Բոլոր տեսակի աթլետիկան ամենատարածված սպորտն է մարդու համար: Երիտասարդ տարիքից մենք սովորում ենք քայլել եւ վազել, շպրտել գնդակը, եւ ուղու եւ դաշտը բոլորն ծանոթ են մանկական տարբերակներից, բայց միայն մի փոքր ավելի բարդ ձեւով: Հավանաբար, դա նրա օրգանական աթլետիկայի շնորհիվ լավ է ազդում առողջության վրա: Բացի այդ, այն մ.թ.ա. 776 թվականից ի վեր մարդկության համար հայտնի հնագույն սպորտերից մեկն է:
Հեծանվային եւ մարզական աթլետիկա. Սպորտ
Աթլետիկայի տեսակները միանգամայն տարբեր են. Այն ներառում է քայլում եւ վազում, ինչպես նաեւ տարբեր տեսակի վազք, ներառյալ խաչեր եւ սպրինտներ, ինչպես նաեւ բոլոր տեսակի տեխնիկական տեսակներ, ինչպիսիք են թռիչքները եւ նետելը.
- վազում (մենք կցանկանայինք մանրամասնորեն նայել ստորեւ);
- jumps: բարձրության, երկարությամբ, բեւեռով, եռակի թռիչքով;
- մարզական քայլում;
- Ռումբերին նետելը `նիզակ, սկավառակ, մուրճ, միջուկ:
- ամբողջությամբ:
Բոլոր այս բազմազանությունից, երկրպագուների մեծամասնությունը հասել է խաչաձեւ սպորտով, դա ձեր մարմնի գեղեցկությունն ու առողջությունը պահպանելու ազատ եւ հաճելի միջոց է: Եվ հատուկ սարքավորումների կարիք չկա, միայն լավ հագեցած կոշիկներ եւ կռունկ: Հավատացեք ինձ, համեմատած այլ սպորտի հետ, դա շատ փոքր ծախս է:
Աթլետիկայի հետքերով բոլորս էլ դպրոցում ենք ներկայացվում: Սովորաբար, դասերից հետո, ուսանողները, որոնք հատկապես հաջող են այս ոլորտում, խրախուսվում են այցելել այնպիսի հնարավորություններ, որոնք կարող են հետագա զարգացման համար, որտեղից ուղիղ երթուղին քաղաքին, մարզային մրցույթներին եւ հետագայում աշխարհի առաջնություններին:
Հեծանվահրապարակում առանձին կանգնած է միայն այնպիսի մրցակցություն, որում մարզիկները մրցում են ոչ թե մեկ կարգապահությամբ, այլ տարբեր առարկաներով, որոնց շնորհիվ հնարավոր է ճանաչել առավել բազմակողմ զարգացած մարզիկին: Զարմանալի է, որ կանայք, ովքեր զբաղվում են ամբողջ աշխարհում եւ ունեն լավ հեռավորություն, հեռավորության վրա եւ երկարությամբ կամ բարձրությամբ սահում են, կարողանում են հաղթել մրցույթի մեջ, նույնիսկ նեղ մասնագետներ, որոնք հատկապես առանձին տեսակներ են վերցրել:
Հետեւում եւ դաշտային աթլետիկա
Cross-country աթլետիկան բավական բազմազան է, ոմանք պահանջում են տոկունություն, իսկ մյուսները `արագությունը արագ զարգացնելու ունակություն: Դրանք ներառում են տարբեր տատանումներ.
- sprints (ստանդարտ հեռավորություններ `100 մ, 200 մ եւ 400 մ);
- արգելափակում (100 մ, 400 մ);
- միջին հեռավորությունների վրա (սովորաբար միջին հեռավորությունները հավասարեցնում են 800-ից 3000 մ հեռավորության վրա, այստեղ էլ 3000 մ-ով խոչընդոտներ են առաջանում);
- երկար հեռավորության վրա (դրանցից երկուսը `5000 մ եւ 10 000 մ);
- խաչ (միջանցքային վազք);
- Մարաթոն (ճանապարհի երկարությամբ երկար հեռավորության վրա);
- Ռելեվ (հեծանիվների եւ հեծանվավազքի ամենատարածված տեսակները, ներառյալ հետեւյալ ընտրանքները `4 × 100 մ, 4 × 200 մ, 4 × 400 մ, 4 × 800 մ կամ 4 × 1500 մ):
Աթլետիկան կարող է կիրառվել ինչպես պրոֆեսիոնալ մակարդակով, այնպես էլ սիրողական փուլում: ԱՄՆ-ում երկու քաղաքների եւ փոքր քաղաքների շատ բնակիչներ պարբերաբար մղում են միջին հեռավորությունների համար
Բացի այդ, քանի որ հեշտ է տեսնել, թեթեւ եւ ծանրամարտ մարզաձեւերում վազքի տեսակները չեն ենթադրում բացառապես միայնակ աշխատատեղեր. Ռեյլը պահանջում է թիմին առանձնահատուկ լինել, ինչը նշանակում է, որ այն զարգացնում է թիմային ոգին եւ թիմում աշխատելու ունակություն:
Ի դեպ, երեխաները կարող են տրվել 7-8 տարեկան հասակում: Այս տարիքում մարմինը պատրաստ է նման բեռների համար, եւ բացի այդ, եթե պարզվի, որ երեխան ունի ունակություն, ապագայում նա կկարողանա պրոֆեսիոնալ սպորտ խաղալ: