Հարաբերությունների խարխուլը հազվադեպ է գնում առանց հետքի, հիմնականում տղամարդկանց, եւ կանայք զգում են ցավ եւ տառապանք: Այս ժամանակահատվածում շատերը տեսնում են աշխարհը մոխրագույն գույներով, նրանք չեն ուրախանում ոչ մի բանով եւ չեն շփվում ուրիշների հետ, ամեն օր ավելի ու ավելի շատ են դառնում խորը դեպրեսիայի վիճակը : Այս դեպքում տեղեկատվությունը, ինչպես կարող եք մոռանալ այն մարդուն, ում սիրում եք, օգտակար եւ հետաքրքիր կլինի: Հոգեբանները մի քանի համընդհանուր քայլեր են առաջարկել, որոնք արագորեն մոռանում են անցյալի մասին եւ սկսում են կյանքը զրոյից:
Հնարավոր է մոռանալ սիրելիին:
Հեռանալով հոգու մեջ վերքեր թողնելով, որը չի կարող բուժվել որեւէ դեղով: Հատկապես դժվար է զգացմունքային ցավը զգալ: Կարեւոր է հասկանալ, որ դա բոլորը ժամանակավոր եւ դժվար ժամանակահատված է, որը դուք պարզապես անհրաժեշտ է գոյատեւել:
Երեք պարզ քայլ, ինչպես մոռանալ սիրելիին.
- Ցույց տալ բոլոր զգացմունքները : Ես ուզում եմ լաց լինել, լաց լինել, ուզում եմ գոռալ `բղավել: Միայն դա կատարեք մասնավորապես, որպեսզի այլեւս ողորմեք ուրիշներից: Մի հրաժարվեք մոտ մարդկանց օգնությունից, քանի որ մեկուսացումը լուրջ սխալ է, որը չի հանգեցնի խնդրի լուծմանը: Ոչ մի դեպքում չպետք է զբաղվի ինքնասպասարկման մեջ եւ բոլորին պատմի նրանց տառապանքների մասին: Կարեւոր է խոսել մեկ անգամ, արտահայտել ձեր բոլոր զգացմունքները եւ դադարեցնել դրան:
- Հեռացրեք կյանքից ամեն ինչ, որը հիշեցնում է ձեզ ձեր սիրելիի մասին : Նետում լուսանկարներ, նվերներ, բաներ եւ այլն: Սա բավականին բարդ է, բայց շատ արդյունավետ:
- Լրացրեք կյանքը նոր դրական հույզերի հետ : Խնայեք ձեր ազատ ժամանակը ընկերների հետ, զվարճացեք, հանգստացեք, ճանապարհորդեք: Գտնել հոբբի կամ աշխատանք, ընդհանուր առմամբ, վերցնել ձեր մտքերը:
Այս երեք պարզ քայլերը կօգնեն մոռանալ սիրելի մարդու մասին, քանի որ նրանք պարզ կդարձնեն, որ կյանքի արցունքներից ու տառապանքներից բացի շատ գեղեցիկ ու հետաքրքիր բաներ կան, եւ կյանքը չի ավարտվում բաժանման, այլ պարզապես դիմել է մեկ այլ ճանապարհ: Կարեւոր է ճիշտ եզրակացություններ անել, սովորել ինչ-որ բան եւ առաջ գնալ:
Հոգեբանության խորհուրդներ, ինչպես մոռանալ այն մարդուն, ում սիրում եք:
- Անհրաժեշտ է հիմար հույսեր խաբել ձեզ, քանի որ դա երբեք թույլ չի տա, որ կյանքը զրոյից սկսի: Ոչ մի դեպքում հանդիպումներ չեն փնտրում, չեն զանգում կամ գրել, դա միայն կվատթարացնի իրավիճակը, քանի որ նախկին սիրահարի արձագանքը անհայտ է:
- Կատարեք հինգ բաների ցանկը, որը երկար ժամանակ ցանկանում է անել եւ սկսել դրանք:
- Աշխատեք ինքներդ ձեզ, ավելի շուտ, ինքնագնահատականի վրա, որը շատ դեպքերում բաժանումից հետո ընկնում է «ցածրադիր պաստառի ներքո»:
- Կատարել իդեալական մարդու որակները եւ համեմատել նախկինի հետ: Ամենայն հավանականությամբ, շատ անհամապատասխանություններ կան, եւ դուք կհասկանաք, որ փոքր կորուստ կա:
- Հոգ տանել ձեր տեսքը: Մուտք գործել մարզադահլիճում, գնալ գեղեցկության սրահ եւ գնումներ կատարել: Ինչպես ասում են, նոր պատկերն նոր կյանք է:
- Երբ ոչ մի խորհուրդ օգտակար չէ եւ պայմանը միայն վատթարանում է, ապա լավագույնը հոգեբանի հետ հանդիպման գնալն է, որը կօգնի ձեզ գտնել իրավիճակի ճիշտ լուծումը: Դուք կարող եք գնալ
ուսուցում եւ կարդալ համապատասխան գրականություն: - Ալկոհոլի եւ հատկապես թմրամիջոցների նկատմամբ ոչ մի օգուտ փնտրեք: Ժամանակավոր աղտոտումը թույլ չի տալիս հաղթահարել գոյություն ունեցող խնդիրը:
- Շատերը օգնում են ազատվել անցյալից նոր հարաբերություններից: Դա հեշտ ֆլիրտ է, առանց լրջության: Բայց հաճոյախոսություններ եւ ընկերակցություններ, ձեզ կնպաստեն ողջունելի եւ գրավիչ:
Եթե ցանկանում եք իմանալ, թե ինչ պետք է անեք մոռանալ ձեր սիրելիին եւ երջանիկ ապրել, ապա մենք առաջարկում ենք մի ունիվերսալ ճանապարհ `սիրեք ինքներդ ձեզ, հասկացեք, որ դուք արժանի եք միայն լավագույններին եւ անշուշտ սպասում է առաջ: