Ինչ անել, երբ դա վատ է հոգու վրա:

Յուրաքանչյուրիս կյանքում մենք կան պահեր, երբ թվում է, թե ամեն ինչ ձեռքի մեջ ընկնում է եւ ընկնում: Ինչ էլ որ անենք, մենք չենք կարող հաջողության հասնել: Աշխատանքի դժվարությունները, ընտանիքում: Ընկերները նահանջում են, մենք մեր մեջ ընկնում ենք, մեր հոգիներում հայտնվում են ջոկատի եւ դատարկության զգացողություն: Փորձենք պարզել, թե ինչ պետք է անենք, երբ սրտանց վատ է լինում:

Ինչպես կառուցել կյանքի խորհուրդ

Սկսեք, փորձեք գտնել այն ամենը, ինչը սիրում եք, ինչը կարող է բարձրացնել ձեր հոգիները: Ոմանց համար, երբ շատ վատ է սրտում, լավագույն ձեւն է շփվել ընտանիքի եւ ընկերների հետ:

Մի սպասեք, որ որեւէ մեկը զանգի կամ գրի ձեզ, նախ զանգի մի սիրելիի եւ հրավիրիր նրան հանդիպմանը: Նստիր, խոսեք այն թեմաների շուրջ, որոնք վերաբերում են ձեզ, բայց փորձեք չխանգարել աշխատանքը եւ տնային կյանքը, որպեսզի այլեւս չեք փչացնել ձեր տրամադրությունը:

Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս մենակություն, ապա խորհուրդ ենք տալիս պատրաստվել հարմարավետ սրճարան, եւ խնդրեք մի բաժակ տաք շոկոլադ: Բացօթյա գործունեության երկրպագուների համար հարմար է հեծանիվների, սահադաշտերի կամ ռետկերբլինգի վրա քայլել: Ընդհանրապես, հարցի պատասխանը գտնելու լավագույն տարբերակն այն է, թե ինչպես ապրել, եթե շատ վատ է սրտում, կկատարեն սպորտը:

Մարդկության հիանալի կեսը պետք է ուշադրություն դարձնի SPA-սրահներին: Եթե ​​չգիտեք, թե ինչ անել, եթե վատ եք զգում, պետք է այցելեք գեղեցկության սրահ: Մենք բոլորս գիտենք, թե ինչպես փոխել պատկերը, մերսում, փաթաթելը, մատնահարդարումը, այցելել beautician բարձրացնել տրամադրությունը եւ խրախուսել թե հոգին եւ մարմինը: Ինքներդ ձեզ սիրած ժամանակ տրամադրեք: Տվեք ձեր մարմնի հանգստանալու հնարավորություն, եւ այս ամենը կպատասխանի ձեր հոգու վիճակի բարելավմանը:

Այցելելով մարզադահլիճ, լողավազան կամ թենիսի դահլիճ, կօգնեն բարձրացնել ֆիզիկական ոգին եւ նոր ծանոթություններ ձեռք բերել: Տեղափոխեք, զարգացեք, զվարճացեք: Մի տհաճ մտքեր չթողեք:

Ինչ է կարդալ, երբ դա վատ է հոգու վրա:

Մենք պատրաստել ենք հակադեպրեսանտ գրքերի ցանկ, որոնք կարող են լինել վատ տրամադրություն:

1. «Հպարտություն եւ նախապաշարմունք» հեղինակն է Ջեյն Օստենը , ով համարվում է գերազանց փորձ փորձագետների միջեւ: Այս վեպը իսկապես գեղեցիկ է, Ջեյը 15 տարի է գրել այն:
2. «Որտեղ երազներ են հանգեցնում» - հեղինակ Ռիչարդ Մատեսոն : Այս վեպը կարդալուց հետո դուք կիմանաք, որ մեր կյանքը հավերժական է եւ մահը հեռու է վերջից, բայց միայն մի գիծ, ​​որի վրա մենք սպասում ենք աննախադեպ աշխարհների միջոցով աննախադեպ արկածների:
3. «Շոկոլադ» - հեղինակ `Հարրիս Ջոնն : Այս գիրքը պատմում է գավառական ֆրանսիական քաղաքի պատմությունը, որտեղ գլխավոր հերոսը Vianne շարժվում է իր դստեր հետ եւ որտեղ նա բացում է շոկոլադի խանութը: Վիեննան համեղ վերաբերմունքի օգնությամբ բնակիչներին տալիս է կյանքի համ, հավանաբար հենց այն, ինչ ձեզ հարկավոր է:

Եվ վերջապես, ես կցանկանայի ձեզ հիշեցնել, որ կյանքը ոչ միայն աշխատում է, այլեւ հոգում է, դա նաեւ ամենօրյա տոն է: Ամեն օր եզակի է եւ ավելի շատ երբեք չի պատահի: Այստեղ եւ հիմա: Սիրեք ինքներդ ձեզ եւ ուրիշներին: