Տոքսիկոզը հղիության առաջին եռամսյակում հաճախ ուղեկցում է կանանց: Դա պայմանավորված է այն մարմնի արձագանքից, որն առաջացել է: Մարմնի մարմինը, ինչպես դա եղել է, պաշտպանում է երեխային վնասակար սննդամթերքից, պարզապես չընդունելով դրանք: Սա բացատրում է, թե ինչու գյուղերում ապրող կանայք, ովքեր առողջ ապրելակերպի վարիչ եւ ճիշտ ուտում են, ավելի քիչ հավանական է, որ տառապում են այս հիվանդությունից, քան քաղաքի բնակիչները, ովքեր շատ ժամանակ չեն անցկացնում բացօթյա տարածքում եւ օրվա մեծ մասը ծախսում են համակարգչում, միաժամանակ ընդհատելով միաժամանակ չոր թխվածքներով .
Ելնելով վերը նշվածից, կարելի է եզրակացնել, որ տոքսիկոզին նպաստելու համար հարկավոր է ավելի շատ քայլել քաղաքից դուրս, բնական ուտելիքներ ուտել:
Առավոտյան ժամերին հայտնի է բոլորին, թե ինչպես կարելի է թեթեւացնել տոքսիկոզը հղիության ընթացքում: Անհրաժեշտ է, առանց անկողնում դուրս գալ, մի բաժակ մաքուր ջրի մեջ խմել, չոր բիսկվիթ (կոտրիչ) կամ կոկտեյլ ուտել: Առավոտը պետք է սկսվի չափված ձեւով, մի հանկարծակի շարժումներ կատարեք:
Օրվա ընթացքում դուք պետք է հաճախ ուտելիք ուտելիք ուտեք: Տոքսիկոզի սննդակարգը պետք է հատուկ լինի. Դուք պետք է արագ ուտելիք ուտել, իսկ հարուստ ածխաջրեր: Ցանկալի է ուտել տոքսիկոզով ճարպային պաղպաղակ, չիպսեր, տապակած միս եւ այլ «ծանր» սննդամթերք:
Տոքսիկոզով խմելը կարող է եւ պետք է ավելի հաճախ արվի խուսափել ջրազրկությունից: Բացի այդ, դուք պետք է խուսափեք այնպիսի արտադրանքներից, որոնք առաջացնում են ծարավը, սակայն բարձր ջրի պարունակությամբ արտադրանքները `ճիշտ: Նրանք բարելավում են մարսողությունը, կանխում փորկապությունը եւ ջրազրկելը, որոնք հայտնի են միայն սրտխառնոց ուժեղացնել:
Սովորաբար առավոտյան նկատվում են տոքսիկոզի ամենաուժեղ հարձակումները: Դա արյան մեջ ցածր գլյուկոզայի հետեւանք է: Գլյուկոզայի մակարդակի բարձրացման համար պետք է առավոտյան մի քիչ չորացրած պտուղներ ուտել, քաղցր անանուխ թեյ խմել: Դա կօգնի նվազեցնել toxemia եւ լավ սկիզբ դնել օրվա ընթացքում:
Երեկոյան դուք չեք կարող գնալ անկողնում անմիջապես ճաշից հետո: Ավելի լավ է սպասել մի քանի ժամ, հետո հանգստանալ հանգստանալու համար: Քնի ընթացքում դուք պետք է ընտրեք այն դիրքորոշումը, որով ստամոքսը չի սեղմում: Հետեւաբար, աջ կողմում ավելի լավ է քնել:
Եվ հիշեք, որ պատվաստանյութի լավագույն միջոցը դրա նախազգուշացումն է: Երբ դուք արդեն գիտեք կոպիտ, երբ ամենաազդեցիկ գրոհները ձեզ հետ պատահում են, փորձեք այդ ժամանակահատվածներում ձեր ստամոքսը դատարկ չթողնել: Դուք պետք է ուտել բանան կամ կոկտեյներ ժամանակին, իսկ մարմինը դեռ չի սկսում պատմել ձեզ նոր հարձակման մասին: Թույլ մի տվեք, որ տոքսիկոզը սովորական դառնա: Սա պայմանավորված է կնոջ բարոյական տառապանքով, որը ապագա երեխայի համար օգտակար չէ: