհնար է: Անբավարարությունը սխալ է, եւ դա միշտ էլ ճիշտ չէ, ինչ էլ որ լինի, տեղին է: Կա նաեւ սուտ է փրկության համար, որն արդարացված է եւ ուղղված է հարեւանների նկատմամբ ցավ պատճառելու ցանկությանը:
Ընդհանրապես, շատ նրբերանգներ կան, որ շատ դժվար է պատկերացնել: Սուտը անհերքելիորեն վատ է, բայց լրջորեն մտածում է դրա մասին միայն այն դեպքում, եթե ստերը դառնան պաթոլոգիա եւ որոշ կախվածություն `ստի համար ստերի: