Կարող եմ կորցնել քաշը հղիության ընթացքում:

Սկզբում հղիության ընթացքում կորցնելու քաշը մեզ համար կարծես աննորմալ եւ անհնար բան է թվում: Բայց եթե հասկանում եք, ապա սա լիովին նորմալ հայեցակարգ է: Դա հղիության ընթացքում քաշի կորստի մասին չէ: Քաշը, իհարկե, կաճի: Միակ հարցն այն է, թե արդյոք դրա աճը կլինի նորմայի սահմաններում կամ ավելորդ:

Հղիության ժամանակ նորմալ կշիռը 10-12 կգ է: Այս կշիռը բաղկացած է ընդլայնված արգանդի քաղցկեղից, ամնիոտիկ հեղուկից, պլասենցայից , ընդլայնված կրծքավանդակների ծավալից, արյան, որովայնի ճարպի պաշարներից եւ երիկամների կերակրման կողմերից, եւ, իհարկե, երեխայի ծանրությունը:

Եվ եթե ամբողջ հղիության համար դուք ձեռք եք բերել մոտ 10 կիլոգրամ, կարող եք շնորհավորել այն փաստը, որ դուք կորցրել եք քաշը: Անսպասելիությունը: Եվ այստեղ ոչ: Հղիությունը նորմալ քաշի ձեռքբերման հետ նշանակում է, որ հղիությունը հանգեցնում է ֆիզիոլոգիական քաշի կորստի:

Անշուշտ, ծննդաբերությունից հետո որոշ ժամանակ անց դուք մի փոքր «կախեք» կաթվածից, բայց դա միայն մկանների ձգման հետեւանք է: Երբ մկանները գալիս են իրենց տեղը, ապա ձեր գործիչը կուրախանա իր գեղեցկությամբ եւ ներդաշնակությամբ:

Բայց ինչ կարող ես անել, եթե դուք չեք կարող քաշ ստանալ նորմայում: Եթե ​​կշեռքի նետը համառորեն ձգտում է ճիշտին, եւ նույնիսկ բժիշկը գողանում է ավելցուկային գոտիների համար: Կարող եմ նիհարել այս դեպքում հղիության ժամանակ: Եվ եթե այդպես է, ինչպես: Ի վերջո, այժմ կարեւոր է չվնասել երեխային:

Հղիության ժամանակ քաշի կորուստը

Պարզապես ասենք, որ հղիության ընթացքում քաշի կորստի համար խիստ դիետաները պարզապես անընդունելի են: Սովորաբար նրանք բացառում են սննդից շատ սննդամթերք, քանի որ այն դառնում է աղքատ վիտամինների, հետքի տարրերի, սպիտակուցների, ածխաջրերների եւ այլ օգտակար բաների համար, որոնք ձեր կենդանու համար կենսական նշանակություն ունեն: Այնպես որ, հարցին, կարող եմ հղիանալ դիետայի վրա: - պատասխանը միանշանակ է եւ, իհարկե, բացասական:

Մեկ այլ բան, եթե դուք խելացի դիետա եք ունենում, օրական մի քանի անգամ ուտեք, ցանկալի է միաժամանակ: Դուք կարող եք կորցնել քաշը հղիության ընթացքում, բացառելով ճարպային, տապակած, սուր եւ աղի մթերքները, ինչպես նաեւ արագ սնունդը: Փոխարինեք այս ամենը բանջարեղենով, մրգերով, հացահատիկներով եւ կտեսնեք արդյունքը `կիլոգրամները դադարեցնեն նման ինտենսիվությամբ, ինչպես նախկինում:

Բացի այդ, փորձեք հնարավորինս տեղափոխել, քայլել մաքուր օդում, քայլել շատ բաներ: Հղիության ժամանակ քաշի կորուստը կատարվում է լողում : Եվ եթե բժիշկը չի արգելում, դուք կարող եք եւ պետք է գնաք հատուկ դասընթաց հղիների համար: Կյանքի այս ձեւը օգտակար կլինի ձեզ եւ ձեր երեխային: