Ռուսական լոգարան

Մի մեծ քաղաքի ոչ բոլոր բնակիչները կարող են գնահատել այնպիսի պատմություններ, թե որքան լավն է գոլորշի սենյակից դուրս գալ սառույցի մեջ եւ ընդհանրապես, թե ինչպես հեշտությամբ լոգանք ստանալուց հետո այն շնչում է: Բայց երբ մարդը պետք է գնահատում ռուսական բաղնիքի բոլոր հրճվանքները, այնպես որ բոլոր կասկածները վերացնում են նրա ձեռքը: Ինչ է ռուսական բաղնիքի ներգրավումը եւ ինչպես պատշաճորեն լվանալը, եւ մենք այսօր կխոսենք:

Լոգանքի ազդեցությունը անձի օրգանիզմի վրա

Ռուսական բաղնիքի ջերմաստիճանը եւ խոնավությունը միջինում կազմում են 45-65 ° C եւ համապատասխանաբար `40-65%: Նման պայմանները մարմնին ձեռնտու ազդեցություն են ունենում, ոչ թե ոչինչ, որ ասում են, որ «զույգերը շոգից դուրս են գալիս»: Լոգարան այցելելը սրտանոթային եւ նյարդային համակարգի վրա ամրապնդում է ազդեցությունը: Բացի այդ, լոգանքի դրական ազդեցությունը առաջացնում է շնչառական համակարգի վրա, ընդհանուր ցրտի ախտանշանները թեթեւացնում են: Բացի այդ, այցելելով բաղնիքը հանգստանում է `անհանգստության զգացումը անհետանում է, գլխացավերը անհետանում են, անձի մտավոր վիճակը բարելավում է: Իսկ լոգանքը օգնում է մարդկանց, որոնք տառապում են մաշկի հիվանդություններից:

Իհարկե, մարմինը օգուտ կստանա միայն այն դեպքում, եթե մարդը չունի հակասական միջոցներ, լոգանք այցելելու համար: Բացի այդ, մի խիստ նախանձախնդիր եւ մնա գոլորշու սենյակում երկար ժամանակ (դա վնասակար է բացարձակ առողջ մարդու համար), կամ գոլորշի սենյակից հետո լոգանք կատարած առաջին այցելության համար, սառույցով ջուր լցնելը, մարմինը կարող է բացասաբար արձագանքել նման փորձերին:

Ինչպես լվանալ ռուսական լոգանքով:

Թվում է, թե հարցի համար վերցրեք շեփոր եւ հոգ տանեք իրենց եւ մի շարք ընկերների, ովքեր բնակություն հաստատեցին: Այն մնում է միայն լոգանք ընտրելիս, այն է `կաղնու, բամբուկի, թեյի կամ կարտոֆիլից: Ընտրեք օգտակար հատկություններով:

• Բամբուկե խողովակ լոգանքի համար հարմար է նրանց համար, ովքեր տառապում են ողնաշարի հիվանդություններից, քանի որ բամբուկը ցավ է պատճառում: Բացի այդ, այս ավելն արագացնում է մաշկի վերքերի բուժումը.
• Բեկի շերտը մաքրում է մաշկը, մեղմացնում է մկանների եւ հոդերի ցավը: Բարելավում է շնչառական եւ նյարդային համակարգի վիճակը:
• Օուշահամույզը օգտակար է յուղոտ մաշկ ունեցող մարդկանց համար, որոնք չափից ավելի քրտինքով եւ որոշ մաշկի հիվանդություններով: Քանի որ կարող է չորացնել մաշկը եւ ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն,
• գերծանրաբեռնված սավանն է ռեւմատիզմը եւ ռադիկուլիտը, ինչպես նաեւ ցելյուլիտի կանխումը:

Եվ ինչ պետք է տալ զույգը բաղնիքում:

Կարծիք կա, որ անհրաժեշտ է դա անել կվասով կամ գարեջուրով: Այո, դա միայն մաքուր ապրանքը թարգմանության արժանի չէ, հոտը հոտ է գալիս: Հացային ոգին գարեջրի կամ կվասի լուծույթ կտա. 150 լիտր խմիչք 3 լիտր ջրի դիմաց:

Նյարդային համակարգի ամրապնդման համար դուք կարող եք խորտակել ½ tbsp. մեղրի գդալները 2.5 լիտր ջրի մեջ:

Քարերի վրա սկիզբը ցուրտ քշելու համար անհրաժեշտ է ջուր խմոր լուծույթով `3 լիտր ջրի համար պատրաստել չոր մանանեխի աղցան:

Վերին շնչուղիների քաղցկեղի հիվանդությունների դեպքում, էվկալիպտի թուրմերի լուծույթը, մեկ թեյի գդալով 3 լիտր ջրի համար, օգտակար կլինի:

Դուք նաեւ կարող եք օգտագործել տարբեր խոտաբույսերի եւ բուսական հավաքածուների decoctions, բայց նաեւ ոչ մաքուր, բայց ջուրը լուծարվել, ոչ ավելի, քան 3 բաժակ ջրի համար մի բաժակ արգանակ:

Լոգանքի դիմակները դեմքի, մազերի եւ մարմնի համար

Շատ դիմակներ խորհուրդ են տրվում կիրառել մաքուր եւ շոգեխաշած մաշկը, բաղնիքում, այնպես էլ այս պայմաններում կատարյալ է լինում: Ուրեմն ինչու չօգնեք ինքներդ ձեզ:

1. Mix 200 գրամ մեղր եւ 250 գրամ աղ, դիմել մաշկի եւ գնալ գոլորշու սենյակ: Մերսում մարմնի 10 րոպե, եւ թողնելով գոլորշի սենյակ, լվանում է դիմակը:
2. Լոլիկը կարող է վարսակի փաթիլներ լցնել եռացող ջրի մեջ, ավելացնել 100 գրամ կրեմ եւ մեղր: Թողնել այն 10 րոպե եւ դիմել մարմնին: 10-15 րոպեում լվանալ կակաչը:
3. Մեղրը տարածեք կեղեւի եւ ստամոքսի վրա եւ թույլ տվեք, որ այդ տեղերը մերսելիս մինչեւ մեղրը սպիտակ չէ:

1. Մազերի կորուստից կօգնեն դիմակ ծիրանի յուղով եւ մեղրով: Անհրաժեշտ է խառնել 3 եւ 2 ճաշի գդալ, համապատասխանաբար դիմել մազերին `գոլորշին մուտք գործելուց եւ գլխարկ դնել: Դիմակից հետո լվանալ շամպունով:
2. Ջուրը, որը կաթվածահարվելուց հետո կաթվածահար էր (ոչ պակաս, քան կես ժամ), մի լցրեք: Մազերը լվանալուց հետո միսը infusions, դա նրանց փափուկ եւ թեթեւ կդարձնի:
3. Խառնել ½ բաժակ չոր եւ 3 թեյի գդալ խնձորի խառնուրդ, եռացրած ջրով խտացնել մինչեւ աղեղի վիճակը: Դիմել մազերին եւ պահել 20 րոպե: Blonde մազերը ավելի լավ է օգտագործել գունավոր հինա:

1. Թթվասերի հավասարակշռված մասերը եւ ներծծված վարսակի ալյուրը խառնել: Դիմակը պետք է պահվի 15 րոպե:
2. Գոլորշի դեմքի վրա կիրառեք տաք կեֆիր եւ պահեք 5-10 րոպե:
3. Լվանալ շուրթերը մեղրով, իսկ վերին ատամները, բամբակի բարձիկներ, խաշած երիցուկի արգանակ կամ բուսական թեյ:
4. Խառնել մի ճաշի գդալ մեղրով `5-10 կաթիլ կիտրոնի հյութով: Դիմակ պահել 15-20 րոպեով:

Լոգանքի մեջ չորացրած թեյեր եւ տարաներ

Ռուսական բաղնիքի ջերմաստիճանը բավականին բարձր է, ինչը մեծացնում է տխրությունը: Հագեցածության պակասը պետք է լինի հանքային ջուր, կվաս, բուսական թեյեր եւ խառնուրդներ, այլ ոչ թե ալկոհոլային խմիչքներ, որոնք սրտին ավելի շատ սթրես են տալիս:

1. Այն հանգստանում է, բարելավում է ախորժակը, անեսթեզիոլոգը եւ թեթեւացնել թեյի եւ անանուխի անոթների եւ աղիքների խթանները: ½ լիտր թեյի տերեւների վրա ավելացնել մի թեյի գդալ տապակած անանուխի տերեւները: Պնդել 10 րոպե:
2. Լոգանք ստանալուց հետո լավ է խմել վիտամինային թեյ: Դա անել, խառնել սեւ թեյը, հատապտուղները կամ սեւ հաղարջ տերեւները, անանուխ, մելիսա, բարձրացրեց hips. Այդպիսի թեյն ավելի լավ է չորացրած պտուղները գրավելու համար:
3. Անջատեք ծարավը, ջերմությունը թեթեւացրեք եւ ավելացրեք ախորժակի թեյ `լոռամիրգով: Թխվածքաբլիթը պետք է պյուրեա, մի բաժակ դրվի եւ լցնել եռացող ջրով: Պատրաստ է խմել 10 րոպեում:
4. 400 մլ ջուր եւ 20 գրամ մանրացված ելակի տերեւները պետք է եփվեն 5 րոպե եւ ներծծվեն 2 ժամ: Արդյունքում մենք ստանում ենք ելակի տերեւների ներարկում:
5. Այն լավ կլցնի ծարավը եւ կարմիր հաղարջի տերեւների հետ բարենպաստ ազդեցություն կունենա ամբողջ մարմնի վրա: Թխած տերեւների կամ կադրերի ճաշի գդալ լցնել ½ լիտր եռացող ջրի մեջ եւ թողնել 15-20 րոպե: