Լիմֆիկ ջրահեռացում տանը

Լիմֆատիկ համակարգը պարունակում է մարմնի թափոնների 80% -ը: Մնացած 20% -ը կարող է հայտնաբերվել երիկամների, լյարդի եւ արյան մեջ: Լիմֆոճ ջրանցքները, որոնք բոլոր օրգանները ծածկելով, պետք է հեռացնեն բջիջներից, հեղուկով, իրենց կենսագործունեության թափոնները: Եթե ​​լիմֆոզի հոսքը խանգարում է, թափոնները չեն հանվում, քանի որ լիմֆատը խստացնում է շարժման բացակայությունից եւ վերածվում է հեղուկի գել: Այս խանգարումը կոչվում է լիմֆոստազ:

Փաստորեն, չկա որեւէ անձ, որի նկատմամբ լիմֆոդրեյնային մերսման միջամտությունը: Բոլորս ժամանակ առ ժամանակ (եւ որոշ մշտական ​​հիմունքներով) ճիշտ չէ ուտում, մեր շարժիչի գործունեությունը հավասարաչափ չի տարածվում `նստած ողջ օրը եւ 2 ժամ ակտիվ« ցեղերի »: Իսկ կանանց համար անհրաժեշտ է լիմֆոդենաժային ոտքերի մերսում, ինչպես օդը, ժամեր շարունակ իր կրունկներով քայլելուց հետո, այտուցվածքը բնական արդյունք է:

Առավելությունները

Ցելյուլիտը եւ varicose veins են հյուսվածքների հեղուկ լճացման հետեւանքները, ոչ պատշաճ բջջային սնուցումը եւ տարանջատված ճարպի տոքսինների տեղադրումը: Այն վայրերը, որոնք արդեն տառապել են ցելյուլիտի եւ varicose veins- ից, ձեր աղբանոցն է: Եթե ​​ձեր աչքերով տեսնեք այն, ինչ տեղի է ունենում այնտեղ, ձեր մաշկի տակ, հանկարծ դադարեցնեք ճարպային, քաղցր, ապխտած, աղած եւ այլն: Այդ վայրերում բոլոր անմարդաբնակ թափոնները պահվում են:

Varicose veins- ի եւ ցելյուլիտի բուժումը պետք է սկսվի լիմֆատիկ դրենաժից: Դա մաքրում է մարմինը, լիմֆի եւ արյան հոսքի նորմալացումը, ինչպես նաեւ հյուսվածքների սնուցման վերականգնումը:

Եթե ​​դուք չունեք լիմֆատիկ ջրահեռացման սարքի ձեռք բերելու հնարավորություն կամ մասնակցեք մերսման սրահներին, հարցերը վերցրեք ձեր սեփական ձեռքերում եւ սովորեք, թե ինչպես անել ավազի արտանետումը տանը: Սա ոչ միայն կանխարգելում է ցելյուլիտի եւ varicose, այլեւ օգնում է հաղթահարել ավելցուկային քաշը, կստեղծի մարմինը ավելի նուրբ ձեւով:

Տեխնիկա

Լիմֆ Դրենաժային ինքնակառավարման մերսումը խառնուրդ է, շարժումների ուժգնացմամբ: Ձեռքերի հետ մերսում իրականացվում է, մասնավորապես, ափի կողքերով, օգտագործելով եթերային յուղեր, մեղր, հակասելուլիտ կամ մարմնի համար հատուկ լիմֆատիկ քացախեր:

Նախ, պատրաստեք նույն բարձրության 2 աթոռներ. 1-ին նստեք ինքներդ, իսկ 2-րդ տեղում `մեկ ոտքը: Սա անհրաժեշտ է հեշտացնել ավիմի շարժումը:

Բոլոր շարժումները ուղղված են ներքեւից ներքեւ. Մենք արյան արյունը վարում ենք սրտի մեջ:

Սկսեք թեթեւ հարվածների վրա կոճ երկարության գոտուց մինչեւ ծունկը երկու կողմերում: Աստիճանաբար ավելացրեք ճնշումը, լվացեք:

Բացի այդ, ձեռքի լիմֆոդենաժային ոտքի մերսում կարող է ուղղել կոճ գոտի, օգտակար կլինի, եթե այն երկար օրվա ընթացքում այնտեղ ունեք շիճուկ:

Երբ դուք ավարտվում եք գոտու հետ ծնկի, տեղափոխեք ավելի բարձր: Հետագա շարժումները պետք է ուղղված լինեն ծունկից inguinal մկանների երկայնքով: Դուք նույնպես կարող եք ոտքով մերսում, այն բաղկացած է ինտենսիվ փռումից:

Լիմֆոֆիլային դրենաժը տանը պետք է կատարվի օրական երեք անգամ կարճ ընթացակարգով:

Մեղր լիմֆատիկ դրենաժ

Առանձին-առանձին, մենք պետք է նշենք, թե ինչպես պետք է կատարել մեղրի լիմֆյան դրենաժային ոտքերի մերսում: Մեղրը յուրահատուկ սեփականություն ունի տոքսիններ ներծծելու համար, ինչպես նաեւ կերակրել լիմֆոստազի բջիջների յուրաքանչյուր «վիրավորի» ծակոտիները:

Մեղրային բուժման համար անհրաժեշտ է ջերմության ջերմության ջերմության ջերմությունը ջրի լոգանքով `մինչեւ ջերմաստիճանը մարմինը: Մենք մեղր ենք դնում մարմնի տեղում, այն ձգում ենք ափի մեջ եւ ուժեղանում ենք: Որքան երկար եք դա անում, այնքան ուժեղ եք ձեր ձեռքերը: Այսպիսով, դուք ներդիր մեղրը ներսից, ստիպեք ձեր մարմինը կլանել այն:

Մեղր լիմֆատիկ ջրահեռացումը կարող է նաեւ բաղկացած լինել ճարպաթթուներից եւ ճարպից: Եվ տեխնիկան շատ պարզ է, նրանք կիրառել են մեղր - բամբակ - սեղմեց ձեռքի ափը, կոտրեց ձեռքի ափը:

Լիմֆե ջրահեռացման պրոցեդուրաների օգնությամբ դուք կարող եք ազատվել մարմնի փխրունությունից, ավելցուկային քաշից եւ անընդհատ այտուցությունից: Այն վաղուց արդեն ապացուցված է, որ երիկամներ չկան եւ սրտանոթային համակարգը այտուցվում է, այսինքն `լիմֆատիկ ջրահեռացման խանգարումներով: