Աշխարհի հայտնի երգչուհի Արիան Գրանդեն հաճախակի է խաղում բեմի վրա `կատվի ականջների տեսքով: Նա ունի իրական կատուների շնորհը եւ շնորհը: Բայց միշտ չէ, որ այդպես էր: Մինչեւ 2012 թ. Աղջիկը չէր կարող պարծենալ իդեալական գործչի հետ , բայց հետո Ariana Grande կորցրեց քաշը, եւ այժմ ամբողջ աշխարհը իր լուսանկարները համարում է եւ դրանից հետո:
Ինչպես է Ariana Grande կորցրել քաշը:
2012 թ. Աղջկա ակտիվ քաշի կորուստը եղել է: Թեեւ Ariana Grande- ն երբեք լիովին չի լցվել, բայց ավելի քան մեկ անգամ խոստովանեց, որ նա այդ ժամանակ չէր կարողանում ժխտել իրեն քաղցր եւ հաճախ նաեւ խմիչք էր ձեռք բերել, սովորաբար `արագ սննդի:
Նրա քաշը կարգավորելու համար երգչուհին դիմեց հայտնի աստղագետ եւ դիետիկ Իսահակին: Նա սովորեցրեց նրան, թե ինչպես ընտրել ճիշտ սնունդները, ինչպես նաեւ վերահսկել նրա շարժիչային գործունեությունը ամեն օր: Մարզիչ Արիանայի հսկողության ներքո հաջողվել է կորցնել 5 կիլոգրամ եւ այժմ հաջողությամբ աջակցում է 2012 թ. Ձեռք բերված ձեւին:
The Ariana Grande դիետան բաղկացած է մի քանի առումներով: Սկզբում մարզիչը նրան խորհուրդ տվեց հրաժարվել օսլայի եւ արագ ածխաջրերից `կարտոֆիլ, բրինձ, հաց, մակարոն, ուտել փաթիլներ: Բացի այդ, քաղցկեղի սպառումը կրճատվել է շաբաթական մեկ անգամ: Սա երգչի համար ամենաթեժ կետն էր, քանի որ նա շատ քաղցր էր:
Բացառված արտադրանքի փոխարեն, Ariana Grande սկսեց օգտագործել մեծ քանակությամբ դանդաղ ածխաջրեր, օրինակ, ուտում վարսակի ալյուր նախաճաշի եւ snacking բնական Muesli օրվա ընթացքում: Բացի այդ, աղջիկը շատ բաներ ուտելիքներ ուտում էր: Որպես սպիտակուցի բաղադրիչ դիետայում եղել են ձու եւ սաղմոն: Արիանան հաճախ ասում է, որ սաղմոնն իր սիրած ապրանքն է, պատրաստ է ամեն օր ուտել: Ուտելիքներից բաղկացած նախուտեստները բաղկացած էին ընկույզի խառնուրդից:
Ջերմային Isaac- ից դիետայի երկրորդ կողմը ջրի օգտագործումն է: Ariana գործնականում չի մասամբ մի շիշ ջրի, պահպանում է ջրի-աղ հավասարակշռությունը մարմնում: Մեկ այլ սիրած խմիչք կոկոսի ջուրն է:
Ֆիզիկական վարժությունները նույնպես պարտադիր էին: Թեեւ Ariana Grande- ն ունի շատ ծանր աշխատանքային գրաֆիկ, եւ դահլիճում անընդհատ վերապատրաստման հնարավորություն չկա, այնուամենայնիվ նա ամեն օր ֆիզիկապես ակտիվ է մի քանի ժամ: Նրա սիրած գործունեությունը հետեւյալն է. Պարել, քայլել ձեր սիրած շուն Coco- ի հետ, բարձրացնելով հոլիվուդյան լեռները, լողալը, ինչպես նաեւ էլիպսաձեւ սիմուլյատորի դասերը: Երբեմն այդ վերապատրաստումները փոխարինվում են զորավարժությունների հետ:
Ի վերջո, աստղի ձեւի հասնելու վերջին կետը, ըստ Ariana Grande- ի, օրական մեդիտացիա է: Այն օգնում է մաքրել մտքերը, հավասարակշռելով միտքը, եւ դրա ընթացքում կարող եք շեղվել խնդիրներից: Աղջիկը կարծում է, որ ամենակարեւորը ոչ թե կաշկանդված լինելն է, այլ երջանիկ լինելը, սիրել ինքներդ, ապա արդյունքը չի տեւի սպասել:
Ձեւի աջակցություն
Շատ աղջիկներ, ովքեր հետաքրքրված են, թե ինչպես կորցնել քաշը, ինչպես Ariana Grande, զարմացած են: Ի վերջո, երգչուհին չէր սովից նիհարել, չի դիմանում դահլիճում երկար վերապատրաստման հետ, բայց գլխավորում էր ամբողջովին նորմալ, ակտիվ կյանքը: Սակայն, երբ նրանք փոխում են իրենց ուտելիք սովորությունները, աղջիկը խստորեն հետեւում է նրանց: Բացի այդ, Ariana Grande- ն հետագայում անցավ բուսակերության, այսինքն, դադարեցրել է կենդանական ծագման կերակուրը:
Կարդացեք նաեւ- Ariana Grande- ը հայտնաբերել է Mac Miller- ի փոխարինումը
- Ariana Grande- ն բաժանեց ընկերոջ հետ rapper Mak Miller- ի հետ
- 10+ աստղեր, որոնց ինտիմ լուսանկարիչները տեղադրեցին Web- ում եւ խայտառակեցին դրանք ամբողջ աշխարհում:
Սա համակցված է մանրակրկիտ ընտրության ապրանքների, ինչպես նաեւ բարձր ֆիզիկական ակտիվության, բայց առանց ծանր ուսուցման, թույլ է տալիս Ariana Grande պահպանել իր քաշը կայուն մակարդակով:
| | | |
| | | |
| | | |
