Վերջերս «դետոքս» տերմինը ավելի հաճախ է հայտնաբերվում ամենուր: Դետոքս-ծրագրերի մասին, detox-diets- ը , detox-cleansing- ը ասում են բժիշկներ, գեղեցկության ոլորտում մասնագետներ, աստղեր: Ում ում առաջարկվում է դետոքսը, ինչ է եւ ինչպես է այն աշխատում, մենք կքննարկենք մանրամասն:
Ինչ է օգտագործվում դետոքսը:
Շատ փորձագետներ պնդում են, որ մարմնի տոքսիններն ու կեղտերը հիմնականում հիվանդությունների հիմնական խարդախներն են, թույլ իմունիտետը, ալերգիկ ռեակցիաները, արտաքին տեսքի անկատարությունը եւ նյարդային սպառումը, ավելորդ հոգնածությունը: Մարդու մարմինը, որի բոլոր համակարգերը, որոնք աշխատում են համակարգված կերպով, կարող են ինքնուրույն տնօրինել թունավոր կուտակումը `երիկամների, աղիների, լյարդի, թոքի, մաշկի միջոցով:
Դա տեղի է ունենում, որ սեփական ռեսուրսները, որպեսզի վերցնեն բոլոր ավելորդը, դառնում է անբավարար: Այնուհետեւ դետոքսային ծրագրերը գալիս են փրկարարական աշխատանքին, որի նպատակն է ազատել մարմնի սեփական ռեսուրսները եւ խթանել իր բնական մաքրումը բոլոր մակարդակներում: Հաշվի առնելով դետոքսը `ինչ է այն, արժե կարեւորել այն հիմնական հետեւանքները, որ այս մեթոդը թույլ է տալիս հասնել:
- կուտակված թունավոր միացությունների հեռացում մարմնի հյուսվածքներից.
- մարսողության կարգավորումը;
- ազատվել լրացուցիչ ֆունտից.
- մարմնի երիտասարդացում ;
- արտաքին տեսքի բարելավում:
Հասկացեք, որ անհրաժեշտ է մաքրել տոքսինների մարմինը, հնարավոր է հետեւյալ «ազդանշաններ» (դրանցից մի քանիսը).
- խնդիրներ մարսողության հետ;
- հաճախակի ցնցումներ.
- մաշկի վրա ողողումները.
- վատ հոտը բերանից ;
- ուժերի անկում;
- հաճախակի տրամադրությունները:
Դիետոլոգիական մարմնի `ինչպես մաքրել մարմինը տանը:
Պարզելու համար, թե ինչ է դա եւ դետոքսը փորձել հնարավոր է, օգտագործելով կլինիկաների, բժշկական կենտրոնների, սպա սրահների ծառայություններից, որոնցում առաջարկվում են այդպիսի առողջապահական տեխնիկան: Ընտանեկան դետոկիստական ծրագիրը տան մաքրման ընդունելի, արդյունավետ եւ ավելի մատչելի տարբերակ է, որը ցանկացած կին կարող է իրեն թույլ տալ: Դրա համար լավագույն ժամանակն է գարնանն ու աշունը, երբ մարմինը պատրաստ է փոփոխության: Այս պարագայում նպատակահարմար է պլանավորել դետոքսների ընթացքը, որպեսզի այն համապատասխանի արձակուրդի կամ հանգիստ աշխատանքային ռեժիմի, առանց սթրեսի եւ գործուղումների:
Դետոքսը ոչ միայն հատուկ դիետա է, այլեւ մի ամբողջ գործունեության համալիր, այդ թվում `
- որոշակի դիետա եւ հեղուկի ընդունում;
- վնասակար արտադրանքի վերացում;
- ալկոհոլից հրաժարվելը, ծխելը, սուրճը.
- արտադրանքի օգտագործում, որոնք խթանում են դետոքսալիզացիան:
- ֆիզիկական վարժություններ;
- բարձրորակ երազանք;
- հոգնածության վերացում, սթրեսային իրավիճակներ;
- մաշկը մաքրելու համար նախատեսված ընթացակարգերը:
Բուսական պատրաստուկներ `մարմնի դետոքսիզացիայի համար
Արդյունավետորեն օգտագործված խոտաբույսերը մարմինը մաքրելու համար, որի հիման վրա պատրաստվում են արգանակներ եւ ներարկումներ: Մարմնի բուսական մաքրման երկու մեթոդ կա: Առաջինն ապահովում է աղիների, լյարդի, երիկամների, արյան եւ ավիմի հերթական մաքրում: Երկրորդը հիմնված է որոշ բույսերի բարդությունների վրա, որոնք միաժամանակ մաքրում են բոլոր օրգանները, լիմֆատիկ եւ շրջանառու համակարգերը: Երբ դետոքսը արվում է տանը, ավելի հարմար է օգտագործել երկրորդ մեթոդը:
Տիբեթի ինֆուզիոն բաղադրատոմսը համալիր մաքրելու համար
Բաղադրությունը `
- վայրի ելակի թերթ - 1 սեղան: գդալ;
- Սուրբ Հովհաննեսի զավակ - 1 սեղան: գդալ;
- երիցուկ - 1 սեղան: գդալ;
- Բեկի բադներ - 1 սեղան: գդալ;
- immortelle - 1 սեղան: գդալ;
- ջուր - 1 լիտր:
Նախապատրաստում եւ օգտագործում
- Խառնել բոլոր բաղադրիչները մի սուրճի սրածայրում:
- Վերցրեք 2 ճաշի գդալ հավաքածու:
- Թարմ պղպած ջուրը լցնել, դեղաբույսեր դնել ջերմոցի շիշով:
- Պաշտպանեք գիշերը, զտեք:
- Ընթրիքից կես ժամ առաջ մի բաժակ օրական երեք անգամ վերցրեք: Ընդունման ընթացքը 1-2 ամիս է:
Դետոքս - ըմպելիքներ
Դետոքս վարելիս ջուրը պետք է օրական սպառվի, ոչ պակաս, քան 1.5 լիտր: Սա հիմնական ջուրն է, որը անհրաժեշտ է հեռացնել թունավոր նյութերը մարմնից: Խորհուրդ է տրվում առավոտյան սենյակային ջերմաստիճանի մեջ մի բաժակ մաքուր ջրի հետ սկսել լիմոնի հյութի ճաշի ավելացումը: Օրվա ընթացքում ճաշի փոխարեն կամ փոխարինելով 1-2 ճաշի, դուք պետք է օգտագործեք այլ դետոքս-խմիչք:
- կանաչ թեյ;
- հյութեր;
- smoothies;
- դետոքս-կոկտեյլներ միրգ, բանջարեղեն, խոտաբույսեր, հատապտուղներ:
Խոհարարական եւ համեղ կոկտեյլների մի քանի ձեւակերպումներ, որոնք օգնում են ազատվել բլենդերից պատրաստված կեղտից.
- Մեկ կիվի, մեկ կանաչ խնձոր, մի քանի անանուխ տերեւ, փոքր քանակությամբ ջուր:
- Մի քանի նրբաբլիթ նեխուր, մեկ կես խնձոր, մեկ ճակնդեղ, մի թեյի գդալ մեղր:
- Մեկ ավոկադո, մեկ բանան, մեկ նարնջագույն, կես կիտրոնի հյութ, մի բաժակ ջուր:
- Մեկ վարունգ, մեկ նեխուր արմատ, մի բաժակ ջուր:
- Երկու բանան, երեք ճաշի հապալաս, կես կիտրոնի հյութ, նեխուրի երեք կաղապար, մի բաժակ ջուր:
Բացի այդ, այն խմիչքները, որոնք պատրաստ են մի քանի ժամով սառնարանում ջրով եւ ներարկումով փոքր կտրատած բաղադրիչները ավելացնելով, օգտակար են:
Կազմվածքների օրինակներ (ջուրը վերցվում է երկու լիտրով).
- Կոկոսի կեսը, կես կիտրոն, անանուխ տեր տերեւ:
- Երեք կիվի, 200 գ ելակ:
- Մեկը, մեկ ավանակ, մեկ կրաքարի, կես կիտրոնի, կես կոկոսի եւ անանուխի համտես:
- Երկու վարունգ, մեկ կիտրոն:
- Ձմերուկի սալոր - 300 գրամ, անանուխի եւ կիտրոնի բալասանի մի քանի տերեւներ:
Դետոքսային դիետա
Կան մի քանի տեսակի մաքրող դիետաներ, որոնք ցանկալի է ընտրելու մասնագետի ղեկավարությամբ, հաշվի առնելով մարմնի հատկությունները: Նրանցից ոմանք ապահովում են մի քանի օրվա ընթացքում սննդամթերքից ամբողջությամբ մերժելը, մյուսները հիմնվում են հյութերի, հարստությունների, բանջարեղենի խտությունների եւ ուտեստների օգտագործման վրա: Այս դեպքում, անկախ ընտրված դիետան, ճիշտ սննդակարգին անցնելը պետք է աստիճանաբար լինի:
Մենք ներկայացնում ենք սննդի հիմնական պահանջները, երբ մարմինը մաքրվում է տանը:
- Ապօրինի սննդից հրաժարում. Բոլոր ճարպային, ապխտած, տապակած, քաղցրավենիքի, տապակած եւ այլն:
- Կրճատել սննդամթերքի քանակությունը (օրվա 5-6 անգամ), ավելացնելով հատվածների չափը:
- Նվազեցնելով աղի եւ համեմունքների օգտագործումը:
- Կենդանիների սննդի օգտագործում շաբաթական մեկ անգամ (ցածր ճարպ ձուկ կամ թռչնաբուծություն):
Խթանում է սննդի հարստացումը հետեւյալ արտադրանքների հետ, ինչը օգնում է պահպանել աղիքային միկրոֆլորայի նորմալ հավասարակշռությունը, հեռացնել վնասակար նյութերը, հագեցնել մարմինը օգտակար բաղադրիչներով.
- խնձոր;
- բրոկկոլի;
- ծնեբեկ;
- ճակնդեղ.
- Բուլղարական պղպեղ;
- բանան;
- նռնակներ;
- ցիտրուսային մրգեր;
- խաղող;
- չոր մրգեր;
- ընկույզներ;
- կանաչիները;
- Հացահատիկներ;
- աճեցված ձավարեղեն;
- թեփ
Դետոքս - դեղահատեր
Կան հատուկ դեղամիջոցներ, որոնք օգնում են լյարդի, երիկամների, աղիքների եւ արյան համակարգի անբավարարությունը: Դետոքսինգի համար շատ նախապատրաստական աշխատանքներ կատարվում են բնական հիմունքներով, ունենում են լաքաթերոզներ, դիէթրիթներ, կլանում, հեպատոպրեկտիվ հատկություններ: Ահա դրանցից մի քանիսը (դիմեք բժշկի հետ համաձայնեցված).
- Detox;
- Deophyte;
- Enterosgel;
- Դետոքսիկանտ;
- Հեպատրին-Դետոքս;
- Ակտիվացված ածխածնի:
Դետոքս - գիպս
Տոքսինների եւ տոքսինների մարմինը մաքրելու համար կատարվում է հատուկ նմուշների օգնությամբ, որոնք կախված են գիշերվա ոտքերին: Այս ապրանքները ներծծվում են նյութերով, որոնք կարող են արյան անոթների թունավոր միացություններ ներծծող եւ նյութափոխանակության պրոցեսների բարելավման համար: Նրանց կազմում են հանքանյութեր, բույսերի քաղվածքներ, վիտամիններ: Ահա նման սվաղների մի քանի անուններ.
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Kenrico;
- Tiande;
- Faberlic Detox.
Դետոքս - դիմակ
Անհրաժեշտ է հասկանալ, որ դետոքսը մաքրում է, որն իրականացվում է ինչպես մարմնի ներսում, այնպես էլ դուրս: Հետեւաբար, չի կարելի անտեսել մարմնի խոշորագույն մարմինը `մաշկը, որը կուտակում է մարմնի կենսագործունեությունը, արտաքին աղտոտումը: Կատարելու մաշկի detos, ամենադյուրին ճանապարհը պետք է օգտագործել կավե դիմակ համար հարմար մարմնի եւ դեմքի. Դա անելու համար կոսմետիկ կավը պետք է ջրի մեջ խառնվի մեղմ վիճակում, կիրառվում եւ չորանումից հետո լվացվեն: Խորհուրդ է տրվում շաբաթական 2-3 անգամ նման ընթացակարգեր անցկացնել:
Դետոքս - շամպուն
Դետոքսը նաեւ մազերի ճիշտ պահպանում է շամպուն, որն ունի առավելագույն մաքրման հատկություններ: «Detox» մակնիշի արտադրանքի շնորհիվ իրականացվում է գլխի եւ մազի հաստոցների դետոքսինգ, բոլոր աղտոտիչները, ավելցուկային ճարպը, փաթեթավորման նյութերի մնացորդները վերացվում են: Առաջարկվում են հետեւյալ ապրանքանիշերի շամպուններ `
- Innova Pure Detox;
- Phyto Phytoneutre Պարզաբանում Դետոքս
- Estel Մասնագիտական Գեղեցկության Մազի Լաբորատորիա Դետոքս Թերապիա;
- Դոթը: Solari Phito համալիրը Sanitizer Detoxing;
- Faberlic փորձագետ Black Detox.
Extracorporeal detoxification
Ծանր թունավոր թունավորումների դեպքերում նկատվում են պաթոլոգիաներ, ինչպիսիք են սուր բջիջների ձախողումը, հակաբորբոքային դիսֆունկցիաները, լուրջ վարակիչ հիվանդությունները, օտոիմմունքի հիվանդությունները եւ այլն, օգտագործվում են էկզոկորպորալային դետոքսինգի մեթոդներ: Այս տեխնոլոգիաները նախատեսում են կենսաբանական նյութերի (արյան, պլազմայի, լիկյորի) հեռացում եւ դրանց ոչ-օրգանական մաքրում հատուկ նյութերի միջոցով թունավոր նյութերից: Հետեւյալ մաքրման ընթացակարգերը առանձնանում են.
- ցրտահարություն;
- գրավիտացիոն;
- թաղանթ;
- օքսիդացում;
- ֆոտոքիմիական:
Դետոքս - հակացուցումներ
Նման դեպքերում մարմնի առողջության վատթարացումը չի կատարվում.
- հղիություն;
- կրծքով սնուցման;
- սուր հիվանդություններ, քրոնիկական պաթոլոգիաների սրացում;
- մարսողական համակարգի լուրջ հիվանդություններ.
- սրտանոթային պաթոլոգիան: