Այուրվեդան արեւելյան բժշկության մի տեսակ է, բայց ոչ միայն առողջության մասին, այլեւ կյանքի ուղի մասին: Իսկ «աուրվեդա» բառը Սանսկրիտում նշանակում է «կյանքի գիտություն»: Ayurveda կանանց համար խորհուրդներ են տալիս, թե ինչպես հասնել ներքին եւ արտաքին ներդաշնակության եւ լիարժեք կյանք վարել:
Ayurveda կանանց առողջության մասին
Այուրվեդան լուրջ ուշադրություն է դարձնում կանանց առողջությանը: Մասնավորապես շեշտը դրվում է առողջության եւ կենսակերպի միջեւ հարաբերությունների վրա: Ճիշտ սնունդը, վարժությունը, աշխատանքի եւ ժամանցի խելամիտ համադրությունը, ինչպես նաեւ հոգեկան հավասարակշռությունը լավ կանանց առողջության բանալին են: Միեւնույն ժամանակ, այդ բաղադրիչները նպաստում են բարեկեցության բարելավմանը, եթե առկա են առողջական խնդիրներ:
Ayurveda խորհուրդ է տալիս բուժել կանանց հիվանդությունների միայն բնական պատրաստուկների, դեղաբույսերի, համեմունքների եւ հանքային. Հատուկ ուշադրություն է դարձվում կենդանական եւ բուսական ծագման յուղերի վրա: Դրանք օգտագործվում են ներսից եւ դրսից մարմնի վնասակար նյութերը հեռացնելու եւ խանգարված հավասարակշռությունը վերականգնելու համար:
Հիվանդությունների բուժման համար Այուրվեդան առաջարկում է մերսում տարբեր յուղեր եւ բուսական քաղվածքներ: Հետ միասին միացնում ջրի ընթացակարգերը եւ ֆիզիկական հետեւանքները հոդերի եւ կապակցությամբ:
Խոսելով կանանց առողջության մասին, Այուրվեդան խորհուրդ է տալիս օգտագործել կաթը որպես հիվանդություն բոլոր միջոցների համար: Հակառակ ժամանակակից համոզմունքների, Այուրվեդան հավատում է, որ կանանց համար կաթը միայն օգտակար է, եթե այն խմում է օրվա ճիշտ ժամանակին: Դուք պետք է կաթ սպառում երեկոյան կամ առավոտյան վաղեմի երեկոյան: Միայն այս դեպքում դա կօգնի հիվանդությունների բուժմանը եւ վնաս չի պատճառի:
Ayurveda կանանց համար menopause
Այուրվեդան նման առաջարկություններ է տալիս կանանց, որոնք կօգնեն նվազեցնել անհանգստությունը menopause- ում.
- կախված սննդակարգից, որոնցից պետք է բացառվեն սուր սննդամթերքներից, համեմունքներից, թթվասերի եւ թթուներից, նվազեցնել աղի, նուրբ շաքարի, կոֆեինի քանակը:
- զանգահարել ձիթապտղի կամ նուշի յուղով;
- խորհելու նիստեր անցկացնել, մտքի հանգստություն եւ խաղաղություն պահպանելու նպատակով.
- զբաղվել պարզ ֆիզիկական վարժություններով, լողում եւ քայլել: