Կրծքագեղձի քաղցկեղը այսօր զբաղեցնում է կանանց քաղցկեղի մեջ առաջին տեղը: Ամեն տարի շուրջ 1 միլիոն դեպք ամբողջ աշխարհում գրանցված է: ԱՀԿ վիճակագրության համաձայն, կրծքագեղձի քաղցկեղ ունեցող կանանց 30% -ը 45 տարեկանից ցածր է:
Ամերիկյան «Քաղցկեղի ինստիտուտը» գնահատել է, որ ժամանակին բուժմամբ հիվանդության դեպքերը բուժելի են 98% դեպքերում: Ուստի, հատկապես կարեւոր է կրծքագեղձի ժամանակի ախտորոշումը եւ կանխարգելումը:
Ախտորոշում
Յուրաքանչյուր կին, որպեսզի խուսափի կրծքագեղձի քաղցկեղի զարգացման եւ կանխարգելման համար, պետք է իր կրծքագեղձի ամենօրյա փորձաքննությունը կատարի: Դա անել,
- Կանգնեք մեծ հայելիի դիմաց եւ ուշադիր ուսումնասիրեք կրծքավանդակը: Հատուկ ուշադրություն դարձնել նրա ձեւին:
- Կեսկանգն անցնելուց հետո ուսումնասիրեք յուրաքանչյուր կրծքազարդը: Այնուհետեւ ձեր ձեռքերը դնում է պարանոցի մեջ, ձգելով պեկտորային մկանները եւ ստուգեք գինդերը եւս մեկ անգամ:
- Ձախ ձեռքով, ձախ կրծքավանդակը: Այն չպետք է ամրացնի: Այնուհետեւ փոխեք ձեր ձեռքը եւ ստուգեք ձեր աջ կրծքագեղձը:
Ծանոթ ազդանշանները
Ստուգման ավարտից հետո կինը չպետք է գտնի սմբուկի տեսքով որեւէ կնիք կամ փոփոխություն: Եթե փոփոխություններ են հայտնաբերվել, անհրաժեշտ է դրանք ճիշտ տարբերակել: Կրծքագեղձի քաղցկեղի հնարավոր զարգացման նշանները հետեւյալն են.
- ցանկացած կնիք կամ կրծքագեղձի կրծքագեղձի տարածքում, որոնք չեն մտնում մենթրեսից հետո;
- փոփոխության չափը, ինչպես նաեւ կրծքի ձեւը.
- լորձաթաղանթներից լվանալը, որոնք կապված չեն լակտատի հետ , երբեմն ունենում են արյան անբավարարություն.
- կրծքավանդակի շրջանում մաշկի փոփոխությունը (ճեղքեր, կարմրություն):
Կանխարգելում
Շատ կանայք չեն անհանգստանում վերոհիշյալ հետազոտության իրականացման հետ եւ ավելի շատ չգիտեն, թե ինչպես կանխել կրծքագեղձի քաղցկեղը: Այս հիվանդությամբ կրծքի քաղցկեղի կանխարգելումը մեծ դեր է խաղում: Ահա թե ինչու պետք է հետեւեն հետեւյալ ասպեկտներին.
- Ներքնազգեստի ճիշտ ընտրություն: Վատ ընտրված, ոչ թե չափի, լվացքը վնասում է մոր որովայնի գեղձի մաշկը, ինչպես նաեւ նյարդայնացնում է այն նյարդային մանրաթելերը: Այդ իսկ պատճառով կանայք հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնեն ներքնազգեստի ընտրությանը: Սայրը պետք է համապատասխանի կրծքի չափին եւ չխախտի իր ճիշտ, անատոմիական դիրքերը: Մասնավոր վտանգը ներկայացված է մոդելներով, որոնց նախագծման մեջ չկա strapless- ի որեւէ դրույթ:
- Ճիշտ սնուցում: Գիտնականները ապացուցել են, որ օնկոլոգիական հիվանդությունների զարգացման հիմնական պատճառը սննդի մեջ հայտնաբերված ազատ ռադիկալներն են: Հետեւաբար, կինը պետք է անպայմանորեն ուտել ուտելիքներ, որոնք հարուստ են հակաօքսիդիչներով: Օրինակ `կանաչ թեյ: Այն նաեւ ապացուցված է, որ կանաչ սոխի մեջ պարունակվող flavonoids- ն կարող են վնասել մարմնի արմատականներին: Կրծքի ամենալավ պաշտպանները տոմատն ու կաղամբն են, որոնք իրենց բաղադրությունում պարունակում են lycopene եւ kolin, չեզոքացնելով արմատական գործողությունները:
- Կրծքով կերակրելը : Լակտացիայի գործընթացը կրծքագեղձի քաղցկեղի լավ կանխարգելումն է, քանի որ այն կրծքով կերակրելիս արտադրվում են հատուկ հորմոններ:
Սնուցումը կոպիտ ընդհատումով, կա հորմոնների սինթեզի խախտում, ինչը հանգեցնում է օրգանիզմի հորմոնալ ձախողմանը եւ կարող է նպաստել անօրոր բջիջների բաժանմանը, ինչը հանգեցնում է օնկոիտի զարգացմանը: - Մարմնամարզություն. Կանանց մեջ մորմոնային գեղձը պետք է մշտապես շրջապատի ուժեղ պեկտորալ մկանները: Դա անելու համար դուք պետք է կատարեք պարզ ֆիզիկական վարժություններ: Օրինակ `ձեր ձեռքերը տարածեք ձեր առջեւ եւ սեղմեք դրանք այնպես, որպեսզի ձեր կրծքավանդակի ռիթմերը:
- Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել խանգարման կանխարգելման կանանց կանխարգելմանը կանանց կանխարգելմանը: