Մարմնամարզության համար համալիր մարմնամարզության համալիր
Ուսուցիչը դիմում է երեխաներին. Արթնացեք, goslings: Արթնացեք, հավ.
Երեխաներ. Դանդաղ ձգվել:
Ուսուցիչ. Մենք տարածեցինք մեր թեւերը:
Երեխաները. Ձեռքերին պառկելը, նրանք դնում են տարբեր ուղղություններով եւ դանդաղ բարձրացնում դրանք միջանցքից գլուխը եւ ետ:
Ուսուցիչ. Մենք թեւիկներ ենք քաշում արեւի տակ:
Երեխաները. Նրանց պառկելիս նրանց ձեռքերը ձգվում են: Այս դեպքում մարմինը չի բարձրանա:
Մանկավարժ. Ուղղել մեր թեւերը:
Երեխաները. Կաշի վրա պառկած, առաջինը բարձրացնում են մեկ ոտքը, հետո մյուսը:
Մանկավարժ: Մենք կողմերի վրա ձավար ենք փնտրում:
Երեխաներ. Ձեռքերին պառկած, նրանք գլուխները մեկ ուղղությամբ են դառնում, հետո մյուսում:
Ուսուցիչ. Մենք կանչում ենք մեր մայրը:
Երեխաներ. Նրանք վեր են կենում եւ նստում անկողնում: Այս պաշտոնում երեխաները շնչում են քթի միջոցով, իսկ շնչառության վրա, որը կատարվում է բերանի միջոցով, ասում են «հա-հա-հա»:
Ուսուցիչ. Մենք լողում ենք:
Երեխաները. Անցեք անկողնում, նստեք իրենց ճաշկերույթներին եւ միասնական ֆայլով լվացեք:
Յուրաքանչյուր վարժություն պետք է կատարվի 2-4 անգամ: Այս համալիրը ցույց է տալիս հիմնական զորավարժությունները, որոնք կարող են օգտագործվել մարմնամարզության մեջ, DOW- ում քնածից հետո, ինչպես նաեւ մարմնի այն մասերը, որոնք պետք է ներգրավվեն դրան:
Մարմնամարզության նպատակն այն է, որ երազում երեխաները արթնացնեն ցավոտ կերպով, հարմարեցնելով երեխաներին դրական տրամադրությամբ եւ ուրախ ձեւով: Ի վերջո, լավ տրամադրություն ունեցող փշրանքներով, ավելի հեշտ է խաղալ եւ շփվել մի նոր բան նրանց հետ: